d_kJoJI
d_kJoJI
هلا بكم بنات
\
/
أم كنا والله شهيتي مرررررررررررررررة مقفلة
\
/
قلت استغل الفرصة
\
/
يومياتي يوم الجمعة
\
/
الفطور>>>> شابورة وجبن وكوب شاهي
\
/
الغداء فصفص وتفاحة
\
/
العصر 5 حبات رطب
\
/
العشاء :( مدري يمكن أكون معزومة
\
/
مودتي
\
/
الملكة
سميتك ,, غلآي
سميتك ,, غلآي
هلا وغلا سميتك ,, غلآي اخبارك مع الرجيم سافرت وزني 70 ورجعت 72 الله يستر عشان ما يزيد قبل العيد المشكله امي يا حبيلها تقولي صرتي صفراء وشينه يكفي رجيم وكان عندي امي عزيمه الخميس وحلفت اني ما البس ضيق تقولي بيحسدونك البسي واسع وعشان خاطرها الغاليه لبست بلوزه واسعه المشكله الكل يمدح ويقول نحفتي حلو جسمك وهي تسمي علي وتعوذ من شيطان يحبيلها خايفه علي المشكله كل الي في المجلس اوزنهم 50- 65 بس على قولة اختي القرد في عين امه غزال خخخخ 
هلا وغلا سميتك ,, غلآي اخبارك مع الرجيم سافرت وزني 70 ورجعت 72 الله يستر عشان ما يزيد قبل العيد...
هلآ وغلآ بك .. انآ الحمدلله ابشرك ماشيه تمام التمام .. ووزني الحين 70 واطمح للمزيد ..
اما بالنسبه لأمـك لآتلومينها يالغلآ خآيفه عليك .. ومهما كان اللي بالمجلس بس انتي تعبتي لما وصلتي للوزن هذا وهي حاسه بك .. وشوفي وانتي لآبسه وسيع بآن نحفك اجل لو لآبسه مآسك وش بيكوووون <~ الله يمتعك بالصحه والعافيه والوزن اللي تتمنينه ..
شجن السهر
شجن السهر
السلام عليكم حبوبات
يوم الخميس
الفطور: صحن شوفان بالحليب
الغدا: كنت في بوفيه مفتوح
اكلت بطيخ, قطعة دجاج مشوي صغيرة, سلطة كثرت, بطاطا مهروسة مع مايونيز شوي, كاسة صغيرة عصير>>>> اكيد بس !!!

سناك: حبتين شوكولا صغار, حبة بقلاوة>>> اّاّاّه وين ام ماسه عني!
ما تعشيت

اليوم الجمعة:
انا صايمة
السحور: كوب ماء,صحن صغير شوربة عدس, 1/2 رغيف لبنة ومرتديلا, دراقة,
1/2 قطعة كب كيك
الفطور: ..................
ان شاءالله امشي اليوم يارب
أم توتةالفتفوتة
يومياتي

الفطور/ حليب قليل الدسم و كرون فليكس

الغداء/ 10 تمرات و لبن

العشاء / إن شاء الله مافي

الرياضة / ان شاء الله امشي 30 دقيقة
ام ماسه
ام ماسه
صباح الخير للجميع الحمدلله انا ماشية كويس عالتخفيف بس بشوية تخبيص (قليل مو كثير) بس وقفت رياضة لانو ست الحسن ( الدورة) شرفت دعواتكم الله ييسر امري
صباح الخير للجميع الحمدلله انا ماشية كويس عالتخفيف بس بشوية تخبيص (قليل مو كثير) بس وقفت رياضة...
يومياتي ,,
يوم الخميس ..
الفطور .. جبنه مالحه مع زيت زيتون وحلقات خيار وطماط وزيتون اسود
الغدا 4 حبات برجر دجاج بالفرن وخضار جرجير وبقدونس وملعقتين سلطه
العشا مشويات دجاج واكلت ملعقتين حمص وملعقتين متبل والمفروض مااذوقهم بس عاد اكلت وان شاء الله مايضرون ياارب


يوم الجمعه ..
الفطور جبنه مالحه مع زيت زيتون وخيار وطمام وزيتون اسود
الغدا 4 حبات برجر دجاج مع جرجير وبقدونس وبصل اخضر
العشا جبنه مالحه مع زيت زيتون وزيتون وشوية بيض مقلي


اليوم قست وزني 73 :44:

بس عندي هدف واصرار وحماااااس اني انزل كيلوين هالاسبوع ان شاء الله تعالي
بإذن الله مايجي يوم السبت الجاي الا وانا نازله وعلى الاقل موصل وزني الـ 71 او 70 يااارب