أفراح السنين :

تسلمين حبيبتي ربي يسعدك ويوفقك بخصوص رجيم فادي مايناسب الكظري اولا الكظري فطوره لازم بروتين خفيف جدا مثل الزبادي او الحليب مع الكورن فليكس وفادي حاط الفطور بيضتين او مرتديلا والغداء في اغلب الايام حاطلك دجاج ولحم والكظري يناسبه تونه او سمك فقط لان بالنهار الحرق بطيء فتحتاجي بروتين خفييف سريع الهضم مو قوي ويجلس فتره طويله في المعده! رجيم فادي يناسب الدرقيات وبقوووه اما الكظريات مع الاسف ماراح تسرهم النتيجة.. ويمكن حتى نفسيتهم وصحتهم تعتفس مع هالرجيم :29: .. والله العالم ي اختي لكني اتكلم من وجهة نظري وحكم معرفتي بقواعد الرجيم الكظري اشوف فادي يختلف كثييير عن الكظري ويناسب الدرقي اكثر:39: واذا انتي حابه اتجربي اسبوع فهذا الشي راجعلك واذا لقيتي نتيجة تعالي بشريني..:)

تسلمين حبيبتي ربي يسعدك ويوفقك بخصوص رجيم فادي مايناسب الكظري اولا الكظري فطوره لازم بروتين...