اهلين *امــــــــل* :

عيوني البروستد سبق وقلت انه مسمووووووووووووح
الكاتشب والمايونيز ممنوووووووووووع

الغاليه مسألة وقت :

انا اشوف من كلامك وحرصك على الرجيم انك مهتمه بزيادة في نزول وزنك
وانا متاكدة راح ينزل وزنك دام عندك هذي العزيمة والاصرار

العزيزة أمل_UAE :
امووووووووووله على اي اساس قلتي ان وزنك ثبت
او تبين عذر علشان تسوين يوم مفتوح:o
امزح معاك اموووله المهم انتي لاتحاولين كل يوم تشوفين وزنك خليها اخر الاسبوع

جولياا،،
المارجرين مسمووووح ولا..

البروستد فيه بقسماط ؟؟؟

هلا وغلا بكل البنات
مسأله وقت خلاص انتظر ردج على الخاص الليله ان شالله
جوليا: شوفي انا الثلاثاء بخلص الاسبوع الثاني وما نقصت ولا نص كيلو مع اني ملتزمه بالريجيم والرياضه
بس يمكن لاني عدت الاسبوع الاول وما كملت على الثاني شو رايج ممكن يكون هالسبب؟؟
انتظر ردج
والصراحه انا ما تغديت اليوم ما كان لي نفس بس بتعشى همبرغر وسلطه

السلام اخواتي العزيزات

انا ودي اقولكم شيء ما في رشاقه من دوووووون رياضه

صدقووني خاصه جهاز السير الي عندها تستعمله هذا يا بنات مره زين..

لان عضلات جسمك لازم تتحرك رجيم من دون رياضه صدقوني متعب.....

واتمنى اني افتكم

السلام عليكم،،

انا زعلانه وايد وايد وايد،،شكلي حسدت عمري..
وزني ثااااااااااااااابت من تاريخ 11/5 حتى اليوم،،ويمكن زاد 100 غرام..يعني 12 يوم وزني ما نقص فيهن،،عشان جيه كنت كل يوم احس بتانيب الضمير واحس اني مخربطة..
الحمدلله اني كنت اكتب كل يوم شو اكل،،عشان ارجع للايام اللي نزل وزني فيهن،،وما اغير نوع الاكل..

أمووووووووله شفت الخاص والحين في طور الرد،،

باقي البنات وين،،لا يكون اختفن من الريجيم،،

على رغم الاحباط اللي ياني اليوم،،الا اني بتابع ريجيم جوليا على الاقل حتى اخر الشهر. وان شاء الله لين هالتاريخ بقدر انزل 3 كيلو ونص..

انا بقول اغلاطي اللي سويتهن في الايام الاخيرة،،
1- كلت وايد بقوليات..
2- كلت وايد مقلي..
3- كلت فلافل بلا حساب..
4-تركت السلطة والخضروات..
اهم شي قللته هو شرب الماي على الريق،،كنت يوميا اشرب لتر على الريق،،وباقي اليوم اشرب على الاقل 2 لتر..وهذا الشي يخليني اشبع بس من تركته كله احس باليوع على رغم ما يكون لي نفس اكل..

ادعووووووووووووولي