اسمعي نصيحتي عمرك ماحتوصلي لنتيجه اذا انتي مستعجله بتنزلي وحترجعي عشان كذا صدقيني مابتوصلي لاي نتيجه من حرمانك هذا ووومافي احلى من رجيم السعرات الحرارية جربيه مابتندمي
اسمعي نصيحتي عمرك ماحتوصلي لنتيجه اذا انتي مستعجله بتنزلي وحترجعي عشان كذا صدقيني مابتوصلي لاي نتيجه من حرمانك هذا ووومافي احلى من رجيم السعرات الحرارية جربيه مابتندمياسمعي نصيحتي عمرك ماحتوصلي لنتيجه اذا انتي مستعجله بتنزلي وحترجعي عشان كذا صدقيني مابتوصلي لاي...
والله جربت السعرات وجربت كل رجيم ع وجه الارض بس قلت احرم نفسي مرا وحده لان اذا حرمت نفسي جسمي بيجلس يضغط ع نفسه ويغذي نفسه من دهوني المتراكمه :(
اسمعي ي قلبي الحمد لله وانتي عند عزيممه هذا بحد ذاتة نجاح للرجيم ان شاء الله ثاني شي شيلي من بالك الفشل والااحباط بالعكس شجعي نفسك بنفسك وان الرشاقة جميلة وحلوة وبالصبر الصبر راح توصلين لهدددفك بأذن الله مافي شي صعب افتحي قوقل وشوفي الصور لناس قبل وبعد الرجيم وراح تتحمسين ان شاء الله بعطيك خطوووات تسهلك بأذن الله الرجيم وتساعدك ع التنحيف اووووول خطوة اول ماتصحي من النوم اشربي كوبين كويا دافية ع الريق واستني ساعه وبعدين افطري وقبل كل وجبة كوبين مويا والعشاء خلية خفيف زبادي قليلة الدسم وتوست لاااااااااازم مايمر اليوم الا واكلتي خضار وفوواكة واشربي بعد كل وجبة بنص ساعه شاي اخضر وزنجبيل وشريحة ليمون وبأذن الله تودعي السمنه للأبد
msm555
•
وعليكم السلام.. فعلًا رجيمك قاسي وبتنحفين بأول أسبوعين وبعدها يوصل جسمك لمرحلة المجاعة , فتضعف نسبة الحرق في الجسم وتتخزن الدهون خوفًا من أستمرار الجوع, ويبدأ الهجوم على العضلات لأن لها عامل قوي في عملية الأيض ,فيمتص البروتين منها ويحوله لجلوكوز, وماراح يتوقف الهجوم اللي بيطول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى وعضلة القلب لأنهم يستهلكون طاقة, والرقم اللي بتشوفينه نقص على الميزان مو من الدهون بيكون من العضلات, فيترهل الجسم وبيأخذ شكل جدًا بشع, غير الوجبات اللي حصرتيها في فطور وغداء وهذا خطأ لازم الوجبات الثلاثة الرئيسية تكون حاضرة يوميًا مع وجبات خفيفة بينهم, لأن الجوع فوق الثلاث ساعات بتقل عملية الأيض اللي تحتاج تحفيز لأستمرارها وزيادتها, لكذا غيري نظامك الغذائي لنظام صحي بدون حرمان وتجويع لمدى الحياة, وخلي لك نظرة مستقبلية لصحتك وجمالك وتناسق جسمك.وعليكم السلام.. فعلًا رجيمك قاسي وبتنحفين بأول أسبوعين وبعدها يوصل جسمك لمرحلة المجاعة , فتضعف...
اختي يازين كلامك ماشاءالله تبارك الله
انتي دكتوره ؟؟؟؟
يعجبني نصايحك احسك فاهمه ودارسه بهالمجال
تكفين اذا تقدرين حطي لنا موضوع واكتبي عن نظام الوجبات ونوعية الاكل
انا عارفه ان المواضيع كثيييير واشكال والوان
بس وربي الاسلوب والتشجيع يفرق
انتي والاخت غصن البامبو غييير ماشاءالله احب اقرا لكم واقتنع بكلامكم،،
صاحبة الموضوع ترى انا مثلك واحتاج نصايح سامحيني ماافدتك لكن اسأل الله ان يحقق امنياتك وينحفك ويرزقك الي تتمنين،،
انتي دكتوره ؟؟؟؟
يعجبني نصايحك احسك فاهمه ودارسه بهالمجال
تكفين اذا تقدرين حطي لنا موضوع واكتبي عن نظام الوجبات ونوعية الاكل
انا عارفه ان المواضيع كثيييير واشكال والوان
بس وربي الاسلوب والتشجيع يفرق
انتي والاخت غصن البامبو غييير ماشاءالله احب اقرا لكم واقتنع بكلامكم،،
صاحبة الموضوع ترى انا مثلك واحتاج نصايح سامحيني ماافدتك لكن اسأل الله ان يحقق امنياتك وينحفك ويرزقك الي تتمنين،،
الصفحة الأخيرة
تحياتي