هلا وغلا حبايبي
جوليا : الف شكر لج على وضع جدول الاسبوع الاول وتحياتي لج ما قصرتي

مسألة وقت : اشحالج الغالية وشو رايج نبتدي الجمعه بدل السبت؟؟ ما فيني صبر :19:

شايفه نفسها : مثل ما قالت مسألة وقت سوي رياضه على الاقل 3 مرات بالاسبوع او مرتين :32:

faith : انا عن نفسي ما حسيت بدوخه وما في حد قال هالشي
حاولي انج تاكلين مب تحرمين نفسج

مانيشا : حياج الله عزيزتي
بس نصيحه مني عشان ينزل وزنج ابتعدي عن الفلافل والبقوليات قد ما تقدرين
والشاورما لي يكون فيها طحينيه؟؟ ممنوع

وبالتوووووووفيق جميعا :32:

مسألة وقت وامل ...
كيفكم ان شاء الله تكونوتمام وبعافيه بغيت اسال كل وحده كم اسبوع استمرت على هالرجيم وكم نزلت ؟؟؟
واش رايكم فيه سهل اولا ؟؟؟وعلى فكره أمل وحشتيني كثير ومن زمان عنك ما ادري تذكريني او لا ؟؟؟
عالعموم انا دائما منابعه لكتاباتك وحبيتك كثير...
ويعطيكم العافيه ...
وكل الشكر لجوليا ويعطيك الف عافيه ...:26:

هلا وغلا رحيل 11
كيف انساج عزيزتي
كنتي معانا بكل مسابقه وتشاركين بكل مواضيعي
وينج عن المنتدى يالغاليه؟؟ لج وحشة يا عسل
وحبتج العافية يا رب
:26:
بالنسبة للريجيم تطبيقه سهل جدا جدا
وانا استمريت عليه لمدة اسبوع مع اني خربطت كثير بس الحمدلله نقصت كيلوين
والاسبوع الثاني ما سويته عدل ابدا بس الحمدلله ما زدت ولا كيلو مع التخبيص اللي سويته الحمدلله الف مرة
خذت راحه لمدة اسبوع
وان شالله من باجر راجعه اطبق الريجيم من اول وجديد
بالنسبه للغالية مسألة وقت اعتقد انها نقصت 7 او 8 كيلو بس ماذكر الفترة كم بالضبط ان شالله بترد عليج
وحياج الله اذا بتسوينه معانا وان شالله بنفهمج الريجيم عدل وبتلقين التشجيع
وتحياتي لج

هلا والله أمل ومشكوره عالرد حبيبتي والله ابد انا اتابع وادخل يوميا ومرات اكثر من مره بس ما صرت اشارك كثير .. بالنسبه للرجيم انا حايره بديت رجيم لمدة اسبوع وابغى اشوف كم انقص وبعدين ما ادري ؟؟؟
ابغى رجيم مضمون خلال 5 اسابيع ابغى انزل كل اسبوع 3 كيلو لان عندي مناسبه مهمه ومحتاره ؟؟
وعلى فكره امل انتي مشتركه بنادي صح يا ليت تكتبين تجربتك وكيف استفدتي منه لان ودي ادخل نادي وكتبت موضوع بهالخصوص وما احد رد علي ؟؟؟
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=186139
في انتظارك ويعطيك العافيه ..

رحيل 11
مرحبا اختي،،مثل ما قالت لج اموووله تقريبا هذا اللي نقصته من تطبيق الريجيم في فترة اربعة اسابيع تقريبا،،وفي ايام خذتها راااحة..
نزلت اول عشرة ايام 6 كيلو بعدين ثبت الوزن عشان الدورة،،لكن رد ينزل مرة ثانية،،وفي الاسبوع الاخير اللي هو نحن فيه الحين جربت التخفيف والصيام وما اعرف كم نزل وزني،،لكن من اليوم برد اطبق الريجيم مرة ثانية..

ومشكووووووورة يا اموووله،،يالله بسم الله نرد لريجيم جوليــا اليوم،،