مرحبا
داريه انكم متضايقين مني.. وحتى انا والله متضايقه من نفسي..بس خلاص شي صار وانتهى.. مع اني حاولت اني امسك نفسي بس ماقدرت
اعذروني بنات... وانتي اعذريني ياهالة لبنان تعبتك معي عالفاضي.. بس انشالله راح امسك مضبوط وماراح اخرب ابد
:27: :27:
كنتوشة
•
السلام عليكم ...
amal-el7elwa : أمل يا حياتي والله إنج عالباااال و أنا قلت لج بنفس اليوم لما طرشتيلي المسج كنت بدق عليج بس تأخر الوقت وقلت أخليه يوم ثاني .. وبعدين كلمتج بالمسنجر قلت لج إن فقدناااج و لج وحشة يا البطه مو تزعلين منلي غيرج أنا
s ناني s : هلا والله حبيبتي و إنشالله تكون إرادتج أقوى من زميلاتج الغشاشين و تبيضين ويهي و ماتخليني أحطلج X بيوم من الأيام ...
الله يسلمج و يخليلج زوجج إنشالله .. بس تدرين كلهم جذي بالبداية يدلعوووون عالآخر وبس تطيح الفاس بالرااااس يقووولج إنتي بطه و متينه و ضعفي و من هالحجي بس ميخالف من فرحته فييييج وده يسوويلج كلشي يرضيج الله يخليكم حق بعض يا رب :)
وخلج جذي دايما إرادتج و عزيمتج قوية و كل ما قلتي جذي :
(أهم شئ الإرداه و العزيمه القويه ... وحنا نملكها ... نعم نحن قويات أم المغريات)
راح تقوى إرادتج بإذن الله ... وماشالله هالة لبنان ما قصرت و ردة عليج بالتفصييييييل الممل ماشالله عليها .. بالتوفيق حبيبتي الله يصبرج و يثبتج
أم عباده: هلا بالغالية .. أهم شي إنج حاسه بتأنيب ضمير و هذا من ضمن مميزات و حسنات الرجيم إنج إذا خربتي تحسين بتأنيب الضمير و بكل مره راح تصيرين أقوى وماراح تغلطين .. إنتي قولي لزوجج (الله يخليه لج) إذا تحبني و بتراضيني مره ثااانيه لا تييبلي حلويات و الممنوعات .. ويالله ميخالف لوما يحبج ما يابلج كيلو بوضه
new l00k : إنشالله تكونين نازله يا رب ولا تخافين دامج مو قاعده تغشيين ;)
*&*سعودية*&* : مو مشكلة أهم شي نستفيد من أغلاطنا و ما نكررها مره ثانيه .. :26:
هالة لبنان : هلا حبيبتي يعطيج ألف ألف عافية عالمجهوود الجبااار إلي قاعد تبذلينه في إفادة أخواتك إلي بحاجه لهالمعلومات القيمه و المفيده في الرجيم ..
وألف ألف مبروووووك عالنزووول يعني وزنج صاااار 62 من بعد ماكان 64,5
برافووو عليييييج بإسبوعين نزلتي2,5 كيلووو ممتاز معدل النزول في وزنج طبيعي جدااا وأنا كنت مثلج نزولي بطيء بس الفرق كبير بالقياسات ..
أنا لو أقووولكم إشكثر فرقة قياساتي خلال شهرين بس ما راح تصدقوون النتيجه إلي طلعت فيها .. والله يا بناااات شي مو طبيعي و يفرح كثير .. بس أولشي قبل لا أقولكم قولوا ماشالله و إقرووا المعوذات ... :)
من بعد مرور شهرين على تطبيق النظام خرجت بهذه النتائج بالقياسات :
الحوض : فقدت 9سم
المعده: فقدت 8,5 سم
المؤخره (الأرداف):فقدت 6,5 سم
الخصر: فقدت 6 سم
البطن(الكرش): فقدت 5 سم
الفخوذ: فقدت 4سم
الزنود: فقدت 2,5سم
الرقبه والساق: 1,5 سم
من بعد هذه القياسات تأكدت من صحة النظام هذا لأنه يذيب الدهون المتراكمه بكثرة في المناطق (الأرداف و البطن و الفخوذ) وهذا ما لاحظته من نتائجي .. بالفعل شي رائع و يستحق التجربه فهو صحيح 100%
موجز الأخبار الرجيمية
(1) رجووع الغالية amal-el7elwa للمنتدى ولكن من بعد ما خبصت عدل بالرجيييم بس ما قالتلكم و قالتلي أنا و أنا ابي افضحها عشااان تمشي سيده و ما تخرب الرجيم.
