رؤى النسمات :

ماشاء الله عليك رووحك رياضية ياقمر مع ان الاسئلة كانت صعبة:42: مراحب فيك احسك كثرتي تمر حاولي ماترهقي نفسك يمكن الدوخة من الارهاق او فقر دم لاسمح الله.. بطلتي دشتي؟؟ ليه دخلتي ممنوعات؟؟:) جددي الامل وانسي التخبيص اللي صار يارب يوفقك وينزل وزنك يارب يشفيك وينحفك بصحة وعافية ياهووووه انتي لساعك مابدأتي؟؟:44: ياالله اتمنى تتوفقي في رجيم مناسب ان شاء الله ألف سلامة ياقمر بالنسبة لي انا جديدة بينكم بس راح احاول ان شاء الله اثبت وجودي بخسارة الوزن ان شاء الله وبالنسبة للردود معذورة والكل معذور لأنو صعب نرد على كل البنات غير انو الموقع يكون ضغط احيانا اتمنى للجميع التوفيق يارب نجي للمهم يومياتي امس صمت طول النهار علشان خفت من الجفلة اخبص فيها بس الحمدلله مااكلت حلى نهائي مع انو كان انواع المغريات اكلت 2ورق عنب وحبة ملفوف 3ملاعق سلطة خضراء وملعقتين سلطة بطاطس بالثوم ان شاء الله مايأثر على نزولي نقاطي كانت تخبيص خفيف=2 8اكواب ماء=8 شغل بيت ساعتين=4 المجموع=14 نقطة بالنسبة لليوم الاربعاء ان شاء الله حأكثف نقاطي الرياضية شربت كاستين موية وشفطة وحدة سنتوب >>>> كان نفسي فيه:( الغداء حيكون بيض مقلي مع البصل مالي نفس افطر والعشاء احتمال يكون قطعتين كباب وسلطة ونشوفكم على خيران شاء الله...

ماشاء الله عليك رووحك رياضية ياقمر مع ان الاسئلة كانت صعبة:42: مراحب فيك احسك كثرتي تمر...