السلام عليكم
اخواتي ؛؛ احب اتكلم عن تجربتي ؛؛ انا وحده مللللللللللللللللللللللللليت من الرجيمات
بصراحه مريت بتجارب كثيره ( مابقى رجيم سمعت عنه الا وجربته تقريبا )
النتيجه :عصبيه ؛جووووووع ؛يرجع وزني اضعافه. :(
قررت : اتحدى نفسي واتخلص من الكيلوات الزايده واعيش حياتي مرتاحه
الطريقه :1- تخفيف الاكل
2-ريااااااااااضه ماتقل من 2/1 ساعه الى ساعه
3-شرب 6-8 كاسات من الماء
4- الاعشـــــــاب ؛؛بتبع طريقه اعشاب قريت عنها في كذا منتدى والبنات يقولون انها نحفتهم كثير مايصل الى 10 كيلو في الشهر او اقل شوي بدون رجيم بس تخفيف ورياضه والنتايج تبين بعد اسبوعين
الأعشااااااااااااااب
1-بذر الكتان
2-السلامكه
3-المراميه
4-اكليل الجبل
5- بابونج
الطريقه كوب في الصباح وكوب قبل النوم توضع ملعقه من الاعشاب بعد طحنها على كوب ماء مغلي وتترك لمده خمس دقائق ثم تشرب
ملاحظه>>> راح اشرب شاي اخضر واحط معه نعناع يغير طعمه
امابالنسبه للسكر راح استخدم سكر خاص بالرجيم
انا ببدء من بكرى انشاء الله وبجيب الخلطه من العطار
بس ابيكم تتشجعون ياحلوات وتبدون معي ونشجع بعض
ونكتب النتايج>>>>>> اهم شي علشان نتشجع
انا طولي160 وزني حاليا 73 >>>>>>>هدفـــــ( 55كيلو )ــــي <<<<<<<< ياااااااااااااارب
انتظرو النتاااااااا :27: ااااااااائج
oO ريمـ نجد ـاس Oo @oo_rym_ngd_as_oo
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اوكـ حيااااااااااك اختي جلنار 30 ويالاااااااا>>>> نوصل للهدف
والله العظيم انا اعرف صديقتي يعني >>> شوووووف عيني
مو تغيرت تحووووولت والسبب كان تخفيف ورياضه( المشي )وشاي اخضر
فمابالكــــــــم معنا اعشاب خاصه للنحافه
على فكره للأمانه انا مانقلتها الا بعد ماقريت ردود الاخوات على المجربه وكان من ضمنهم بنات مجربينهاااا وكاتبين نتايجهم
على فكررررررره (زعـــــــــ :( ـــــــلانه) كل الي دخلو مافكرووو نتعاون
والله بتدعون لي >>>> بس محتاجين شجاعه ونكــــســــ :angry: ـــــر هالتردد
>>>>>> متحمسه للنظام (تحس انه اخر حل )
والله العظيم انا اعرف صديقتي يعني >>> شوووووف عيني
مو تغيرت تحووووولت والسبب كان تخفيف ورياضه( المشي )وشاي اخضر
فمابالكــــــــم معنا اعشاب خاصه للنحافه
على فكره للأمانه انا مانقلتها الا بعد ماقريت ردود الاخوات على المجربه وكان من ضمنهم بنات مجربينهاااا وكاتبين نتايجهم
على فكررررررره (زعـــــــــ :( ـــــــلانه) كل الي دخلو مافكرووو نتعاون
والله بتدعون لي >>>> بس محتاجين شجاعه ونكــــســــ :angry: ـــــر هالتردد
>>>>>> متحمسه للنظام (تحس انه اخر حل )
أنستازيا
•
وانا وياج ولا تزعلين ..
لأني ما أحب الريجيمات وما ألتزم ..
بس في التخفيف فالحة .. وبسوي رياضة ان شاء الله ..
طولي 164 ووزني 69 والهدف 60 كيلو أو أقل ..
من اليوم ببدا .. توني قايمة من النوم وشربت نسكافيه بس !
يالله تشااااااااااااو
لأني ما أحب الريجيمات وما ألتزم ..
بس في التخفيف فالحة .. وبسوي رياضة ان شاء الله ..
طولي 164 ووزني 69 والهدف 60 كيلو أو أقل ..
من اليوم ببدا .. توني قايمة من النوم وشربت نسكافيه بس !
يالله تشااااااااااااو
هااااااااي
أنا بعد معكم لأني من ولدت حسيت اني زايدة لكن خلااااااص خلصت ألحين شهر يعني أبدأ معاكم ، المهم التشجيع
وزني ...... :( يضيق الصدر بسسسسس طولي تقريبا 170 عشان كذا الكل يقولي مايبغالك ريجيم ، وأنا أحس لا بالعكس <<<< مشكلتي هي مع التمر ما أقاومه
المهم تخفيف مح الحرص ومشييييييييي ان شاء الله
أنا بعد معكم لأني من ولدت حسيت اني زايدة لكن خلااااااص خلصت ألحين شهر يعني أبدأ معاكم ، المهم التشجيع
وزني ...... :( يضيق الصدر بسسسسس طولي تقريبا 170 عشان كذا الكل يقولي مايبغالك ريجيم ، وأنا أحس لا بالعكس <<<< مشكلتي هي مع التمر ما أقاومه
المهم تخفيف مح الحرص ومشييييييييي ان شاء الله
فل
•
وأنا معكم راح أبدأ بصرحه الطريقه كثير حلوه وتشجع وأنا أشوف بيصيرفي نتيجه ؤبسرعه :) بس الأهم نشجع بعض
الصفحة الأخيرة
وانا صار لي من ولدت ما شية على التخفيف
واشرب بابونج وشاي اخضر واحس ان جسمي تغير
وكل ما يشوفني احد يقول قاعدة تسوين رجيييييييم من ورانا!!!!
وملابسي احسها صارت وسيعة علي وقمت اشتري مقاس اصغر .......
المشكلة احس جسمي مترهل يبيلة رياضة,,,,,,,
وبديت من اليوم المشي وان شاءالله اشوف النتيجة اللي ترضيني,,,,,,