أخواتي العزيزات

ميــّاس

الكيكة

مزيونة قطر

بنت الكويت

rayouna

ألف ألف شكــر لكم على هالاهتمام والرد .... تسلمون وما قصرتوا يا أطيب بنات

وإن شاء الله رح أبدأ بالريجيم يوم السبت 13/ 8 وأنتهي منه 26 / 8 ورح أدخل النشويات والسكريات بشكل تدريجي وبسيط عشان أحافظ على وزني ...


ومشكورين مرة ثانية

تشـّاو

بنت الكويت
بالعافيــــــــــــــــــــــــه إن شاء الله ..


لورلاي ..
على خيــــــــــر ان شاء الله .. بس أهم شي قوّي العزيمة ..
والله يعطيج العافية



بنـــــــــــــــــــات أحس بيـــــــــوع .. ومزاجي متعكر


اليوم كالعادة طبعاً ما تريقت ..
اممممممممممممممم .. الساعة 2 وربع كلت قطعة سمك مقلي بحجم كف اليد ..
طبعاً ما أكلتها كلها .. تقريبا النص ..

وبس ..

المغرب شربت دايت بيبسي .. وكلت بياض بيضة وحدة مسلوقة


والساعة 12 شربت ثلاث رشفات سفن اب دايت .. واكلت شريحة جبنة شيدر ..



والله مادري شو اقول لكم ..
بديت اتملل ومالي نفس آكل

السلام عليكم
انا حبيت اجرب ريجيم دشتي بس المشكله
اني ماعندي اراده كلللش
وودي اعرف من اللي جربه وفعلا نحف عليه
انا اللي حمسني اكثر اني اشتريت كتابه
بس بنات تكفوون خبروني بنتايجكم

مياس
ليش مزاجك متعكر؟؟اكلي سلطه علشان تسكتين جوعك؟
ومن يوميات الرجيم عندك ان اكلك قليل ,اول شي انتي ما فطرتي ,وبعدين اكلت السمك بدون السلطه او خضراوات وحتى ما اكلتي بيضه كامله ,وقطعه جبنه سلايس وزنها 20 غرام مع انه مسموحلك ب100 غرام اجبان ,وعلى فكره ما ذكرتي الماء .
نصيحتي انسي انك عامله رجيم واكلي المسموحات بشهيه.
وقوي ارادتك وتذكري وزنك واشاء الله بتستمري

هلا حبيبتي rayouna ..

والله مادري شو فيني اليوم .. الله يســــــــتر .. مالي نفس على الأكل ..
امممممممممممم

اليوم شربت بــــــــس لتر واحد ماي .. وسويت لي شاي اخضر في كوبي ..
الكوب تقريبا سعتـــــه 300 مل .. المهم كان حار .. وانا حضرتي مستعجلة ..


قولي من ذكائي شو سويـــــت !!


هههههههههههههههههه .. بتضحكين عليّ من القهر ..
حطيته في الفريـــــــــــزر اونه ابا يبرد بسرعة .. بدل لا اخلطه بماي بارد ..

وحضرتي نسيــــــــته لين ما تجمد .. وعقب تذكرت .. وما شربته خلاص .. صار آيسكريم ..
هههههههههههههه


الحين بشرب ان شاء الله 600 مل ماي .. وبشرب كوب شاي أخضر ..

وباجر بحاول بإذن الله آكـــــــــــــــل .. لأني أشوفني ما آكل شي .. خرابيط ..


انتي شخبارج ويا الرجيم ؟؟