مساله وقت مشكوووووورة على الرد
اليوم سويت كفته لحم واستعملت خلطه كنور
بس عقب ما خلصت الاكل اكتشفت انه في الخلطه بقسماط وبصل وثوم
هل هذا بيؤثر على نزول الوزن؟؟
علما اني في اليوم الثاني

روني،،مرحبا بك في ريجيم جوليا،،وان شاء الله توصلين للي تريدينه..

أختي امل،،هذا الريجيم احس انه ما يتاثر اذا دخل فيه كربوهيدرات بس بكميات محدودة جدا،،على اساس يبدا الجسم يستعمل الدهون ويحرقها هي في البداية لعدم وجود النشويات..يعني اليوم كلتي شي فيه بقسماط ما عليه كملي الريجيم وان شاء الله ما بيضرج بس تجنبيه في الايام اليايه..وبالنسبة للثوم والبصل انا كلت اكل في الاسبوع الاول ولا تاثر نزول الوزن،،بس ما كثرت وايد خاصة بصل،،بس الملوخية والمتبل يعتمدن على الثوم..والله يوفقج..

بالنسبة لي اليوم،،ابدا مالي خاطر اشرب ولا اكل،،اول مرة ما اشرب ماي الصبح،،ومسوية غدا كرات لحم بس ما كلت شي منهن،،لان حالة الطوارئ بدت عندي،،وبيثبت الوزن اذا ما زاد والحمدلله على كل شي،،الله يعدي هاليومين على خير،،وان شاء الله يبدا الوزن مرة ثانية ينزل,,

مشكووووورة على الرد
طمنتيني والله ......حتى اليوم انا مالي نفس اكل ما كملت غداي شبعت بسرعه..
اليوم ثاني يوم لي والحمدلله نزلت تقريبا نص كيلو
بس ممكن سؤال
ادري مصختها؟؟؟؟؟؟؟
يصير ناكل بروستد او فيليه دجاج او كرسبي مال هارديز او كنتاكي؟؟
:17:

أمل،،مبروك على النص كيلو،،اصلا معدل النزول نص كيلو في اليوم..
لا تحاتين،،وان شاء الله بتنزلين،،هذا مب ريجيم كيميائي اذا خربطتي يوم تردين وتعيدين،،وعشان ما تحاتين خلي الاسبوع الاول 8 ايام،،بالنسبة للاكلات اللي ذكرتيهن اذا فيهن بقسماط ولا خبز ولا من هالقبيل فغير مسموح فيهن،،
انا اليوم رحت كارفور ودورت بوب كورن بدون طحين ما حصلت:(


بس من كم يوم طلعت لي بفكرة،،دامنا ما نقدر ناكل الاشياء اللي من القمح والارز نقدر نبدله بمسحوق الحمص،،يعني بدل ما احط قطع الدجاج في طحين احطه في مسحوق الحمص،،ها شو الراي،،ان شاء الله اكون صح،،لو كانت جوليا هنيه بسالها،،وينج يا جوليا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، مسألة وقت كيف الحال ، مبارك لك نزول الوزن،انا جربت كما تعلمين ريجيم الاخت جوليا 5 ايام ، وانا تركته لاني قبله كنت في ريجيم هواجس وريجيم رونة، علشان هيك جسمي تعود على الريجيم والبروتين ، علشان هيك تركته ، ب س انا عندي ملاحظة ، انا اظن ان البقوليات الي داخلة في الريجيم مو لازم تكثروا منها ، لانها فيها نشويات ايضا ، هذا ما اعلمه ، يمكن اكون مخطأة بس انا ملاحظة من ردود الاخوات ان التي تأكل بقوليات كثير ( حمص ، فول ، فلافل ) بيكون معدل نزولها اقل من التي لاتتناولهم ، وفكرة ان تستخدمي مسحوق الحمص ممتازة ، بس انا ما بنصح فيها ، لانها رح تفتح النفس زيادة عن اللزوم ، بالاضافة لانه الحمص نفسه ماشاء الله سعراته كثيرة ، حتى صحن العدس سعراته كثيــــــــــــــــــــــرة جدا ، وانا ناوية انشا ءا لله ارجع لريجيم جوليا بعد الانتهاء من ( الهنا ) الي انا فيه ، الان انا في اليوم السابع من ريجيمي الجديد ، ولن انصح احد يعمله حتى ا ري النتائج وهي الى الان 3 كيلو وصار وزني 75 والحمد لله ، بس المفروض اني انقص 7 كيلو ، بس انا دايما انقص اقل شي ، مع الرياضة طبعا ، وصرت هذه الايام علشان الجو تحسن العب مع ابني في الحوش كرة الريشة ، مثل التنس ، بش اخف واحلى .وممتعة وتحرك كل الجسم ، انصحكم تجربوها
تحياتي لكل الاخوات ,وللاخت جوليا ، والله معكم
:26: