بنت الكويت
الله يبارك فيج ..
ويارب اوصل عالم الستينات الحقيقي .. يعني أقل من 65 .. يـــــــــــــــــــــــــــا رب
وعقبــالكم كلكم إن شاء الله .. عقبال ما نطلع من هذا التجمع رشيقات أو أقرب للرشيقات ان شاء الله ..
الســـــــــلام عـليكم
مـــسا الخـير :)
شحااااااااالكم خواتي عـساكم بخـــــير ..
خـــيتي ميــّـــــاس
الله يبارك فيج :26: ..
خيتي ^^بنت الكويت^^
انا بخــــير عساج بخير يارب :26:
ليحين نزلت بس 4 كــيلو 2 بس من دايت د. دشـــتي
بايني خربطت هالأسبوع .. :icon33: .. عشان جي مانزلت شي
مع اني ماكل غير بروتين واكلي مافيه كارب وايد
بقولكم شـــكلت اليوم واحكمو بــــــــليز
الغـــدا .. سمـــج مقلي + شووي دجاج مع زبدة لورباك >> شي اساسي
وبـــــس
العـــشا .. 4 بيضات مقليات + بقدونــس شوي بصــل .. :30:
2 سجـــق ... وجبن كرافت 57 غــرام .. و6 خسات مقطعات
بـــس .. فيه شي غلط هاي@@ .. وسؤااال .. الطماطم والخيار مب مسموح بهم
من اول مرحله مو ؟؟!! :( لأني كلت بيومين منهم
>>> عندي الكتاب بس ماشبلاني :icon33:
وسؤالي ياناس محد جاوب عليه سؤال ال snack
:44:
موفقين يارب
مــــــــــــع الســلامه
مـــسا الخـير :)
شحااااااااالكم خواتي عـساكم بخـــــير ..
خـــيتي ميــّـــــاس
الله يبارك فيج :26: ..
خيتي ^^بنت الكويت^^
انا بخــــير عساج بخير يارب :26:
ليحين نزلت بس 4 كــيلو 2 بس من دايت د. دشـــتي
بايني خربطت هالأسبوع .. :icon33: .. عشان جي مانزلت شي
مع اني ماكل غير بروتين واكلي مافيه كارب وايد
بقولكم شـــكلت اليوم واحكمو بــــــــليز
الغـــدا .. سمـــج مقلي + شووي دجاج مع زبدة لورباك >> شي اساسي
وبـــــس
العـــشا .. 4 بيضات مقليات + بقدونــس شوي بصــل .. :30:
2 سجـــق ... وجبن كرافت 57 غــرام .. و6 خسات مقطعات
بـــس .. فيه شي غلط هاي@@ .. وسؤااال .. الطماطم والخيار مب مسموح بهم
من اول مرحله مو ؟؟!! :( لأني كلت بيومين منهم
>>> عندي الكتاب بس ماشبلاني :icon33:
وسؤالي ياناس محد جاوب عليه سؤال ال snack
:44:
موفقين يارب
مــــــــــــع الســلامه
rayouna
•
مرحبا بنات
كيفكم وكيف الرجيم معكم ؟؟؟
بنت الكويت
ماشاء الله عليك وعيني عليكي بارده 20 كيلو (بدون حسد) اتمنى انك توصلي للوزن الي تبيه
واشوف نفسي نازله هالوزن كمان لانك صراحه انتي قدوتي وانتي الوحيده الي باقيه بهالتجمع
من اول ما ابتدى لليوم وانا ما اتشجعت وعملت هالرجيم الا لما قريت كل ردودك.
مياس
والله فرحت ليكي من كل قلبي اتمنى هالاسبوع تمشين صح , وانا متاكده انك راح تنزلين .
وشوفوا شو صار معي اليوم يا بنات ؟؟؟
اول شي اليوم عيد ميلادي وعلى بالي ما حد متذكر من الاولاد ون زوجي بعد...
المهم ,العصر كانوا عاملين مفاجاه كيك وحلويات ومعجنات وكانوا فرحانين كتير لانهم فاجئوني
وانا بعد فرحت معاهم ,بس تصدقون اني ما كنت ارضى اكل اي شي ومع انه يوم عيد ميلادي وممكن اقنع نفسي انه يوم مميز ومره بالسنه وما راح يصير شي لو غلطت يوم واحد
بس طبعا هذا كله ما صار هم اكلوا بالصحه والعافيه كل المشهيات وانا اكلت ستيك بالفطر مع خضار مسلوقه !!!!!!!!!
شو رايكم فيني ؟في اراده ولا ما في؟؟
طبعا هم اعترضوا وقالوا قطعه صغيره من الكيك اليوم عيد ميلادك بس انا قلت اذا ضعفت اليوم ترى كل يوم بضعف
كيفكم وكيف الرجيم معكم ؟؟؟
بنت الكويت
ماشاء الله عليك وعيني عليكي بارده 20 كيلو (بدون حسد) اتمنى انك توصلي للوزن الي تبيه
واشوف نفسي نازله هالوزن كمان لانك صراحه انتي قدوتي وانتي الوحيده الي باقيه بهالتجمع
من اول ما ابتدى لليوم وانا ما اتشجعت وعملت هالرجيم الا لما قريت كل ردودك.
مياس
والله فرحت ليكي من كل قلبي اتمنى هالاسبوع تمشين صح , وانا متاكده انك راح تنزلين .
وشوفوا شو صار معي اليوم يا بنات ؟؟؟
اول شي اليوم عيد ميلادي وعلى بالي ما حد متذكر من الاولاد ون زوجي بعد...
المهم ,العصر كانوا عاملين مفاجاه كيك وحلويات ومعجنات وكانوا فرحانين كتير لانهم فاجئوني
وانا بعد فرحت معاهم ,بس تصدقون اني ما كنت ارضى اكل اي شي ومع انه يوم عيد ميلادي وممكن اقنع نفسي انه يوم مميز ومره بالسنه وما راح يصير شي لو غلطت يوم واحد
بس طبعا هذا كله ما صار هم اكلوا بالصحه والعافيه كل المشهيات وانا اكلت ستيك بالفطر مع خضار مسلوقه !!!!!!!!!
شو رايكم فيني ؟في اراده ولا ما في؟؟
طبعا هم اعترضوا وقالوا قطعه صغيره من الكيك اليوم عيد ميلادك بس انا قلت اذا ضعفت اليوم ترى كل يوم بضعف
الصفحة الأخيرة
مبروووووووووووك دخولك عالم الستينات
التزمي هالاسبوع وراح تفرحين بالنتيجه باذن الله