يومياتي
الفطور/ تونة و عصير اناناس و طماطم و خيار
سناك/ حبتين كيوي
السحور/ جبنة حلومي و اومليت و شاهي اخضر
الرياضة/ مافي لاني كنت دايخة
و تصبحون على خير:)
يومياتي الفطور/ تونة و عصير اناناس و طماطم و خيار سناك/ حبتين كيوي السحور/ جبنة حلومي و اومليت و شاهي اخضر الرياضة/ مافي لاني كنت دايخة و تصبحون على خير:)يومياتي الفطور/ تونة و عصير اناناس و طماطم و خيار سناك/ حبتين كيوي السحور/ جبنة حلومي و...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كي الحلوين ..ويش الأخبار
والله لكم وحشه ...آسفة بنات أنني أنقطعت عنكم الأسبوع الماضي من يوم الخميس..صار خلل بالنت أنقطع 3أيام و4أيام الأخرى رحت أونس أخواتي الثنتين ..عشان أمي سافرت كم يوم عند أختي المتزوجة بمنطقه ثانية وغايبة 10 أيام الله يطول لنا عمرها ويرجعها بالسلامة يارب والله وحشتنا كثير .....:(
وعشان هيك ما دخلت النت طيلة تلك الفترة .
بس الحمد لله ظليت ملتزمة بالتخفيف أكثر من أول وخاصه أنني بذلت مجهود مع خواتي نكت معهم البيت فوق تحت وبذلنا مجهود موعادي ...وزي ما يقولن غاب ويش جاب .....
وأنا غبت وجبت ....تعرفون ويش نقصت ...
أنا نزلت حتى اليوم 3كيلوا وزني الحين 70:icon28::icon28::icon28:
باركولي بنات قريبا أدخل عالم الستينات :42:
ومعزمة أنزل باقي الوزن برمضان ربي يبلغنا هالشهر ويعيننا على صيامه وقيامه لآني أكون بالعمرة وأكيد راح يأثر فيني وأنزل الباقي من غير شر يارب
أم ماسه كيفك ياعمري ومبروك نزول وزنك
أم كنا وقمر اليبان كيفكم حياتي ومشكورات ياعيوني
خجولةوأسراء وصوت إنسانه الله يعافيكم وينولكم مرادكم
ورتول وكوكو كيفك حياتي ونجود الحمد لله على السلامة
وباقي البنات ربي يخليكم ويزيدكم عزيمة وأصرار
وتعظيم سلام لكامل منتسبات الفريق الأخضر من ذكرتهم ومن لم أذكرهم :26:
كي الحلوين ..ويش الأخبار
والله لكم وحشه ...آسفة بنات أنني أنقطعت عنكم الأسبوع الماضي من يوم الخميس..صار خلل بالنت أنقطع 3أيام و4أيام الأخرى رحت أونس أخواتي الثنتين ..عشان أمي سافرت كم يوم عند أختي المتزوجة بمنطقه ثانية وغايبة 10 أيام الله يطول لنا عمرها ويرجعها بالسلامة يارب والله وحشتنا كثير .....:(
وعشان هيك ما دخلت النت طيلة تلك الفترة .
بس الحمد لله ظليت ملتزمة بالتخفيف أكثر من أول وخاصه أنني بذلت مجهود مع خواتي نكت معهم البيت فوق تحت وبذلنا مجهود موعادي ...وزي ما يقولن غاب ويش جاب .....
وأنا غبت وجبت ....تعرفون ويش نقصت ...
أنا نزلت حتى اليوم 3كيلوا وزني الحين 70:icon28::icon28::icon28:
باركولي بنات قريبا أدخل عالم الستينات :42:
ومعزمة أنزل باقي الوزن برمضان ربي يبلغنا هالشهر ويعيننا على صيامه وقيامه لآني أكون بالعمرة وأكيد راح يأثر فيني وأنزل الباقي من غير شر يارب
أم ماسه كيفك ياعمري ومبروك نزول وزنك
أم كنا وقمر اليبان كيفكم حياتي ومشكورات ياعيوني
خجولةوأسراء وصوت إنسانه الله يعافيكم وينولكم مرادكم
ورتول وكوكو كيفك حياتي ونجود الحمد لله على السلامة
وباقي البنات ربي يخليكم ويزيدكم عزيمة وأصرار
وتعظيم سلام لكامل منتسبات الفريق الأخضر من ذكرتهم ومن لم أذكرهم :26:
خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااص خلصت الجريمة يا عطر الهداية عارفة ايش اكلت :eek: اومليت بيضتين و نصف بصله صغيرة و نصف طماطمة صغيرة و ملعقة زييييييييييييييييت زيتون :06:و قطعة صغيرة جبنه حلومي يعني بالله كم سعره حرارية في هذي الاكلة كلها:29: بس ان شاء الله رايحة اشرب شاهي اخضر:27:خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااص خلصت الجريمة يا عطر الهداية عارفة ايش اكلت :eek: ...
