^^بنت الكويت^^
•
انتي لو تكملين راح تتعرفين عليهم وتيرون قروب رووووعه
بنت الكويت
الله يسمع منـــــــــــــج إن شاء الله
وإن شاء الله أنزل هذا الأسبوع حتى لو كيلو ..
مادري ليش أحس إني مخربـــــــــة في شي ..
يمكن لأني يومين ما رحت النــــــادي ..
خسارة .. بـــاقي لي 3 أيام بس في النادي
مع إن اشتراكي بعده ليـــــــــن 6/9 .. بس الفصل الدراسي قرّب وايد
يعني دوامي يبدأ 27/8 ..
بس إن شاء الله أروح الجيــــم اللي في الكليـــــــــة ..
لأن الجيم اللي في الكليــــــــة أحلى وأرقى بمليــــــون مرة من النادي ..
إن شاء الله بحاول أرتب جدولي لأنه الحمدلله عندي وايد أوقات راحة بين المحاضرات
لكن هالسنــــــــة هندسة وجد .. مش لعـــــــــب ..
الله يستـــر وييســّــر إن شاء الله وأقدر أنظم أموري ويصير كل شي تمام ..
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟
إيش نظام الحمية؟؟
مين جربت الحمية؟؟
كيف كانت النتائج؟؟
وإيش نصحون فيه؟؟
والله أكون جداً شاكرة لها....بليييييييييييييييييز لا تهملوني
إيش نظام الحمية؟؟
مين جربت الحمية؟؟
كيف كانت النتائج؟؟
وإيش نصحون فيه؟؟
والله أكون جداً شاكرة لها....بليييييييييييييييييز لا تهملوني
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ مين جربت الحمية؟؟ كيف كانت النتائج؟؟ وإيش نصحون فيه؟؟ والله أكون جداً شاكرة لها....بليييييييييييييييييز لا تهملونيحبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ ...
والله حبيبتي مابغيت ازعلج بس انا ما اعرفها ومريت بغيت اسلم :39: باااااااااااااي
rayouna
•
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ مين جربت الحمية؟؟ كيف كانت النتائج؟؟ وإيش نصحون فيه؟؟ والله أكون جداً شاكرة لها....بليييييييييييييييييز لا تهملونيحبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ ...
مرحبا حبيبتي
نظام حميه اتكنز يرتكز على ترك السكريات والفواكه والمعجنات وكل ما يختص بالطحين
واكل الدهون والخضار القليله الكاربوهيدرات
فيه بنات كثيره جربت الحميه وانا واحده منهم ونزول الوزن حسب جسم الوحده لكن تلاحظين نزول الارداف والبطن والمناطق الي فيها دهون اكثر من نزول الوزن
والحميه على عده مراحل كل مرحله تدخلين كميه محدده من الممنوعات بالتدرج
يعني اول مرحله ما تقدرين تاكلين اكثر من 20 غرام كربوهيدرات موجوده في الخضار وبعض الاجبان وفي المرحله الثانيه تدخلين 5 كربوهيدرات (ممكن تكون عباره عن 6 حبات فراوله)
او اشياء كثيره ممكن تختارينها غير الفراوله بس تكون ضمن ال5 كربوهيدرات
ومو لازم تنتقلين من المرحله الاولى الى المرحله الثانيه الا لما تكوني نزلتي من وزنك اقل شي 50 % من وزنك الزايد
اتمنى اكون افدتك
والاخت بنت الكويت نزلت امبارح موضوع عن هالرجيم بالشرح المطول بعنوان
(رجيم حسين دشتي بالتفصيل الممل)
نظام حميه اتكنز يرتكز على ترك السكريات والفواكه والمعجنات وكل ما يختص بالطحين
واكل الدهون والخضار القليله الكاربوهيدرات
فيه بنات كثيره جربت الحميه وانا واحده منهم ونزول الوزن حسب جسم الوحده لكن تلاحظين نزول الارداف والبطن والمناطق الي فيها دهون اكثر من نزول الوزن
والحميه على عده مراحل كل مرحله تدخلين كميه محدده من الممنوعات بالتدرج
يعني اول مرحله ما تقدرين تاكلين اكثر من 20 غرام كربوهيدرات موجوده في الخضار وبعض الاجبان وفي المرحله الثانيه تدخلين 5 كربوهيدرات (ممكن تكون عباره عن 6 حبات فراوله)
او اشياء كثيره ممكن تختارينها غير الفراوله بس تكون ضمن ال5 كربوهيدرات
ومو لازم تنتقلين من المرحله الاولى الى المرحله الثانيه الا لما تكوني نزلتي من وزنك اقل شي 50 % من وزنك الزايد
اتمنى اكون افدتك
والاخت بنت الكويت نزلت امبارح موضوع عن هالرجيم بالشرح المطول بعنوان
(رجيم حسين دشتي بالتفصيل الممل)
الصفحة الأخيرة