كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ميــّـــــاس
ميــّـــــاس •


مرحـبـــــــــــــــــــا بنات ..




شخباركم ؟؟
وحشتونــــــــــــــي ..



انا اليوم .. تقريبا تقريبا .. بديت رجيم على كيفي بصراحة ..
عبارة عن تخفيف

صار لي اسبوع احاول التزم برجيم دشتي ..
لكن مب قادرة .. لأنه ظروف الأكل خارجة عن إرادتي ..
الكافتيريا يسوون الأكل على كيفهم ..



الصبح صرت لازم اشرب شاي حليب بالهيـل يومياً

لأنه ما عندي نسكافيه بدون كافيين في الكلية ..

مليت من الخربــــــــــــطة والأكل اللي ما منه فايدة ..




:angry: والله كان ودي أكمل وياكم ..
سامحونــــــــــــــي .. مب بيدي ..
NoOor_AD
NoOor_AD •
rayouna rayouna :
مرحبا بنات شو الاخبار؟؟ وين مياسس؟؟ومزيونه قطر؟؟كيف الرجيم معكم ؟؟ الرجيم زين اليوم الصبح اكلت بيض مع جبنه مع نسكافيه والعشاء مشاوي مع تبوله وراح اوزن يوم الاحد الص بح عشان المسابقه NoOo_AD اعتقد الفرق بين الثاني والثالث انك تزيدي كميه الكاربرز يعني الرحله الاولى 20 غرام كاربرز المرحله الثانيه 25 غرام كاربرز المرحله الثالثه 30 غرام كاربرز وطبعا تشوفين جدول الكاربرز للماكولات علشان تعرفي ال5 غرامات الزياده كيف ممكن تحسبيها وممكن الاخت بنت الكويت تقدر تفيدك اكثر وبالتوفيق
مرحبا بنات شو الاخبار؟؟ وين مياسس؟؟ومزيونه قطر؟؟كيف الرجيم معكم ؟؟ الرجيم زين اليوم الصبح...
هلا والله الغاليه >> rayouna ..


اشكرج الغلا عالتوضيح بس انا ماعرف وين احصل جدول الكاربرز اللي تتكلمين عنه..

إذا عندج اي رابط له ياريت تحطينه لي ^______^ << وتتشرط




عزيزتي >> ميّـاس .. الله يعينج على اكل الكليه ..

ابس اهم شي تحافظين على ثبات الوزن

وهي فرصه تغيرين شوي عشان تردين للرجيم بقوه واصرار اكبر :D


وتحياتي للجميع :)
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
^^بنت الكويت^^ ^^بنت الكويت^^ :
هلا بنات شخباركم :) انا يومي تمااااام فطرت : 2 جبن سلايس + 2 مرتديلا + شاي الغدا : همبرجر بالجبنة + دايت وانتوووو ؟؟؟؟
هلا بنات شخباركم :) انا يومي تمااااام فطرت : 2 جبن سلايس + 2 مرتديلا + شاي الغدا :...
NoOor_AD:26:

شوفي هالرابط الرجيم بالتفصيل مع المراحل
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782


rayouna:26:

بشرينا عن نتيجة الاسبوع ؟؟؟


مزيونة قطر:26:

اعتبريه يوم راحه
والاهم البداية الصحيحة


ميــّـــــاس:26:

الله يوفقج وتلتزمين بالرجيم الجديد
NoOor_AD
NoOor_AD •
صبااااااااااااااااحووووووووو يا حلواااااااااااااااااات




مشكووووره الغاليه ^^ بنت الكويت ^^ على الرابط


بس انا دخلته اكثر من مره .. ولو تلاحظي في المرحلتين الأولى والثانيه المسموحات والممنوعات واضحه بس بالنسبه للثالثه والرابعه يقولج مثلاً زيدي من 10-20 جرام من الكربوهيدرات بس مب كاتب بالضبط شو هي المسموحات ..

وانا ماعرف الشي اللي باكله مثلاً قطعة الخبز جم جرام فيها كربوهيدرات وهذا اللي اباه :(

وارسلت له اكثر من مره اقوله الخبز والأنناس اقدر اكلهم ولا لاء ؟ واشكثر اقدر اكل منهم وفي اي مرحله يقولي وزنج ماينطبق عليه النظام انتقلي للمستوى الرابع :( وانا ماعرف المستوى الرابع شو المسموحات اللي فيه !!!


وبالنسبه للوزن الحمدلله رد ينزل مره ثانيه ^___^ بعد ماعانيت اسبوع كامل على نفس الوزن .. بس في هاليومين التزمت وخففت الأكل وجان ينقص كيلوو

عقبااااالج مزيونة قطر :D


اكلي كان كالتالي :

الريوق >> ماي

الغدا>> لحم او دجاج مشوي مع سلطه خضار وجبن

العشا>> فاكهه او روب زبادي .. ا لبارحه كلت رمان وماادري إذا مسموح ولا لاء .. بس الحمدلله وزني بعد نقص يعني ماتأثر ^______^
rayouna
rayouna •
مرحبا بنات

بنت الكويت

شو اخبار الرجيم معك ؟ظ
الحمد الله الوزن نزل وصار 80 كيلو
والحين انا على ابواب السبعينات ,,,,,,باركولي

NoOo_AD

انا فهمت قصدك واللي انتي تبيه
كان فبه رابط نزلته بنت الكويت اسمه عداد الكربوهيدرات
وانا قراته بس ما احتفظت فيه للاسف
ان شاء الله بنت الكويت تنزله لك (انا أسفه)