ورده حمراء هلا الغاليه ومشكورة على مرورج
والحمدلله انا تقريبا يوميا اسير النادي واسوي رياضه
ومشكورة على نصيحتج

مسأله وقت : عزيزتي لا تتحبطين ولا شي ان شالله بينزل وزنج
سوي رياضه وابتعدي عن الاخطاء اللي سويتيها
وبالتوفيق يا عزيزتي
وينج يا جوليا ؟؟
انا عن نفسي يومي الحمدلله كان حلو
كلت بيض مقلي مع شويه زيت ونص علبه حمص+ 2 نقانق مشوي
العشا بيكون ان شالله يخنه بازلاء+سلطه
والحمدلله سويت رياضه واشرب ماء قد ما اقدر
وبالتوفييييييييق :26:

اهلين مسألة وقت :
عيوني تعرفين وش مشكلتك ....مشكلتك والله نفسيا ....انتي حاسه انك ماراح تنزلين
وانا متاكده ان وزنك راح ينزل.....
المارجرين........>>> مااعرفه
البروستد مسموح لان اختي كانت تاكل بروستد من ضمن الرجيم
حاولي انك تتركين الفلافل لاني اعتقد المشكله من الفلافل
وانشاء الله اسمع منك اخبار حلووووه

اهلين أمل_UAE :
وش اخبارك مع الرجيم امووووووووووله
انتي حاولي انك تتركين الفلافل
ويمكن على كلامك علشانك لخبطتي في الاسابيع

اهلين ورده حواء :
اكيد الرياضه لها دور اساسي في التخفيف
ومشكوره على ارائك ومشاركتك

الغاليه جوليا
جزاج الله الف خير على هالريجيم الرائع
طبقته شهرين تقريبا
الحمد لله استفدت منه
مانقصت بالميزان كثير
بس مقاساتي تغيرت مره
والكل ملاحظ ويطلبون مني اوقف خلاص
بس انا للحين ناويه على كم كيلو بارادة الله لازم انزلهم
****
بس بغير الريجيم لاني تعبت من الاكل المسموح فيه
وخاطري في الممنوعات
***
بالتوفيق للجميع

مشكووووووره جوليــا،،وعسى الله يعطيج الصحة والعافية..
عزيزتي،،المارجرين هو زبدة نباتية..مثل نوار وغيرها..فيها نسبة كربوهيدرات بس قليلة..

اموووووووله،،
ما شاء الله عليج تسوين رياضة،،ابرك عني ولا احترك،،الا اذا سرت السوق ولا مكان..

اهلين شيم*** :
اهم شي انك استفدتي من الرجيم
والله يوفقك انشاء الله في الرجيم الي يناسبك
:26: :26:

اهلين مسألة وقت :

اذا الي تقصدينه زبده المفروض انك تاكلينها في الاسبوع الرابع بدل اللبن او الحليب
:26: :26: