متون
•
اسفه حبيت اقول بعد انا الكل عادي مرره بدون حميه غذائيه
الشعلة
•
متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time::41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
بسم الله
اختي انا وزني 62 وطولي 160 مشكلتي بالكرررررررررررررررررررررررررررررررررررشه مجننتني كل شي سويته سباحه ومشي وعملت خلطات وشربت كل شي بس ما في فايده
ياليت تساعديني ....
اختي انا وزني 62 وطولي 160 مشكلتي بالكرررررررررررررررررررررررررررررررررررشه مجننتني كل شي سويته سباحه ومشي وعملت خلطات وشربت كل شي بس ما في فايده
ياليت تساعديني ....
متون
•
متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time::41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
يا المجاهدات هذي رجيم قرأته وعجبني .....
:41:
رجيم ينقص 9ك في 9 ايام
1- 3ايام كل منتجات الحليب (جبن ,لبن ,زبادي,حليب.......) طبعا قليل او منزوع الدسم
2-3ايام خضار وبأي كمية واي نوع سلطة شوربة طازجة على كيفك
3-3ايام فواكه باي كمية وأي نوع
:41:
رجيم ينقص 9ك في 9 ايام
1- 3ايام كل منتجات الحليب (جبن ,لبن ,زبادي,حليب.......) طبعا قليل او منزوع الدسم
2-3ايام خضار وبأي كمية واي نوع سلطة شوربة طازجة على كيفك
3-3ايام فواكه باي كمية وأي نوع
متون
•
متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time::41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
الشعلة
حبيبتي ابعطيكى عدد من الرجيمات وات اختاري منهم
رجبم دكتور عادل للكرش في خمسة ايام نزول 5 كيلو
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ
الافطار : 3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (الشمندر)
الغداء: كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية
العشاء : 2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .
عند الاحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
اعرف و الله اعرف ان البرنامج وايد شكله صعب بس فعلا نتايجة وايد حلوة . يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولة
على فكرة يا بنات ترى هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغني بالحديد مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسي بنفسيتك وايد احسن و بتتشجعي تكملي النظام ..
معلومة اخرى : هذا الريجيم يعمل مرة واحدة فقط بالشهر
منقولبرنامج خاص للاجناب والارداف والبطن .
الافطار ...(اختار اثنين من الاتى)
نص رغبف بلدي.
2 جبن ابيض.
2بيضه مسلوقه.
4 2ملعقه فول +طماطم+كمون+بقدونس.
5 كوب لبن ويفضل معه العيش البلدي.
الغداء..... اختار ثلاثه من الاتي.
1-لحم مطهي باي طريقه بدون دهون.
1-سمك مشوي.
3- طبق خطار بدون وش.
4- طبق سلطه بدون بصل او جزر او جرجير.
5-فراخ بدون جلد باي طريقه.
6- بيض مسلوق.
7- جبن ابيض .
8- طبق فول بالاضافات.+طماطم+كمون+بقدونس.
العشاء....نفس الفطار ونفس الاختيار.
السكر ...نصف ملعقه يوميا اجباري.
الفاكهه ما عدا البلح والتين والعنب
الرجيم ده خاص لجزء الاسفل وده من دكتور سمنه ونحافه وقد جرب علي 70 فالميه من المرضي ونجح والدكتور اصدر كتاب وده اللي انا بكتب منه.
ثانيا هذا الرجيم مش كميائي لان الكميائي بيبقي متكامل وملزمون بأكل معين وبوقت معين .مع العلم رجاء قرأه ما المقصود بكميائيه الطعام .
(شئ لا يقلق)
السكر لان الجسم بحاجه له وحتي لايحول اى نوع اخر من الطعام لسكر
\ثالثا الشاى والقهوه مسموح بها.
الفاكهه اى كميه.
الوقت اللي يناسب كل حاله.
الوزن وهذا بيختلف من جسم لاخر. يعني هناك اجسام تنحف بسرعه واخر بطء..
