انا الحين تانى يوم انا جعانه كثير لكن لن استسلم ابدا انا قررت وخلاص:29:
بس ممكن امضغع علكه وهى المستكه او لبان :06:

اه نسيت جوليا
لما اسوى الاكل ويكون يحتوى على الخضار المدكورة فى الاسبوع الاول لازم يكون على شكل برودو او عادى يكون بالبهارات والفلفل وملح وغيرها
سامحينى حبيبتى

اهلين حور دبي :

الجبن ممنوع في الرجيم
وكذاللك الرز ممنوع

اهلين أمل_UAE :

مبروك نزول وزنك امووووووووووووووووله
وانشاء الله تنزلين اكثر

هلا وغلا مسألة وقت :

اذا اخذتي نعناع او بقدنوس مسموح فيه
انا من رايي انك ماتخذين السكر الصناعي افضل

اهلين ام بكر :
مشكوره على ارائك

اهلين اللؤلؤة البيضاء :
هلابيك في هذا الرجيم وانشاء الله تستفيدين منه
وتوصلين للوزن الي ترغبينه

اهلين ماما تيفا :

العلكه او البان ممنوع في الرجيم لانه يحتوي على سكريات

بنت الكويت :
مشكوره على مرورك ودعواتك

ماما تيفا،،اهلا مرة ثانية..
حبيبتي عادي في هالريجيم تاكلين في اي وقت من الاشياء المسموحة يعني كل ما تحسين باليوع كلي..
العلكة اذا بدون سكر مسموح فيها بس اذا بسكر ممنوعه..

بالنسبة لسؤالج الثاني،،عادي تاكلين الخضار المسموحة باي خليط سواء كانت مطبوخة ولا نية ولا مقلية ولا حتى مشوايه..

هلا وغلاااااااااا بكل البنات
مسأله وقت وجوليا : الله يبارك فيكم
الحمدلله مر اليوم على خير
وا ن شالله يارب انزل هالاسبوع اكثر
وعلى فكرة انا اليوم عدت الاسبوع الاول مرة ثانيه
وبالتوفيق جميعا