(2) إبتدت s ناني s بالرجيم من اليوم الموافق 5 / 3 / 2005 وأتمنى لها التوفيق إنشالله في يوم 19 / 3 / 2005 تكون أتمت الإسبوعين و بنشووف الناتايج المرضيه.
(3) نزلت إختنا الغالية هالة لبنان 2,5 كيلو خلال إسبوعين من الرجيم وأصبح وزنها 62 كيلوجرام بعد أن كان 64,5 كيلوجرام .. ألف ألف مبرووك
(4) وهذا آخر خبر و أتمنى يكون حلوو .. فقدت من وزني 800 جرام تقريبا وأصبح وزني 74,200 من بعد ماكان 75 .. باركوووووولي والفال للبقية ..
تحياتي لكم جميعاً ..
إختكـــــ كنتوووووشة ـــــــم
amal-el7elwa : أمل يا حياتي والله إنج عالباااال و أنا قلت لج بنفس اليوم لما طرشتيلي المسج كنت بدق عليج بس تأخر الوقت وقلت أخليه يوم ثاني .. وبعدين كلمتج بالمسنجر قلت لج إن فقدناااج و لج وحشة يا البطه مو تزعلين منلي غيرج أنا
s ناني s : هلا والله حبيبتي و إنشالله تكون إرادتج أقوى من زميلاتج الغشاشين و تبيضين ويهي و ماتخليني أحطلج X بيوم من الأيام ...
الله يسلمج و يخليلج زوجج إنشالله .. بس تدرين كلهم جذي بالبداية يدلعوووون عالآخر وبس تطيح الفاس بالرااااس يقووولج إنتي بطه و متينه و ضعفي و من هالحجي بس ميخالف من فرحته فييييج وده يسوويلج كلشي يرضيج الله يخليكم حق بعض يا رب :)
وخلج جذي دايما إرادتج و عزيمتج قوية و كل ما قلتي جذي :
(أهم شئ الإرداه و العزيمه القويه ... وحنا نملكها ... نعم نحن قويات أم المغريات)
راح تقوى إرادتج بإذن الله ... وماشالله هالة لبنان ما قصرت و ردة عليج بالتفصييييييل الممل ماشالله عليها .. بالتوفيق حبيبتي الله يصبرج و يثبتج
أم عباده: هلا بالغالية .. أهم شي إنج حاسه بتأنيب ضمير و هذا من ضمن مميزات و حسنات الرجيم إنج إذا خربتي تحسين بتأنيب الضمير و بكل مره راح تصيرين أقوى وماراح تغلطين .. إنتي قولي لزوجج (الله يخليه لج) إذا تحبني و بتراضيني مره ثااانيه لا تييبلي حلويات و الممنوعات .. ويالله ميخالف لوما يحبج ما يابلج كيلو بوضه
new l00k : إنشالله تكونين نازله يا رب ولا تخافين دامج مو قاعده تغشيين ;)
*&*سعودية*&* : مو مشكلة أهم شي نستفيد من أغلاطنا و ما نكررها مره ثانيه .. :26:
هالة لبنان : هلا حبيبتي يعطيج ألف ألف عافية عالمجهوود الجبااار إلي قاعد تبذلينه في إفادة أخواتك إلي بحاجه لهالمعلومات القيمه و المفيده في الرجيم ..
