تينه الرشيقه
تينه الرشيقه
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ مين جربت الحمية؟؟ كيف كانت النتائج؟؟ وإيش نصحون فيه؟؟ والله أكون جداً شاكرة لها....بليييييييييييييييييز لا تهملوني
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ ...
نفس سؤال الأخت جناين ورد * ومشكورة على طرح الموضوع لأن التجارب مهمة وايد

ياريت بنات ممكن سؤال بسيط شنو فصايل دمكم لأني ودي أعرف ينفع الريجيم حق جميع فصايل الدم
وياريت تكتبون جم كان وزنكم وكم صار وكم المدة وشنو فصيلة دمكم
بلييييييز بنات هذا السؤال مهم حقي وايد
rayouna
rayouna
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ مين جربت الحمية؟؟ كيف كانت النتائج؟؟ وإيش نصحون فيه؟؟ والله أكون جداً شاكرة لها....بليييييييييييييييييز لا تهملوني
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ ...
حبيبتي تينه المتينه
انا نقصت 5 كيلو في شهر بس يبان عليك اكثر يعني يفرق معك بالمقاسات اكثر من الوزن
وفيه بنات نزلوا اكثر من هالرقم يعني كل بنت حسب جسمها
وفصيله دمي +A
وبالنسه اذا ينفع لكل فصايل الدم صراحه ما اعرف لاني ما اصدق هالموضوع ان الرجيم حسب الفصيله
واي سؤال انا حاضره
* جناين ورد *
* جناين ورد *
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ مين جربت الحمية؟؟ كيف كانت النتائج؟؟ وإيش نصحون فيه؟؟ والله أكون جداً شاكرة لها....بليييييييييييييييييز لا تهملوني
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ ...
حبيبتي rayouna ما قصرتي يالغالية...

وشكرا على المشاركة زهرة العينين... وإنشاء الله إستفدت يا تينة المتينة...
تينه الرشيقه
تينه الرشيقه
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ مين جربت الحمية؟؟ كيف كانت النتائج؟؟ وإيش نصحون فيه؟؟ والله أكون جداً شاكرة لها....بليييييييييييييييييز لا تهملوني
حبيباتي...حبيت أسأل عن حمية آتكنز؟؟؟ إيش نظام الحمية؟؟ ...
أي والله يا جناين ورد فرحت وايد من شفت رد الاخت rayouna
لأن فصيلة دمي A وأبي أنقص 10 كيلوووووووووو
جزاك الله الف خير أختي ممكن سؤال كم كان وزنك كبير ولة صغير علشان أعرف بس كم بنقص أنا ومشكورؤة مرة ثانية
وأنا بتديت فية من اليوم الحمدالله تمام التما
NoOor_AD
NoOor_AD
عزيزتي >> joy1 انتي متأكده انه الشاي الأخضر ماينفع مع رجيم البروتين ؟؟




عزيزتي rayouna انا الوزن اللي ابا انزله 6 كيلو بس لين الحين نزلت كيلوين تقريباً ( وزني 56 وطولي 157) يعني ابا اوصل للوزن 50 بإذن الله

اما عن كمية الجبن اللي اكلها مو وايد

بالنسبه للكبد لأنه يعتبر من اللحوم وانا اول ماقريت عن الرجيم البروتيني عرفت انه الحوم مسموح فيها من اول مستوى ؟؟؟؟ والله اعلم ( الحين بسير اتأكد وجان اشك في عمري P: )

^^ بنت الكويت^^ اشكرج الغاليه على التشجيع ^______^ وجان استانس وان شاء الله بستمر على هالوتيره



واليوم انا تريقت ثلاث حبات فلافل وقطعه وحده جبن حلوم مع نقانق وشويه خيار

شكلي بلخبط الدنيا بالنسبه للفلافل انا كنت قاريه موضوع الأخت جوليا... وهو كالتالي:-


رجيم ينقص الوزن كيلو يوميا
اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل وسوف اعطيكم برنامج الاسبوع الاول :-
اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات مثل(الكوسه-الجزر-الفاصوليا-الخيار-الخس-اليمون)والمياه الغازيه الخاليه من السكر.وكذالك الطعميه والفول
ثانيا/ يمنع اكل السكريات والنشويات والشاهي والقهوه والتمر والطماط والخبزوالحليب والبن
من ارادت ان تخسس وزنها ان تطبق نفس الشروط السابقه


وجاااااااااااان مااصدق قلت حلووو الريوق بيكون فلافل خخخخخخخخخ لأنه لاعت جبدي من البيض كل يوم وفعلاً كنت لايعه جبدي وابا اغير

الغدا ولا شي ومب ناويه اتعشى ( لايعه جبدي من الخاااطر )

افيدوووووووووووووني خوااتي هل انا ماشيه صح ولا