سؤالي لشيم***كم مقدار السنا المكي كل ماأشوف إسمه أرتجف منه لي قصص معاه:o

السلااااااااام عليكم
ممكن كم سؤال يا حلوات؟؟
ماهي الخضروات المسموح فيها والممنوع منها في الاسبوع الاول؟
وهل ممكن تناول البيض المقلي على الفطور ؟؟
ومشكووووووووورين :26:

خواتي حبيت أفيدكم وخااااااااااااصة الي يبغون يخسون في هذا البرنامج بسرعة
فية بنتين جربوا الرجيم خبروني عنهم خفوا 14 كيلو في الشهر
فسألت عن أكلهم كانوا ياكلون

لحم دجاج سمك أي كمية مقلي أو مسلوق أو مشوي
وخس وخيار وفجل
مع قليل من رياضة المشيء وحدة كانت تمشي ربع ساعة ووحدة نصف ساعة
بس

فحسيت أن الي يسوي كذا من غير ما يدخل شيء ثاني رايح يخف وايد ونسيت كمان أقوللكم في أيام فطروا على حبة فاكهة واحدة مع أنها ممنوعة والحمد لله ما أثر ونزل وزنهم وأيام قهوة من غير سكر

ولا تنسون أهم شيء الأكثار من شرب الماء وهذا الشيء رايح يخلصكم من الأمساااااااااااك

جربوا أسبوع وشوفوا النتيجة:32:

هذا كل الي أعرفة وحبيت أفيدكم علشان تستفيدون....لا تنسون تدعولي

والسموحة

مرحبا اختي أمل الإمارات،،
بالنسبة للخضروات المسموح فيها في الاسبوع الاول جميع الخضروات ما عدا البصل والطماطم والثوم،،وانا عن نفسي التزمت بسالفة الطماطم،،بس كنت اكل اشياء فيها بصل وثوم مثل كريات اللحم ومتبل الباذنجان..

بالنسبة للبيض المقلي تقدرين تاكلينه سواء كان بزبدة ولا بزيت،،حتى لو سويتيه اومليت مب مشكلة..
وحياج في اي وقت..وخلينا نتابع يومياتج بالنسبة للريجيم..

اختي reme،،مشكورة على المداخلة،،وان شاء الله نستفيد من نصيحتج..

الله يحميكى حبيبتى كان فين رجيم من زمان كان غايب عن عنيه انا كنت بطبقه بس بطريقه غلط يعنى كنت بشرب شاى بسكر دايت وكنت باكل بيف برجر بس خلاص من باكر هبدا برجيمك وربنا يعنى