حبيبتي الميزان يعلمك

كنتوشه حبيبتي

ابغى اشترك معكم

علما بأن طولي 157

ووزني قبل اسبوع 78 والآن 76

ماشيه معكم وان شاء الله ما الخبط



حبيبتي امل الحلوه يا احلى حلوه الى الآن ما فهمتي قصدي بالطحينه ليست الحلاوه الطحينيه ...انا اقول يضيفونها في بعض السلطات وهي من خلاصة السمسم ياليت لو احد يقدر يساعدني

مرحباااااااااااا بنات اخباركم مع الرجيم

كنتوشة انا معاكم بعد فى مسابقه

انا طولى 153 وزنى 79.30 وان شاء الله انزل وزنى المره اليايه

لانه دوره يأت وزنى زاد

اموله
حبيبتى انتى نفس حالتى بس لازم صبر مايخالف تحملى شوى تخيلى انا وزنى كان 83

ولما سويت رجيم صار 79

وتخليى جم صار لى اسوى الرجيم من 22-1 بدون ما اخربط اى يوم ماشيه عدل على الرجيم

بس يبيلنا صبر صدقنى احسن انه ماينزل الا بالعزر عشان مايرد يصعد بسرعه

بس شوفى انا وزنى بعد ماقللت من اشياء صار ينزل شوى بسرعه مثل الجبن و دايت ومايونيز

وزدت من وقت الرياضه وصرت اشرب 12 كلاس ماى

هلا بنات
رحبو فيني معاكم
وشجعوني
صار لي بادية من التاريخ 7/3 من ذا لشهر وكان وزني


لا تنصعقون 78 بس وطولي 152 بس
يالله عاد شجعوني عشان ابقي اوصل الى 50 كيلو
تحياتي

سوررررررررررررى نسيت اقولج شئ اموله

اذا ما كنتى تملين من المشي سوى اشياء ثانيه مثل نط الحبل جدا مفيد

فى بعد بعض التمارين حطت اختى هاله رابطها فى صفحه 16 او 17 على ماظن

وصدقنى جدا مفيده صج تحسين بعوار فى جسمج اول 3 ايام بعدين يصير كل شئ

عادى جربى شوفى بنفسج صدقنى راح تحبين هالشئ وعندى انه امتع من المشى

وتقدرين تسوينها فى اى وقت فاضيه صدقنى احنا اللى وزنا ماينزل الا بطئ لازم له رياضه عشان يحركه شويه

استمرى معنا فى الرجيم وانا وياج مع البنات نشجع بعض

شنو يعنى ينزل بطئ المهم انه ينزل فكرى باجر لما يوصل وزنج اللى تبينه وشكلج روعه

اتمنى انى اكون ساعدتج

بايات