هلا بنات
شخباركم :)
انا يومي تمااااام
فطرت : 2 جبن سلايس + 2 مرتديلا + شاي
الغدا : همبرجر بالجبنة + دايت
وانتوووو ؟؟؟؟
هلا بنات
شخباركم :)
انا يومي تمااااام
فطرت : 2 جبن سلايس + 2 مرتديلا + شاي
الغدا :...
NoOor_AD :26:
بالعافيه وشوي شوي لاتزيدين :)
بنوته زهقانه:26:
الماجي ممنوع
بالعافيه وشوي شوي لاتزيدين :)
بنوته زهقانه:26:
الماجي ممنوع
NoOor_AD
•
صبااااااااااح الخير حبيباتي ^__________^
ان شاءالله ^^ بنت الكويت ^^ راح احاول اخفف عشان ينزل وزني اكثر ^______*
البارحه تعشيت نص برتقاله
اليوم ان شاء الله الريوق >>> ماي بسسس
الغدا بإذن الله >> ربع دجاجه مع سلطه
العشا همممممم لين الحين ماقررت بس راح يكون واحد من الأثنين يافاكهه أو روب زبادي
بس بنات ماقلتولي شو الفرق بين المستوى الثاني والثالث ؟؟
ان شاءالله ^^ بنت الكويت ^^ راح احاول اخفف عشان ينزل وزني اكثر ^______*
البارحه تعشيت نص برتقاله
اليوم ان شاء الله الريوق >>> ماي بسسس
الغدا بإذن الله >> ربع دجاجه مع سلطه
العشا همممممم لين الحين ماقررت بس راح يكون واحد من الأثنين يافاكهه أو روب زبادي
بس بنات ماقلتولي شو الفرق بين المستوى الثاني والثالث ؟؟
rayouna
•
مرحبا بنات
شو الاخبار؟؟
وين مياسس؟؟ومزيونه قطر؟؟كيف الرجيم معكم ؟؟
الرجيم زين اليوم الصبح اكلت بيض مع جبنه مع نسكافيه
والعشاء مشاوي مع تبوله
وراح اوزن يوم الاحد الص بح عشان المسابقه
NoOo_AD
اعتقد الفرق بين الثاني والثالث انك تزيدي كميه الكاربرز
يعني الرحله الاولى 20 غرام كاربرز
المرحله الثانيه 25 غرام كاربرز
المرحله الثالثه 30 غرام كاربرز
وطبعا تشوفين جدول الكاربرز للماكولات علشان تعرفي ال5 غرامات الزياده كيف ممكن تحسبيها
وممكن الاخت بنت الكويت تقدر تفيدك اكثر
وبالتوفيق
شو الاخبار؟؟
وين مياسس؟؟ومزيونه قطر؟؟كيف الرجيم معكم ؟؟
الرجيم زين اليوم الصبح اكلت بيض مع جبنه مع نسكافيه
والعشاء مشاوي مع تبوله
وراح اوزن يوم الاحد الص بح عشان المسابقه
NoOo_AD
اعتقد الفرق بين الثاني والثالث انك تزيدي كميه الكاربرز
يعني الرحله الاولى 20 غرام كاربرز
المرحله الثانيه 25 غرام كاربرز
المرحله الثالثه 30 غرام كاربرز
وطبعا تشوفين جدول الكاربرز للماكولات علشان تعرفي ال5 غرامات الزياده كيف ممكن تحسبيها
وممكن الاخت بنت الكويت تقدر تفيدك اكثر
وبالتوفيق
السـلام عليكم
هلا خواتي
شحالكم شخباااااااااركم
انا بصراحه صارلي يوم مخربه دايتي عالآآخر .. لأن صج تمللت :icon33:
وزني ماينزل .. مع اني متبعه الدايت عدل بس يمكن لأني
آكل اكل مفاجيع :D .. ماصدقو يلقون دايت مسموح فيه الأكل جيي
عموما .. من باجر ان شاء الله بتسنع عدل وباكل شوي والله يعين
سـلامي للكل بنت الكويت و مياس و rayouna
:)
الله يحفظكم
هلا خواتي
شحالكم شخباااااااااركم
انا بصراحه صارلي يوم مخربه دايتي عالآآخر .. لأن صج تمللت :icon33:
وزني ماينزل .. مع اني متبعه الدايت عدل بس يمكن لأني
آكل اكل مفاجيع :D .. ماصدقو يلقون دايت مسموح فيه الأكل جيي
عموما .. من باجر ان شاء الله بتسنع عدل وباكل شوي والله يعين
سـلامي للكل بنت الكويت و مياس و rayouna
:)
الله يحفظكم
الصفحة الأخيرة
انا اليوم سويت لي شوربة خضار
حطيت فيها كوسه وفليفله خضرا
وشويه لوبيا خضرا
وربع جزره ( عارفه ممنوع )
ومكعب ماجي ( ما ادري اذا مسموح فيه اولا ياريت تفيدوني )
صارت يممممممممم لذيذه
واكلت شوية دجاج
شكلي خبصت صح :(