ام شوشه منكوشه
امممم جيتكم بساله >>ياكثر اسالتها

الوز مسموح؟؟ الي هو زبده اللوز انا عرفت انه مسموح بس ناسيه هو بالمرحله الاولى و الا التانيه

و الشئ الثاني اليوم خبصت و اكلت حمصصصص هذا يخرب علي كثير؟؟
و القرنبيط اكل منه على كيفي؟ و الا كيميه محدده؟
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
الله ويوفقك اختي انا ودي اسوي ريجيم دشتي لأني جربته من قبل سنة ونزل وزني بسرعة بس المشكلة ان الجو بارد وعندي دوام ما اقدر اتريق بيض وبعدين بالدوام تبين اكل سريع مثل توست أو فطاير او كرواسون اذا عندج وجبة فطور سهلة وسريعة ياريت تكتبينها لي واكون شاكرة لج
الله ويوفقك اختي انا ودي اسوي ريجيم دشتي لأني جربته من قبل سنة ونزل وزني بسرعة بس المشكلة ان...
هلا بنت ديرتي

تقدرين تاخذين معاج خيار مقطع وجبن وزيتون وتشربين معاهم كوب شاي

تجهزين لج هالشغلات قبل لاتروحين الدوام
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
الغالية بنت الكويت - بصراحه مشكورة كتير على الردود والله متعبينك كتير وصدقيني والله حبيتك من كل قلبي بدون ما اشوفك الله يخليك لاهلك ولنا بالمنتدى وبتعرفوا يا بنات انه بهاي الرجيم جسمي تغير ولو اني نازله بس كيلو وحاسه شي روعه عقبالكم يا رب
الغالية بنت الكويت - بصراحه مشكورة كتير على الردود والله متعبينك كتير وصدقيني والله حبيتك من كل...
لاشكر على واجب حبيبتي وكلكم أكثر من خواتي والله

انا وياج هالرجيم يبين بالشكل أكثر من الميزان لانه ينزل الدهون من الجسم
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
امممم جيتكم بساله >>ياكثر اسالتها الوز مسموح؟؟ الي هو زبده اللوز انا عرفت انه مسموح بس ناسيه هو بالمرحله الاولى و الا التانيه و الشئ الثاني اليوم خبصت و اكلت حمصصصص هذا يخرب علي كثير؟؟ و القرنبيط اكل منه على كيفي؟ و الا كيميه محدده؟
امممم جيتكم بساله >>ياكثر اسالتها الوز مسموح؟؟ الي هو زبده اللوز انا عرفت انه مسموح بس...
هلا ام شوشه

الي اعرفه زبدة الفول السوداني مسموح بملعقة واحده باليوم بالمرحلة الثانية

والحمص ديري بالج منه ممنوووووووووووع ولا تاكلينه مره ثانيه

والقرنبيط لاتكثرين منه خليه مره بالاسبوع
prettysoulful
prettysoulful
بدة الفول السوداني مسمح بها peanut Butter
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكم في اليوم كم ملعقة؟؟؟؟؟

------------
وعندي سؤال ثاني ياليت احد يرد علي :

لو يوم اشتهيت قطعة تشوكليت صغيره عادي اكلهل او تخرب الريجيم كله؟؟؟ :)