أما بعد!! :

هلا والله بام كنا الغالية ...مسهلاااات والله ..ابشرك وزني تعدل وصار يمشي مضبوط يعني تقريبا كل عشر أيام أنزل كيلو هعع ...وصرت الحين خمس وستين ..ونظامي هو (اتكوتين) ومرتاااحه عليه مررره لي أثر من شهر وما أخذت فري :icon28: وتسلمييييييين ياعسل عالسؤال :42: الف مبرووووك نجاح العيال الله يبلغك برهم وصلاحهم وتشوفينهم يرفعون الراس أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك ريجيم التمر واللبن صديييييييقي احببببه ودايم أسويه من فترة لفترة وبالعكس هو الرجيم الوحيد اللي ما أحس معه بصداااع ...بس أهم شي نظمي وجباااتك فيه 5تمرات مع الوجبة الوحدة وباقي التمرات بين الوجبات ...والاجسام أكيد تختلف [/CENTER]

هلا والله بام كنا الغالية ...مسهلاااات والله ..ابشرك وزني تعدل وصار يمشي مضبوط يعني تقريبا كل عشر...

شجن السهر :

لا مهتمة ما شاءالله :icon28: حبيبتي رتول انتي بعدك شباب انا خلص راحت علي قطعت ال 25 بعد ما كنت سنفورة صرت خنشوورة ياريت ياريييييت يا بعد قلبي انتي ... يا كرهي للجلييييييي :( الله يسلمك يا ام كنا شو هالاسم الحلو لبنتك :27: انا بالشهر السابع ان شاءالله بس اولد بالسلامة والعافية رح اظل معكم انتو صحبتي الاولى حتى لو نزلت للستين >>>> يارب بالنسبة للماء مو ضروري تشربيه عالريق بمعنى الكلمة يعني انا اشربه مع 3 تمرات وبعدين افطر وقبل الغدا والعشا سهلة اشربيه بدون شي ورح تلاحظي الفرق بكمية اكلك. ان شاء الله بتكوني راضية. سلامتك لولاس الف سلامة على قلبك حبيبتي والله التخفيف افضل ريجيم جربته ونحفت عليه بالزمانات 10 كيلو واستمر لمدة 3 شهور مع رياضة بعدين وقفت ورجعت لاكلي العادي بتعرفي ظل وزني زي ما هو لمدة 6 سنوااااات !! تخيلي بدون اي تعب او ريجيم ثبت وزني لانه النقصان كان بطيء وصحي.. الحمدلله

لا مهتمة ما شاءالله :icon28: حبيبتي رتول انتي بعدك شباب انا خلص راحت علي قطعت ال 25 بعد ما كنت...