وألف ألف مبروووووك عالنزووول يعني وزنج صاااار 62 من بعد ماكان 64,5
برافووو عليييييج بإسبوعين نزلتي2,5 كيلووو ممتاز معدل النزول في وزنج طبيعي جدااا وأنا كنت مثلج نزولي بطيء بس الفرق كبير بالقياسات ..
أنا لو أقووولكم إشكثر فرقة قياساتي خلال شهرين بس ما راح تصدقوون النتيجه إلي طلعت فيها .. والله يا بناااات شي مو طبيعي و يفرح كثير .. بس أولشي قبل لا أقولكم قولوا ماشالله و إقرووا المعوذات ... :)
من بعد مرور شهرين على تطبيق النظام خرجت بهذه النتائج بالقياسات :
الحوض : فقدت 9سم
المعده: فقدت 8,5 سم
المؤخره (الأرداف):فقدت 6,5 سم
الخصر: فقدت 6 سم
البطن(الكرش): فقدت 5 سم
الفخوذ: فقدت 4سم
الزنود: فقدت 2,5سم
الرقبه والساق: 1,5 سم
من بعد هذه القياسات تأكدت من صحة النظام هذا لأنه يذيب الدهون المتراكمه بكثرة في المناطق (الأرداف و البطن و الفخوذ) وهذا ما لاحظته من نتائجي .. بالفعل شي رائع و يستحق التجربه فهو صحيح 100%
موجز الأخبار الرجيمية
(1) رجووع الغالية amal-el7elwa للمنتدى ولكن من بعد ما خبصت عدل بالرجيييم بس ما قالتلكم و قالتلي أنا و أنا ابي افضحها عشااان تمشي سيده و ما تخرب الرجيم.
(2) إبتدت s ناني s بالرجيم من اليوم الموافق 5 / 3 / 2005 وأتمنى لها التوفيق إنشالله في يوم 19 / 3 / 2005 تكون أتمت الإسبوعين و بنشووف الناتايج المرضيه.
(3) نزلت إختنا الغالية هالة لبنان 2,5 كيلو خلال إسبوعين من الرجيم وأصبح وزنها 62 كيلوجرام بعد أن كان 64,5 كيلوجرام .. ألف ألف مبرووك
(4) وهذا آخر خبر و أتمنى يكون حلوو .. فقدت من وزني 800 جرام تقريبا وأصبح وزني 74,200 من بعد ماكان 75 .. باركوووووولي والفال للبقية ..
تحياتي لكم جميعاً ..
إختكـــــ كنتوووووشة ـــــــم
أم عباده
•
السلام عليكم
في البداية ألف مبروك لهالة لبنان وكنتوشه على الانكماش ، ان شاء الله في تقدم للهدف
تقريبا أنا كملت اسبوعين وببدأ من بكره أزيد 5 جرام لوجياتي ان شاء الله اسبوعيا، انا ما أخدت قياساتي في بداية الرجيم ولكن حبدأ من بكره أسجلها ان شاء الله .. اما بالنسبه لوزني نقصت بأول اسبوع 3 كيلو، وزدت كيلو ونزلته في الاسبوع الثاني ولله الحمد ..
انا ما عندي مشكلة بمنطقة البطن والحمد لله، المشكلة عندي في الزنود والافخاذ، وفعلا أشعر انه منظر ذراعي مقبول الان واتمنى أن أرجع كما كنت قبل الزواج .. 64 كيلو أما بالنسبة لوجهي، فلم يلاحظ أحد الفرق، حتى اني أشعر بتحسن ببشرتي وشعري، واعتقد ان هذا من أثر الزيوت في الاكل، ولا يوجد أثر ابدا لاي هالات حول العينين، وهذا ما كنت اعاني منه عندما احاول عمل اي رجيم هالات حول العينين وضعف شديد في الوجه
new l00k: نصيحتي لك ان تمارسي تمارين البطن، قد تكون مؤلمة في أول اسبوعين ولكن نتائجها رائعة، انا عندي تمارين للبطن مدتها 8 دقائق، في البداية لم أكن أستطيع الاستمرار أكثر من دقيقة، أما بعد تقريبا الشهر كنت أمارسها يوميا بمجهود بسيط قبل النوم، وكنت ارى الاثر صباحا .. مارستها بعد ولادتي ب 4 أشهر، والحمد لله ابنتي عمرها سنه الان ولكني تخلصت من اثار ترهل البطن .. ولكن في نفس الوقت استمري على الرجيم .. قد يثبت الوزن لفترة طويلة ثم يرجع للنزول مرة أخرى كما حصل لبعض الأخوات
الوزن 79
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
في البداية ألف مبروك لهالة لبنان وكنتوشه على الانكماش ، ان شاء الله في تقدم للهدف
تقريبا أنا كملت اسبوعين وببدأ من بكره أزيد 5 جرام لوجياتي ان شاء الله اسبوعيا، انا ما أخدت قياساتي في بداية الرجيم ولكن حبدأ من بكره أسجلها ان شاء الله .. اما بالنسبه لوزني نقصت بأول اسبوع 3 كيلو، وزدت كيلو ونزلته في الاسبوع الثاني ولله الحمد ..
