sweetgirl_h
•
الامل انا مريت بنفس حالتك ودحين وزني قريب من وزنك 87 وطبعا بسبب حبوب منع الحمل وسرت اكل بدون مااكون جيعانه وطبعا كان اكتر من كده بس الحمدلله جالسه انزل فيه الله يعيننا يارب يالله ايش رأيك تبدأي معايا يوم الخميس برجيم الشوربة والله رهيب وينزل 6الى 7 كيلو في الاسبوع طبعا تفطري الاتبغيه وباقي اليوم كل ماتجوعي تشربي من الشوربة والشوربة عبارة عن 1 حبة ملفوف + 1 حبة فلفل بارد اخضر+ 6 حبات بصل اخضر او بصل عادي اي كمية تبغي + ملعقتين صلصة + ماجي + كرفس + كراث والله انا جربت الرجيم وبالفعل نزل 6 كيلو في اسبوع لو حابة نبدأ انا وانتي فيه ونشجع بعض :27: :26:
الامل*
حبيبتي خذي اسمك الامل و لا تياسي
صدقيني انا ايضا مريت مثلك بهذه الظروف يعني اكل بدون وعي وانام كثير وزاد وزني خلال ثلاث اشهر 15 كيلو
لكن قلت لنفسي او اخرتها لازم ارجع مثل الاول او احسن او احافظ على زوجي اوبيتي
فكان اهم شيء اغير نظام حياتي كله صرت ما انام ويوميا امشي ساعات كثيرة و على فكرة المشي السريع يريح القلب ونصيحتي لك بعد الساعة 7 او 8 اقصى حد لاتاكلي اي شيء احضري مثلي ترمس شاي وكل ما شعرت بالجوع اشربي
صباحا اشربي ترمس ماء فيه قليل من الميرمية
يعني اهم شي الحركة كل يوم اذهب للسوق اشاهد الموديلات اشجع نفسي على الرجيم واقول ساشتري عالموضة بعد مدة وهذا يبعدني عن كثرة الاكل و مشاهدة المسلسلات البايخة يلي بتزيد همنا هم
اختي اي رجيم مفيد مع الحركة و شرب الماء مع تمنياتي لك بالرشاقة والسعادة
:26:
حبيبتي خذي اسمك الامل و لا تياسي
صدقيني انا ايضا مريت مثلك بهذه الظروف يعني اكل بدون وعي وانام كثير وزاد وزني خلال ثلاث اشهر 15 كيلو
لكن قلت لنفسي او اخرتها لازم ارجع مثل الاول او احسن او احافظ على زوجي اوبيتي
فكان اهم شيء اغير نظام حياتي كله صرت ما انام ويوميا امشي ساعات كثيرة و على فكرة المشي السريع يريح القلب ونصيحتي لك بعد الساعة 7 او 8 اقصى حد لاتاكلي اي شيء احضري مثلي ترمس شاي وكل ما شعرت بالجوع اشربي
صباحا اشربي ترمس ماء فيه قليل من الميرمية
يعني اهم شي الحركة كل يوم اذهب للسوق اشاهد الموديلات اشجع نفسي على الرجيم واقول ساشتري عالموضة بعد مدة وهذا يبعدني عن كثرة الاكل و مشاهدة المسلسلات البايخة يلي بتزيد همنا هم
اختي اي رجيم مفيد مع الحركة و شرب الماء مع تمنياتي لك بالرشاقة والسعادة
:26:
الصفحة الأخيرة