مسألة وقت انا مااتبعت المراحل الاربعه كنت مرتاحه على المرحله الاولى لاني مااحب الحليب ومشتقاته

واكثر شىء احبه الرز والفواكه وبما ان فصيلت دمي +O كان رجيم جوليا مناسب لى ولذلك نزل وزني

مبروك mddo
على النزول و عقبالنا....:26:

مرحبا بنات،،شو اخر اخباركم وي ريجيم جوليــا

انا للحين نزلت على الريجيم 7 كيلو،،والحمدلله رب العالمين وناوية انقص لين نهاية الشهر 2 كيلو على الاقل,,وان شاء الله بقدر..واقتربت من تحقيق الهدف الاول ويا رب ثبتني على الارادة في تنزيل وزني..وثبت خواتي

mddo،،
الله يثبتج على الارادة الغالية،،بس يمكن تعطينا لو نظام يوم واحد،،شو كلتي فيه بالضبط وكيف،،ولو انا طمعانين في اسبوع،،او اهم الوجبات اللي كنتي تاكلينها

مسألة وقت
الف مبروووووووووك تستاهلين والله
انا اليوم بوزن مع اني اعرف اني مب ناقصه بس بشوف وزني شو صار معاه
بسير اتغدى يوووووووووعانه

مراحب

في الصباح اشرب 2كاس ماء وبعدها افطر ((( بيض مقلى او مسلوق 5 حبات او على حسب اذا كانت نفسي

مشتهيه الاكل او لا مع 2حبه خيار ))))

الغداء ((( دجاج مشوي من المطعم لاني احب دجاج الشوايه حق المطعم حبه مع الدايت )))

العصر اذا كنت جوعانه اكل خس او خيار او جزر

العشاء ((( تونه مع خس وليمون )))

وشرب الماء في كل وقت اي لما امر المطبخ في الرايحه والجايه اشرب ماء مثلج

واذا فتحت النت تلاقيني ماسكه كاس كبير ومليان ثلج اقرمش فيه بدل المكسرات او الفصفص


هذا نظام يوم واحد من ايام رجيمي ارجو انك استفدتي منها ((( مسألة وقت ))))