الغاليه نسيم الفجر
طريقة المرميه والسنا مكي
كتبت عنها الاخت ماكنتوش
مااعرف احط وصلة الموضوع
عشان كذا بنسخ لج الي كتيته
***
طبقي وصفتي واذا مانزل وزنك ماراح اشارك بشي
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي انابصراحه كتبت الرساله بطلعت الروح تراني جديده على الانترنت وحراكاته
بس عجبني مجتمعكم السعي الى الفايده والخالي من الغيبه وبما ان عمتي لها باع بطب الاعشاب فحبيت افيدكم ****واشكر المشرفات والمشاركات على ها لموقع.......
وراح ابدا بالوصفات الي جربتها بنفسي بعد ولاداتي سمنت بشكل.......وكنت اكره استمر على اي رجيم بعددها مشيت على وصفة عمتي ...اامشو عليها شهر وااذا نزل وزنك خليها كل اسبوع مرتين وبعدين كل اسبوع مره وهي:
1-نصف كوب مرمريه وكوب ( اوراق أسنا) مطحونه خوذي من الخليط نصف ملعقه بكوب ماء واغليها واتركيها تبرد ثم اشربيها كل ليله قبل النوم
2-الحلويات ممنوعه من المغرب
3-العيش يوم ويومين لا واذا ماتصبرين كثري من الشاي الثغيل
***
هذا الي كتبته بالحرف
بس انا خذيت الخلطه بس
اما الريجيم فمتبعه ريجيم الغاليه جوليا
بس هالخلطه ريحتني من سالفة الامساك

أم بكر،،مرحبا فيج مرة ثانية،،والله يبارك فيج،،ومبروك عليج بعد نزول الوزن،،الله يوفقج
بالنسبة لسالفة البقوليات،،اكلي اغلبه بقوليات بس بكميات معقولة وطبعا كل اكلي ما يوصل 1000 سعرة حرارية يوميا..يعني لو باكل حمص كم الكمية اللي باكلها يمكن كوب ولا كوبين،،الى جاتب شوية سلطة وقطعة لحم ولا دجاج ودايت..
انا عن نفسي ما جربت دقيق الحمص،،اليوم اشتريته،،وناويه استخدمه اذا حسيت بيوع وايد،،لاني مب ناوية ادخل الخبز في الاسبوع الثالث والرابع وبستخدم في الاكل مسحوق الحمص،،خاصة في القلي..


أخت شيم،،مشكورة على الوصفة،،وان شاء الله انجربها قريب،،وعطينا يومياتج في ريجيم جوليا

بالنسبة ليومي في هالريجيم،،ما مشى مضبوط،،لكن ما اخترب ابدا،،وناوية اكمل على خير..

اول شي ما شربت ماي وايد،،ثاني شي الغدا تغديت حبتين كيوي،،العشا 3 قطع شيش طاووق وقطعة كباب،،وشربت 2 دايت.....................والمغص ذابحني ما اعرف شو اسوي فيه

هلاااااااااا
مشكورة على الرد مسأله وقت
للاسف اليوم على العشا كلت خبز زيادة ......شو اسوي اليوم كان يوم ميلادي استويت عيوز :06:والعشا نسيت وكلت خبز
وانا لي يومين وناقصه بس نص كيلووووووو :(
وخايفه سالفه الخبز تأثر على نزول الوزن ..........شو رايكم ؟؟
انا مادري ليش حاسه اني ما بنقص طمنووووووني هل هالتخريب بيأثر ؟؟:(
وبعدين انا قررت ابتعد عن البقوليات هالاسبوع بعتمد على المشاوي والشوربات والسلطه مع دايت واحد يوميا
وطبعا ممارسه الرياضه

ياناس يا عسل ... الوزن الثقيل وصل
مين بعد الغصون طبعًا :06:

مشكورة ... جولـــيا ... حبيبتي على هالرجيم

وأعلن أنا الغصون بنت أم الغصون
بأنني سأنظم إلى المنظمة السمينة المحترمة ،،
في حربها للقضاء على كـُـتل الشحمة واللحمة ،،

إذن من صباح يوم الغد الموافق 14 / 5 / 2004م
سأبدأ الرجيم بإذن الله تعالى ،، دعواتكم يا جماعة الخير 0

وكل أسبوع سأوافيكم بأهم المستجدات على وزني :confused:


بس عندي إقتراح للأخت جوليا !!!!

ما رأيك لو تعملين جدول تدونين به أسماء الأخوات ،،
وعدد الكيلوات التي نقصنها ،،
والمدة التي استغرقت في نزول تلك الكيلوات 0
عشان يكون هناك حافز وتشجيع للبقية ،،،

ويوضع في الصفحة الأولى من الموضوع ليكون ثابت وواضح لكل من تقرأ الرجيم ،،
لأن الموضوع صفحاته كثيرة وصعب علينا تتبع تطور تطبيق الرجيم مع الأخوات 0

وإن شاء الله في ميزان حسناتك ،،
وربنا يفرج عنك كرب الدنيا والآخرة ... اللهم آميين 0

ولك ِ مني خالص التقدير الإحترام :26: