بنات انا بدءت بالريجيم من اسبوع ونقصت والحمد لله
4 كيلو والله 4 وبنجن من الفرحة واكيد راح استمر لان عندي عزيمة قوية
والتزام بالريجيم بحذافيره بس ادعو لي وشجعوني :27:
مراحب على الحلوين اللى مستمرين معنا في رجيم الحبيبه جوليا
والله ماانسى فضل الله ثم الاخت جوليا علي في هذا الرجيم اللى من خلاله استطعت ان افقد من وزني
20 كيلو في خلال 3اشهرتقريبا ومع خربطه في الرجيم ( شوى)
وكان رجيمي لحم + دجاج+بيض+خس+جزر+خيار+دايت +شوربة خضار +ليمون+ قليل من شوبة العدس+ تونه مع الخس والليمون
اللحم = ياكفته مقليه او مشويه او لحم مسلوق وعليه قليل من البهارات والملح
الدجاج = مسلوق مع البهارات والملح والماجي او مقلى ومرشوش عليه ليمون او مشوي من المطعم (شوايه)
البيض= مسلوق او مقلي
شوربة الخضار = محضره في البيت مكونه من الكوسه والجزر والفاصوليا مع مرقة الدجاج
الدايت و الخيار والجزر والخس مع الاكل او بين الوجبات اذا شعرت بالجوع
واشرب الكثير الكثير الكثير من الماء المثلج المزود بقطع الثلج المبشوره
واحب اقولكم يابنات اللى تتبع هذا الرجيم اذا تبي تشتري من السوبرماركت (كرات اللحم او الهمبرجر او اصابع الدجاج او اي شىء من المسموح في الرجيم يجب ان تتاكد من المكونات لان فيها بقصماط وهو ممنوع)
انا مأكل الزيتون ولا البصل ولا الطماطم ولا الثوم والفلافل بطلتها لما شفت ان الوزن ثابت
واتمنى اني افدتكم ولكم منى اصدق الامنيات بصحه ورشاقه دائمه
وحبيبة قلبي جوليا لك منى باقة ورد
:26: :26: :26: :26: :26:
والله ماانسى فضل الله ثم الاخت جوليا علي في هذا الرجيم اللى من خلاله استطعت ان افقد من وزني
20 كيلو في خلال 3اشهرتقريبا ومع خربطه في الرجيم ( شوى)
وكان رجيمي لحم + دجاج+بيض+خس+جزر+خيار+دايت +شوربة خضار +ليمون+ قليل من شوبة العدس+ تونه مع الخس والليمون
اللحم = ياكفته مقليه او مشويه او لحم مسلوق وعليه قليل من البهارات والملح
الدجاج = مسلوق مع البهارات والملح والماجي او مقلى ومرشوش عليه ليمون او مشوي من المطعم (شوايه)
البيض= مسلوق او مقلي
شوربة الخضار = محضره في البيت مكونه من الكوسه والجزر والفاصوليا مع مرقة الدجاج
الدايت و الخيار والجزر والخس مع الاكل او بين الوجبات اذا شعرت بالجوع
واشرب الكثير الكثير الكثير من الماء المثلج المزود بقطع الثلج المبشوره
واحب اقولكم يابنات اللى تتبع هذا الرجيم اذا تبي تشتري من السوبرماركت (كرات اللحم او الهمبرجر او اصابع الدجاج او اي شىء من المسموح في الرجيم يجب ان تتاكد من المكونات لان فيها بقصماط وهو ممنوع)
انا مأكل الزيتون ولا البصل ولا الطماطم ولا الثوم والفلافل بطلتها لما شفت ان الوزن ثابت
واتمنى اني افدتكم ولكم منى اصدق الامنيات بصحه ورشاقه دائمه
وحبيبة قلبي جوليا لك منى باقة ورد
:26: :26: :26: :26: :26:
روح الغلا،،
فيدينا من تجربتج عزيزتي،،وخبرينا شو كنتي تاكلين بالضبط..
مشكووورة mddo على المعلومات اللي فدتينا بهن،،وبحاول اسوي مثلج،،بس لا بصل ولا ثوم ولا طماط طول اسابيع الريجيم وضعفتي 20 كيلو..ولا مشيتي عليه مرحلة مرحلة
فيدينا من تجربتج عزيزتي،،وخبرينا شو كنتي تاكلين بالضبط..
مشكووورة mddo على المعلومات اللي فدتينا بهن،،وبحاول اسوي مثلج،،بس لا بصل ولا ثوم ولا طماط طول اسابيع الريجيم وضعفتي 20 كيلو..ولا مشيتي عليه مرحلة مرحلة
أمل_UAE
•
روح الغلا الف الف مبرووووك
وممكن نعرف شو كان نظامج في الاسبوع الاول لاني ابى اسويه
اذا ما عندج مانع
mddo مشكوووورة على كتابة تجربتج والف مبروك على نزول الوزن
مسألة وقت : الله يعافيج ويسلمج يا رب
الحمدلله اليوم عدا على خير بدون اي خربطه او ممنوعات
وممكن نعرف شو كان نظامج في الاسبوع الاول لاني ابى اسويه
اذا ما عندج مانع
mddo مشكوووورة على كتابة تجربتج والف مبروك على نزول الوزن
مسألة وقت : الله يعافيج ويسلمج يا رب
الحمدلله اليوم عدا على خير بدون اي خربطه او ممنوعات
الصفحة الأخيرة
حور دبي مبروك الف مبروك،،وحاولي تبتعدين عن الممنوعات،،ما شاء الله عليج وي الممنوعات نقصتي كيلو،،عيل لو ملتزمة جان لقيتي على الاقل ثلاثة كيلو بعد طارن..
امووووووله،،
يم يم حلاة غداج،،والله شي عليه القيمة،،هني وعافية يا ربي..
انا تغديت 400 مل تقريبا ملوخية وي مكعبات مزولا الدجاج،،وكلت 3 قطع كفته،،12 حبة زيتون،،وشوية دجاج مشوي وحطيت عليه شوية مارجرين..وقبل الغدا شربت دايت..
اما الصبح فشربت لتر ونص ماي،،وكلت جزرة وحدة..
والعشا ناوية على متبل(باذنجان وثوم وروب) وشوربة خضروات..