الحمد لله و الشكر
خخخخخخخخخخخخخخ
اخر العنقود فقط لا تكسرين الريجيم فكل ما قلتيه لا يمنع ان تكملى مسيرتك اللى سيكللها الله بالنجاح و الوزن سيضطر للنزول و فجاه بدون ما تشعريناخر العنقود فقط لا تكسرين الريجيم فكل ما قلتيه لا يمنع ان تكملى مسيرتك اللى سيكللها الله...
مرحبااااااااااااااااااااا
بنات اخباركم ان شاء الله تمام
خواتى كنتوشه ونوارة القلوب غشاشين بس عوافى على قلوبكم الكاكاو بس لازم الحين ترجعون
مره ثانيه لرجيم
اختى هالة لبنان الله يسلمج
اناطولى 152 وزنى قبل مااسوى رجيم كان 83.30
والحين وزنى 79.30 ومرات يصير 79.60 تغير فى الغرامات مره تنزل وترد تصعد
عمرى 20 اللى مخلنى ماقادر افهم ليش وزنى ماينزل انى ولامررررررررررررره غشيت
انا ماآكل كل يوم جبن مره او مرتين فى الاسبوع مواكثر و العلبة شيدر تكون 113غرام
وانا خلصت الدوره اليوم امس كان اخر يوم فى الدوره
انا الصبح مااحب اكل لانى اقوم ساعات متأخر فاكتفى بالغداء مرات اقوم مستعيله
فاروح للجامعه وشرب دايت بس
الغذاء عباره عن
دجاج ام مشوى او مقلى او قطع لحم او سمك تونه وغيرها
للعلم انا ماضيف عليه الا شوية ملح وفلفل اسود مااحط بهارات مع حبة واحده طماطم
العشاء
ام 3بيضات او 10حبات زيتون مع الجبن آكله اوشورمه ساعات كباب مع سلطة خضراء تتكون من حبة خيار و 3حبات خس وشوية بقدونس
وسلطه اكلها كل يوم بالليل
وبين الوجبات انا ماايوع وايد لانه اكون مشغوله بالدراسه يعنى القى نفسى على حزية الوجبة
واذا حسيت باليوع هذا نادر انى احس فيه لانى اكون منشغله اشرب ماى او
اشرب دايت فيمتو او سفن اوبيبسى
وعن الماى اشرب من 14 الى 16 كلاس فى اليوم
عن المقاسات ماكنت ادرى عنه الا لما شفت كلامج وكلام كنتوشه عنه الاسبوع اللى طاف وخذيتها بس انطر يوم
السبت عشان اخذهم مره ثانيه لان عشان يصير لى اسبوع
بس فى الملابس احس انه ظهرى اكثر شئ ضعف فينى
واسوى رياضه اذا مو مشى انط الحبل وبعض تمارين ومنها اللى انتى حطيتى رابطها
فى معلومه انا اعانى من خمول فى الغده الدرقيه وآكل الحبوب عشانها
مشكوووووووووووووووووووووره لانج تحاولين تساعدنى :) :)
وعلى ايدج ان شاء الله القى الحل :32:
بنات اخباركم ان شاء الله تمام
خواتى كنتوشه ونوارة القلوب غشاشين بس عوافى على قلوبكم الكاكاو بس لازم الحين ترجعون
مره ثانيه لرجيم
اختى هالة لبنان الله يسلمج
اناطولى 152 وزنى قبل مااسوى رجيم كان 83.30
والحين وزنى 79.30 ومرات يصير 79.60 تغير فى الغرامات مره تنزل وترد تصعد
عمرى 20 اللى مخلنى ماقادر افهم ليش وزنى ماينزل انى ولامررررررررررررره غشيت
انا ماآكل كل يوم جبن مره او مرتين فى الاسبوع مواكثر و العلبة شيدر تكون 113غرام
وانا خلصت الدوره اليوم امس كان اخر يوم فى الدوره
انا الصبح مااحب اكل لانى اقوم ساعات متأخر فاكتفى بالغداء مرات اقوم مستعيله
فاروح للجامعه وشرب دايت بس
الغذاء عباره عن
دجاج ام مشوى او مقلى او قطع لحم او سمك تونه وغيرها
للعلم انا ماضيف عليه الا شوية ملح وفلفل اسود مااحط بهارات مع حبة واحده طماطم
العشاء
ام 3بيضات او 10حبات زيتون مع الجبن آكله اوشورمه ساعات كباب مع سلطة خضراء تتكون من حبة خيار و 3حبات خس وشوية بقدونس
وسلطه اكلها كل يوم بالليل
وبين الوجبات انا ماايوع وايد لانه اكون مشغوله بالدراسه يعنى القى نفسى على حزية الوجبة
واذا حسيت باليوع هذا نادر انى احس فيه لانى اكون منشغله اشرب ماى او
اشرب دايت فيمتو او سفن اوبيبسى
وعن الماى اشرب من 14 الى 16 كلاس فى اليوم
عن المقاسات ماكنت ادرى عنه الا لما شفت كلامج وكلام كنتوشه عنه الاسبوع اللى طاف وخذيتها بس انطر يوم
السبت عشان اخذهم مره ثانيه لان عشان يصير لى اسبوع
بس فى الملابس احس انه ظهرى اكثر شئ ضعف فينى
واسوى رياضه اذا مو مشى انط الحبل وبعض تمارين ومنها اللى انتى حطيتى رابطها
فى معلومه انا اعانى من خمول فى الغده الدرقيه وآكل الحبوب عشانها
مشكوووووووووووووووووووووره لانج تحاولين تساعدنى :) :)
وعلى ايدج ان شاء الله القى الحل :32:
jolie_q8
•
السلام عليكم
ماشاء الله صارلكم فتره ماشين على هالنظام
ممكن اعرف كم نزلتو بالمرحله الاولى(2-4 اسابيع ) ؟؟
ماشاء الله صارلكم فتره ماشين على هالنظام
ممكن اعرف كم نزلتو بالمرحله الاولى(2-4 اسابيع ) ؟؟
الصفحة الأخيرة
اشلونكم بنااااااااات .. والله فضيحه جكيتووني قاعده اطالع الموضووع على بالي ما احد شايفني طلع الكل يدري فيني والله فضيييحه :D
انا اليوم بديت مره ثانيه بالرجيم .. بس مشكلتي اني بس أبدأ الرجيم
احس اني ما اشتهي آكل المسموووحات كلش
بس بنفس الوقتلما أخرب الرجيم و آكل الممنوعات أشتااااق للرجيم و أتمنى يخلص اليوم و أبتدي بالرجيم مره ثانيه شسوي بالله عليكم برووحي ؟؟؟؟؟؟؟
أحب الرجييييييييييييييييم و أحب الكاكاااااااااو :(:(:(