انا ما عندي مشكلة بمنطقة البطن والحمد لله، المشكلة عندي في الزنود والافخاذ، وفعلا أشعر انه منظر ذراعي مقبول الان واتمنى أن أرجع كما كنت قبل الزواج .. 64 كيلو أما بالنسبة لوجهي، فلم يلاحظ أحد الفرق، حتى اني أشعر بتحسن ببشرتي وشعري، واعتقد ان هذا من أثر الزيوت في الاكل، ولا يوجد أثر ابدا لاي هالات حول العينين، وهذا ما كنت اعاني منه عندما احاول عمل اي رجيم هالات حول العينين وضعف شديد في الوجه
new l00k: نصيحتي لك ان تمارسي تمارين البطن، قد تكون مؤلمة في أول اسبوعين ولكن نتائجها رائعة، انا عندي تمارين للبطن مدتها 8 دقائق، في البداية لم أكن أستطيع الاستمرار أكثر من دقيقة، أما بعد تقريبا الشهر كنت أمارسها يوميا بمجهود بسيط قبل النوم، وكنت ارى الاثر صباحا .. مارستها بعد ولادتي ب 4 أشهر، والحمد لله ابنتي عمرها سنه الان ولكني تخلصت من اثار ترهل البطن .. ولكن في نفس الوقت استمري على الرجيم .. قد يثبت الوزن لفترة طويلة ثم يرجع للنزول مرة أخرى كما حصل لبعض الأخوات
الوزن 79
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
انا نزلت.(......). ك في اول اسبوع باركولي و مو زعلانه من البطبوطه الكنتوشيه
ما شاء الله عليج تبارك الرحمن اللهم لا حسد بالعافيه عليج شجعتينا بس انا ما لي خلق اقيس بالمتر و باقوه عيالي و صار خبر كان ما ادري وين اختفى خخخخخخخخخخخخخ
كم نزلتي طاف اسبوع على التحدي؟
مستعدين يوم السبت القادم يخلص التحدي الاول و الكل يحط وزنه الجديد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بنات امس الجمعه توفى عمي اخو ابوي و عطاكم عمره اخاف ما اقدر ادش النت وايد بس مو ما تسالون عني
ما شاء الله عليج تبارك الرحمن اللهم لا حسد بالعافيه عليج شجعتينا بس انا ما لي خلق اقيس بالمتر و باقوه عيالي و صار خبر كان ما ادري وين اختفى خخخخخخخخخخخخخ
كم نزلتي طاف اسبوع على التحدي؟
مستعدين يوم السبت القادم يخلص التحدي الاول و الكل يحط وزنه الجديد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بنات امس الجمعه توفى عمي اخو ابوي و عطاكم عمره اخاف ما اقدر ادش النت وايد بس مو ما تسالون عني
الصفحة الأخيرة
اشتريت كتاب أتكنز وكاتب انه الوزن يثبت اذا وصل للوزن الطبيعي
ارجوكم فيدوني والله متحطمه وقريب الدوره بتجيني وفي خاطري آكل شي حلو