هلا وغلا بالبنات
ماما تيفا انا بعد نزل وزني بالاسبوع الاول 2 كيلو الحمدلله نعمه
ومثل ما قالت مسألة وقت كل وحدة وطبيعة جسمها
المهم انا عن نفسي من اليوم راح اعيد الاسبوع الاول
ويااااااا ريت اخت جوليا تردين علينا لاني وايد قمت اخربط بين المسموح والممنوع

مسألة وقت ماشالله اكلج وايد حلو والنظام اللي ماشيه عليه روعه ومبروك على نزول الوزن بس بغيت اسألج التندوري والكباب اللي تاكلينه جاهز والا تسوينه في البيت
انا شكلي بسير اشوف شو كلت في الاسبوع الاول اللي خلاني انقص 2 كيلو وبطبقه مرة ثانيه
وادعوووووولي هالمرة اسوي الريجيم صح

تحياااااتي
:26:

هلا مسألة وقت واموووووووله
الله يبارك فيكم ان شاء الله ويارب ان شاءالله بالتوفيقوالله يحفظكم من كل سؤ

ماما تيفا،،خلينا دايما على تواااصل،،
ونبا نشوف يومياتج في الريجيم،،على اساس اذا في شي غلط،،نعرفه

اموووووووله،،بشري..

مرحباااااااا بكن ..

انا خلال اسبووووع نزلت كيلوا واحد ..

وبصراحه كنت مش منتظمه ابدا ..

لاني اكلت خبز .. واكلت عيش شوي .. واكلت ايضا كيك كثير الدسم ..

بسبب الحفلات :(

والحين انا في الاسبوع الثاني وراااااااح اكمل من غير يأس .........


وان شااءلله هالاسبوع انزل اكثر من الاسبوع اللي طاف ..

ادعوا ليييييييي وقلت بعد بمشي ...


:26: :26:

حور دبي
مبرووووك على الكيلو وهذا دليل انج لو مشيتي على الريجيم صح بتنقصين اكثر ان شالله
ماما تيفا الله يسلمج يارب وخلينا نشوف يومياتج
مسأله وقت
هلا الغاليه
والله لين الحينه بس شاربه نص لتر ماء بكمل النص الثاني وبسير اتغدى: 2 نقانق+2همبرغر مشوي+سلطه+نص علبة حمص+ونص دايت
وعشاي بيكون خفيف : شوربه خضار
وان شالله يووووووووومي راح يكون عال العال
وخبريني شو راح يكون نظامج اليوم

بالتوووووووفيق