سلام الله عليكم اخواتي العزيزات

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك لهالة لبنان و عقبالنا جميعا باذن الله

بصوا باه انا مشيت كويس لحد الجمعة الظهر اتغديت عند اخويا بس لخبطة قلييييييييييل جدا و كمان السبت لمناسبة سعيدة عننا اضطريت بردة الخبط بس علي فكرة انا نزلت مشيت بعدها مدة طويلة و ماكلتش طول اليوم حاجة بعدها

المفاجاة باه مع اني عندي الدورة من يومين لقيت نفسي نازلة كيلو نص علي اسبوع الريجيم اللي عملته منهم 5 ايام من غير اي لخبطة


بس اعتقد الوزن دا مش صح حاليا بسبب الدورة
ان شاء الله انا راجعة بدووووووووووووووووووون اي لخبطة و لما تخلص هوزن و اشوف ان شاء الله خير انا متفائلةو المرة دي الحمد لله خصوصا ان ناس كتير بيقولولي شكلك ضعفانة :)

علي فكرة انا طول 175 ووزني كان 107.5 و اصبح 106 و لله الحمد

ادعولي نفسي ابقي من رقمين مش لاتة:( ( مبدئيا يعني :) )

اليوم معي بروكلي و سوسيس فراخ :)

ادعولي الله يرضي عنكم

female مبروووووووووووووووووووووووووووووووك النزول

استمري ... زين ان جسمج بدا يتقبل الريجيم و بدا يحرق و تذوب الشحوم .. استمريييييييييييييييييي قبل لا يزعل منج جسمج و يعاند و ماينزل

و الف الف مبروك

كملت اسبوع ووزني ثابت عال55 مو راضي ينزل ولا نص كيلو .. مادري يمكن علشان الدوره
انا تعبت مايسوا علي اكمل اسبوع وما انزل الا كيلو او نص كيلو الظاهر مافي فايده معاي ماراح ينقص جسمي بهالرجيم اكثر
بنات الله يوفقكم جميعا وتوصلون للوزن المطلوب انا بوقف كم يوم وبعدها بتبع رجيم مناسب علشان اوصل لل50 بإذن الله

بالتوفيق والقاكم على خير

خبر لبناااااااااات الكويت

ترا مطعم روبي تيوزداي يقدمون اطباق لو كارب

أخواتي العزيزات ،

الظاهر معظمنا في فترة الدورة (اما قبلها بايام قليلة او خلالها)، فلا تيأسوا ان أحسستم ان وزنكم لم ينزل و ذلك عادي بسبب احتباس الماء في الجسم ... ثابروا على الريجيم و اوزنوا أنفسكم بعد انتهاء الدورة و ان شاء الله سوف تحسون ان وزنكم قد هبط فجأة. المهم المثابرة و عدم فقد الحماس بسبب الكآبة و الشراهة التي تأتينا في فترة الدورة.




و الى الأمام سر