وهذا ينطبق علي كل انواع الرجيم..
يعني مفيش رجيم مثلا ينحف 5 كيلو ولو طبق هذا علي خمس افراد الخمس حينفوا ولكن باوزان متفاوته.
علي فكره 3 ( بيضه مسلوقه )مش 2 بيضه.
وشكرا.
منقول
حبيبتي ابعطيكى عدد من الرجيمات وات اختاري منهم
رجبم دكتور عادل للكرش في خمسة ايام نزول 5 كيلو
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ
الافطار : 3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (الشمندر)
الغداء: كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية
العشاء : 2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .
عند الاحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
اعرف و الله اعرف ان البرنامج وايد شكله صعب بس فعلا نتايجة وايد حلوة . يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولة
على فكرة يا بنات ترى هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغني بالحديد مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسي بنفسيتك وايد احسن و بتتشجعي تكملي النظام ..
معلومة اخرى : هذا الريجيم يعمل مرة واحدة فقط بالشهر
منقولبرنامج خاص للاجناب والارداف والبطن .
الافطار ...(اختار اثنين من الاتى)
نص رغبف بلدي.
2 جبن ابيض.
2بيضه مسلوقه.
4 2ملعقه فول +طماطم+كمون+بقدونس.
5 كوب لبن ويفضل معه العيش البلدي.
الغداء..... اختار ثلاثه من الاتي.
1-لحم مطهي باي طريقه بدون دهون.
1-سمك مشوي.
3- طبق خطار بدون وش.
4- طبق سلطه بدون بصل او جزر او جرجير.
5-فراخ بدون جلد باي طريقه.
6- بيض مسلوق.
7- جبن ابيض .
8- طبق فول بالاضافات.+طماطم+كمون+بقدونس.
العشاء....نفس الفطار ونفس الاختيار.
السكر ...نصف ملعقه يوميا اجباري.
الفاكهه ما عدا البلح والتين والعنب
الرجيم ده خاص لجزء الاسفل وده من دكتور سمنه ونحافه وقد جرب علي 70 فالميه من المرضي ونجح والدكتور اصدر كتاب وده اللي انا بكتب منه.
ثانيا هذا الرجيم مش كميائي لان الكميائي بيبقي متكامل وملزمون بأكل معين وبوقت معين .مع العلم رجاء قرأه ما المقصود بكميائيه الطعام .
(شئ لا يقلق)
السكر لان الجسم بحاجه له وحتي لايحول اى نوع اخر من الطعام لسكر
\ثالثا الشاى والقهوه مسموح بها.
الفاكهه اى كميه.
الوقت اللي يناسب كل حاله.
الوزن وهذا بيختلف من جسم لاخر. يعني هناك اجسام تنحف بسرعه واخر بطء..
وهذا ينطبق علي كل انواع الرجيم..
يعني مفيش رجيم مثلا ينحف 5 كيلو ولو طبق هذا علي خمس افراد الخمس حينفوا ولكن باوزان متفاوته.
علي فكره 3 ( بيضه مسلوقه )مش 2 بيضه.
وشكرا.
منقول
متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time::41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
اهلين اخت متون .....
بغيتك اتفيدين برجيم سهل .......انا عندي اخت صغيره عمرها 11 سنه لكن وزنها كبير على سنها ياليت اتساعديني هيه وزنها 60 اكيد بتقولين وايد اكبير هيه تعبانه ونحن تعبانين معاها ......
ياليت اتعاطيني فكره اقدر اسيطر عليها وتتناسب معها .......
وجزاك الله الف خير......
بغيتك اتفيدين برجيم سهل .......انا عندي اخت صغيره عمرها 11 سنه لكن وزنها كبير على سنها ياليت اتساعديني هيه وزنها 60 اكيد بتقولين وايد اكبير هيه تعبانه ونحن تعبانين معاها ......
ياليت اتعاطيني فكره اقدر اسيطر عليها وتتناسب معها .......
وجزاك الله الف خير......
الصفحة الأخيرة