انا اتبعت هالرجيم والهمره ويس كنت اسمن منك بكم كيلوا واللحين مثلك جربي رجيمي وبجرب رجيمك ادخلي نادي او اشتري اجهزه اذا انتي في الرياض ساكنه في الغرب او الجنوب انصحك بنادي ركن الرشاقة او نادي وقت الرشاقه في البديعة والسويدي والشفاء واذا انتي شرف نادي الامناهل في السفارات واذا انتي شمال امبااااكت
الله يوفقك وييسر لك كل عسير من امرك من خبرتي بالرجيمات واللا انا ماني خبيره ولا اا اخصائية تغذية ولا راح اكذب عليك واقولك اني خبيره لا والله بس من خلال تجاربي لاتستمرين على نظام فتره طويله شوفي انا استمريت على هالنظام فترة طويييييله ولاعاد نزلت ابدا لي شهرين ثابت وزني واللحين قررت اتبع نظامك كتجربة بعدين اكسر الروتين وارجع لنظامي
انا اتبعت هالرجيم والهمره ويس كنت اسمن منك بكم كيلوا واللحين مثلك جربي رجيمي وبجرب رجيمك ادخلي...
الله يوفقك وييسر لك كل عسير من امرك من خبرتي بالرجيمات واللا انا ماني خبيره ولا اا اخصائية تغذية ولا راح اكذب عليك واقولك اني خبيره لا والله بس من خلال تجاربي لاتستمرين على نظام فتره طويله شوفي انا استمريت على هالنظام فترة طويييييله ولاعاد نزلت ابدا لي شهرين ثابت وزني واللحين قررت اتبع نظامك كتجربة بعدين اكسر الروتين وارجع لنظامي