الله ويوفقك اختي
انا ودي اسوي ريجيم دشتي لأني جربته من قبل سنة ونزل وزني بسرعة بس المشكلة ان الجو بارد وعندي دوام
ما اقدر اتريق بيض وبعدين بالدوام تبين اكل سريع مثل توست أو فطاير او كرواسون
اذا عندج وجبة فطور سهلة وسريعة ياريت تكتبينها لي واكون شاكرة لج
الله ويوفقك اختي
انا ودي اسوي ريجيم دشتي لأني جربته من قبل سنة ونزل وزني بسرعة بس المشكلة ان...
الوز مسموح؟؟ الي هو زبده اللوز انا عرفت انه مسموح بس ناسيه هو بالمرحله الاولى و الا التانيه
و الشئ الثاني اليوم خبصت و اكلت حمصصصص هذا يخرب علي كثير؟؟
و القرنبيط اكل منه على كيفي؟ و الا كيميه محدده؟