صباح اخير يا احلى بنات ----------- كيفكم ياعسولات
وحشتوني وحشتوني وحشتوني
عاد انا جيت وجايبة الرعية حقتي معي
ومن اليوم بنتظم معكم ان شاء الله لاني برجع الدمام
يووووووووه يالرياض حاولت احبك بس ما قدرت ههههههههه
عاد انتو وشلونكم وكيف صيفكم
والاهم رجيمكم
ياله يبنات من اليوم نكتب اليوميات والرياضة بنتظام
والي مخربتها كمان تكتب عادي بس راح تتهزى شوي ههههههههه
ام رنود الحمد الله على سلامتك والف مبروك 3 كيلو
عطر الهديا يابعد قلبي
شوق --------انتي حماس الفريق اكتبي يومياتك حتى من دون رياضة
ام توتة ---------- خلاص جربي اسبوع وعطينا النتائج
دانات ------- لا يا قلبي نبي حمــــــــــــــــــاس اوكية ياعسل وخلي الاحباط
وين حماسك اول سويلة انعاش
نداء خاص لبنات الفريق الاخصر
يابنات اعقلو وعودو هنا وخلو التخبيص مو تفتحو الصفحة مية وخمسة وعشرين مره ولا تدخلوا
عارفة مكسوفين بس لازم تحطو حد للتخبيص
وحشتوني وحشتوني وحشتوني
عاد انا جيت وجايبة الرعية حقتي معي
ومن اليوم بنتظم معكم ان شاء الله لاني برجع الدمام
يووووووووه يالرياض حاولت احبك بس ما قدرت ههههههههه
عاد انتو وشلونكم وكيف صيفكم
والاهم رجيمكم
ياله يبنات من اليوم نكتب اليوميات والرياضة بنتظام
والي مخربتها كمان تكتب عادي بس راح تتهزى شوي ههههههههه
ام رنود الحمد الله على سلامتك والف مبروك 3 كيلو
عطر الهديا يابعد قلبي
شوق --------انتي حماس الفريق اكتبي يومياتك حتى من دون رياضة
ام توتة ---------- خلاص جربي اسبوع وعطينا النتائج
دانات ------- لا يا قلبي نبي حمــــــــــــــــــاس اوكية ياعسل وخلي الاحباط
وين حماسك اول سويلة انعاش
نداء خاص لبنات الفريق الاخصر
يابنات اعقلو وعودو هنا وخلو التخبيص مو تفتحو الصفحة مية وخمسة وعشرين مره ولا تدخلوا
عارفة مكسوفين بس لازم تحطو حد للتخبيص
d_kJoJI
•
السلام عليكم
\
/
مشكورة عطر الهداية على التشجيع
\
/
اليوم الأربعاء
\
/
الفطور 3 حبات شابورة +مكعب جبن+حبة زيتون
\
/
الغداء مكرونة بالبشاميل صحن صغير
\
/
العشاء لبن زبادي
\
/
لكم ودي
\
/
مشكورة عطر الهداية على التشجيع
\
/
اليوم الأربعاء
\
/
الفطور 3 حبات شابورة +مكعب جبن+حبة زيتون
\
/
الغداء مكرونة بالبشاميل صحن صغير
\
/
العشاء لبن زبادي
\
/
لكم ودي
الصفحة الأخيرة
خلصت الجريمة يا عطر الهداية
عارفة ايش اكلت :eek:
اومليت
بيضتين و نصف بصله صغيرة و نصف طماطمة صغيرة و ملعقة زييييييييييييييييت زيتون :06:و قطعة صغيرة جبنه حلومي
يعني بالله كم سعره حرارية في هذي الاكلة كلها:29:
بس ان شاء الله رايحة اشرب شاهي اخضر:27: