هلا جوليـــا،،
عيل شكلي يبالي كورس مرة ثانية في الممنوعات والمسموحات،،وانا بكتبهن واتمنى اذا في شي غلط..
انا بذكر اللي في الاسبوع الاول:


1-اللحوم مسموحة بجميع انواعها بلا استثناء سواء كانت حمراء ولا بيضا،،والبيض بعد مسموح بأي كمية..
2-الخضروات جميعها مسموح فيها ما عدا الطماطم والبصل..
انزين الملوخية-الملفوف-البقدونس-الكزبرة-الباذنجان-الفلفل الاخضر-الكوسا-البروكلي<قرنبيط اخضر>-النعناع-الزهره<القرنبيط>(في شي من هذه الخضروات غير مسموح فيه من الاسبوع الاول)
3-البروستد-الكباب-البرجر-كرات اللحم-شيش طاووق-دجاج تندوري(هل مسموح فيها من الاسبوع الاول)
4-ما هي البهارات المسموح فيها(كركم-كاري-كمون-هيل-صلصة الصويا-زيت السمسم)
5-عادي استخدم مرقة ماجي اللحم ولا الدجاج من اول اسبوع..

اعرف ان هالاسئلة المفروض وحدة مثلي ما تسألها،،بس والله احس اني مخربطة واريد ارجع صح..

:26:

هلا وغلا
جوليا انا من بديت الريجيم وما كلت فلاااااااااااااافل
انا لي ثاني اسبوع ووزني ثابت يمكن عشان الدورة او اني خربطت شويه واللي نقصته بس 2 كيلو والحمدلله على كل شي
انا لي نفس اسئلة مسألة وقت
لانه البروستد فيه بقسماط وشيش طاووق فيه روب؟؟؟؟؟؟؟
فاذا ما عليج كلافه ممكن تكتبين لنا الاسبوع الاول المسموح والممنوع فيه بالتفصيل لاني ناويه
ارد واسويه من اول ويديد لاني احس اني مخربطه وايد
وفي انتظارج يا جوليا ومشكوووووورة مقدما

مرحبا بنااااات،،وين الجماعة ما اشوف غيري وغير اموووووووله بس..

انا اليوم من نشيت،،كان نظامي كالتالي..
شربت نص لتر ماي على الساعة 8..
رجعت الساعة 10 لين 11 شربت لتر كامل..يعني للحين شاربة لتر ونص ماي..

طبعا كلت جزرة الساعة 11..

الغدا كان كالتالي،،
4قطع كفتة(كرات لحم من امريكانا)،،6قطع دجاج تندوري،،6حبات زيتون..وعلبة دايت..
انا بادية اطبق الريجيم من الاسبوع الاول من امس..لاني خربته باللانشون كان فيه نسبة نشا،،وحلقات البصل..
نقص وزني تقريبا 300غرام من امس،،الحمدلله نسبة معقولة..واتوقع لو استمريت صح لين باجر بكون مكملة كيلو..

اهلين مسألة وقت اهلين جوليا اهلين يا حبايب
والله انا زعلانه جدا جدا جدا بعد مانزل وزنى 2كيلو بالاسبوع الاول امس ذهبت الى صديقتى بى اتوا مسويه حفل الى البابى والله اكلت لانها اصرت انى أكل بكل شدة والله الاكل كله كان من الممنوعات:o انا الحين والله خايفه اوزن علشان ما انصدم بحالى :44:
ويش اسوى يعنى لازم ارجع من الاسبوع الاول :(

وين اليوم امووووله،،ما بينت..

ماما تيفا لا تخلين الاحباط يتسرب لنفسج،،ترى الريجيم مب لازم ننقص عليه بنفس الدرجة،،يعني في ناس يمكن على نفس هالريجيم ينقصون 30 كيلو وفي ناس يمكن يخلصون الشهر وهم ناقصين خمسه كيلو،،و2 كيلو معدل وايد زين،،ولو ينزل وزنج 2 كيلو كل اسبوع من اسابيع الريجيم بتكونين ناقصة 8 كيلو،،والله معدل مب هين..
المهم غاليتي اذا انتي خربطتي فلا تخافين الريجيم مب نظام كيميائي،،بس حاولي تقللين بعض الاشياء في باقي الايام لين ما يتعود جسمج على الريجيم مرة ثانية،،انا عن نفسي عدت الاسبوع الاول مرتين بعد ما خلصت الاسبوع الثاني ووزني بدا ينزل ولله الحمد والشكر..


انا اليوم حبيباتي،،العصر كلت 9 حبات زيتون،،والساعة 10 كلت 2 جزر،،والماي كملت لترين ونص اليوم،،الحمدلله