Nabilah_ :
بنات بسئلكم اسوي حمية ورياضه شد ووزني يزيد تتوقعون بسبب العضل؟بنات بسئلكم اسوي حمية ورياضه شد ووزني يزيد تتوقعون بسبب العضل؟
إذا ملتزمة بالحمية مضبوط وتمارسين المقاومة بالأثقال بيكون وزن عضل,
لكذا لا تعتمدين على الميزان لأنه بيحبطك وخليك على قياسات الجسم بالمتر.
لكذا لا تعتمدين على الميزان لأنه بيحبطك وخليك على قياسات الجسم بالمتر.
السلام عليكم اخواتي اللي حابه تبدأ الرجيم لازم تحتوي على بروتينات وأكثر من أسبوع الجسم ماراح يحرق اي دهون فقط أسبوع واحد واذا حابه تستمرين في الرجيم لازم أسبوع يكون فاصل بين أسبوع الرجيم الحاد ويكون الاكل في الاسبوع الفاصل عبارة عن دجاج مشوي وتونه واشياء مثل كذا اللي تبي تبدأ الرجيم معاي عندي قروب تليجرام فقط باليوزر وسعر الدخول ٢٠ ريال فقط
الصفحة الأخيرة
اذا حسيتي الوزن ثبت فترة طويلة اكسري على طول الريجيم او غيري الريجيم اذا ما نفع