اهلين مسألة وقت :
حاولي قدر استطاعتك تقللين من الطعميه .....
ومشكوره على تواصلك
:26: :26:

اهلين الفتوون :
انشاء الله تنزلين للوزن الي تطمحين له يارب
وفي انتظار ردودك
ومشكوره على التواصل
:26: :26:

اهلين ماما تيفا :
الدجاج مسموح فيه.... والعصير ممنوع في الرجيم لانه يكون فيه سكريات ...والسكريات ممنوعه في الرجيم,a jrw]وش تقصدين بلعصير الي تبع الرجيم ؟؟؟؟
:26: :26:

هلاااااااا وغلا بكل البنات
للاسف الشديد اليوم خربت الريجيم مادري شووو ياني
بس ان شالله هاي اخر مرة اخرب فيهاااااا الريجيم وان شالله باجر اخبركم كم نقصت مع اني خربطت في الايام الاولى
ياااااااااا ربي منقهرة من عمري لاني خربت الريجيم يبالي ضرب

جوليا مشكورة على الرد بس ممكن اكرر الاسبوع الاول بعد مرة والاسبوع اللي عقبه اسوي الثاني ؟؟

مسأله وقت الصراحه يبالج تغسليني من الضرب استاهل والله
حتى اني قررت باجر شو اكل وبيكون خفيف ان شالله
الغدا راح يكون ملوخيه مع دجاج صحن صغير بس + 2 بيض مسلوق
والعشا خياروجزر وملوخيه فققققققققققققققققط لا غير
ويييييييارب يثبتني على الريجيم وما اخرب لين نهاية الشهر
قولوووووووا اااااامين

اهلين أمل_UAE :

ليش خربتي الررررررررجيم :mad: :mad:

الله يعينك وتبدين من جديد في الرجيم
وانا حاسه انك بتنحفين لانك جاده في عمل الرجيم
بس لا تخربين الرجيم :09: :09:
ليش تبين تكررين الاسبوع مرتين ؟؟؟؟؟؟
وبتوفيق انشاء الله
:26: :26:

ادري من الذكاء اللي فيني خربت الريجيم
بس ان شالله تكون اخر مرة
ومشكوووورة على تواصلج
بس ما فهمت اذا خربنا الريجيم نعيده من اول ويديد؟؟
والا اكمل وابتدي الاسبوع الثاني ؟؟ معان الاخلاف هو بس زيادة الطماطم واخاف اذا زدته ما ينزل الوزن بسرعه
شو رايج؟

السلااااااااااام علييييييكم

والله رووووووووووعه


بصراحه رجيمج حلووو ..

بس عندي سؤال ...

عن جبن قريش ... اقدر اكله ؟؟

وبعد بالنسبه للارز (( العيش )) ...؟؟

ومشكووووووووره يالغاليه ...