يومياتي ليوم الخميس الفطور,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,جبن ابيض وزيتون مع خبز اسمر مع شاى بسكر الدايت و,,,,,,,,,,اللحين اشتهيت القهوة والرطب تمارين ما سويت مالي خلق بس الاغلب اني ارقص
يومياتي ليوم الخميس الفطور,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,جبن ابيض وزيتون مع خبز اسمر مع شاى بسكر الدايت و,,,,,,,,,,اللحين اشتهيت القهوة والرطب تمارين ما سويت مالي خلق بس الاغلب اني ارقصيومياتي ليوم الخميس الفطور,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,جبن ابيض وزيتون مع خبز اسمر مع شاى بسكر الدايت...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحلوين القمامير .....جمعه مباركه على الجميع ...ولا تنسون الصلاة على النبي عليه أفضل الصلاة والسلام والأستغفار والذكر
((آللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ))
((أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه ))
((آللهم أغفر لوالدي وأرحمه وتقبله بواسع عفوك ورضاك ياكريم ))
((آللهم نسألك رضاك والجنة ونعوذ بك من سخطك والنار ))
((آللهم هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء ))
((رب لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين ))
((آللهم بلغنا رمضان وأعنا على صيامه وقيامه يارب العالمين ))
آآآآآآآآآآآآآآميييييييييييييييييييييييييييين
كيف الحلوين القمامير .....جمعه مباركه على الجميع ...ولا تنسون الصلاة على النبي عليه أفضل الصلاة والسلام والأستغفار والذكر
((آللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ))
((أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه ))
((آللهم أغفر لوالدي وأرحمه وتقبله بواسع عفوك ورضاك ياكريم ))
((آللهم نسألك رضاك والجنة ونعوذ بك من سخطك والنار ))
((آللهم هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء ))
((رب لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين ))
((آللهم بلغنا رمضان وأعنا على صيامه وقيامه يارب العالمين ))
آآآآآآآآآآآآآآميييييييييييييييييييييييييييين
ام ماسه
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحلوين القمامير .....جمعه مباركه على الجميع ...ولا تنسون الصلاة على النبي عليه أفضل الصلاة والسلام والأستغفار والذكر ((آللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم )) ((أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه )) ((آللهم أغفر لوالدي وأرحمه وتقبله بواسع عفوك ورضاك ياكريم )) ((آللهم نسألك رضاك والجنة ونعوذ بك من سخطك والنار )) ((آللهم هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء )) ((رب لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين )) ((آللهم بلغنا رمضان وأعنا على صيامه وقيامه يارب العالمين )) آآآآآآآآآآآآآآميييييييييييييييييييييييييييينالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحلوين القمامير .....جمعه مباركه على الجميع ...ولا تنسون...
مساء الخير لأحلى بنات .. :)
كيف الحال ؟ وش الاخبار ؟
ان شاء الله كل اموركم تمام التمام ..
اليوم الجمعه يومياتي ~
الفطور ساندويش توست .. 2 حبة توست وملعقه صغنونه جبنه سايله وشرايح طماط ..
الغدا خبزة بر وصحن صغير مرق خضار ..
العشا ان شاء الله ماراح اتعشى راح آكل زبادي وسلطه ..
طبعاً امس سويت رجيم التمر واحس اني صرت خفيفه والله .. وانا ماقست وزني لكن نقول ان شاء الله اكون نزلت كيلو او نص كيلو :)
طبعاً اليوم رجيمي كان تخفيف وانا الحمدلله امشي يوميا واسوي رياضة الـ x
كيف الحال ؟ وش الاخبار ؟
ان شاء الله كل اموركم تمام التمام ..
اليوم الجمعه يومياتي ~
الفطور ساندويش توست .. 2 حبة توست وملعقه صغنونه جبنه سايله وشرايح طماط ..
الغدا خبزة بر وصحن صغير مرق خضار ..
العشا ان شاء الله ماراح اتعشى راح آكل زبادي وسلطه ..
طبعاً امس سويت رجيم التمر واحس اني صرت خفيفه والله .. وانا ماقست وزني لكن نقول ان شاء الله اكون نزلت كيلو او نص كيلو :)
طبعاً اليوم رجيمي كان تخفيف وانا الحمدلله امشي يوميا واسوي رياضة الـ x
d_kJoJI
•
مساء الخير
\
/
كيفم ***** الله كل شي ماشي معاكم تمام التمام
\
/
أنا عن نفسي فيه لخبطيشن ووزني ثااااااابت
\
/
:( الله ييسر لي ولكم
\
/
اليوم الجمعة
الفطور 3 حبات شابور ومكعبين جبن وكوب شاهي
\
/
الغدا كوب لبن زبادي
\
/
العصر 5حبات رطب
\
/
العشاء معزومة والله يعين :(
\
/
مودتي
\
/
الملـــــــــــكة
\
/
كيفم ***** الله كل شي ماشي معاكم تمام التمام
\
/
أنا عن نفسي فيه لخبطيشن ووزني ثااااااابت
\
/
:( الله ييسر لي ولكم
\
/
اليوم الجمعة
الفطور 3 حبات شابور ومكعبين جبن وكوب شاهي
\
/
الغدا كوب لبن زبادي
\
/
العصر 5حبات رطب
\
/
العشاء معزومة والله يعين :(
\
/
مودتي
\
/
الملـــــــــــكة
الصفحة الأخيرة
أخبـآآركم ..
زي مـآ قـآلو لي البنـآت ...إني مـآ بأقدر أدخل المسـآبقه بس عـآدي أصير اكتب يوميـآتي
و يكون فيه تشجيع
أووك ..
رآح أدخل أكتب يوميـآتي و أعلق على كـلآمكم بداءً من المشـآركـآت اللي بعدي
لأني مـآ قريت اللي قبل:42: ..>>الكسل له عمــآآيل
أنـــآ و يوميـــآتي ...
وزني ثـآبت صـآر له بحدوود الثـلآآث أسـآبيع مع إني مـآشيه على التخفيف مع بعض التخبيصـآت
اللي أتوقع إنه هي السبب ..أمس كـآن عندنـآ بـآرتي ..>>لآحد يسألني وش سويت
حضرة جنـآبي مـآ أسوي ريـآضه ..>>الأخت تطلع بالحوش و الحر تقعد ع المرآجيح
سـآعه و ترجع تدخل مسويه نفسها سوت رياضه
....
ريـآضه و الله أتعيجز ... حتى حوشنـآ مـآ يسســــآعد تمشين فيه
من ورآ كله ترآآآآب و زرع
و من قدآم الخيمه و الكرآج و السيـآرآآت ...>>زحمه مـآ في مجـآل تمشين زين
و البيت كيف أسوي ريـآضه فيه و المكيفـآت شغـآآآله ..>>مع إني مره سمعت
إنه مو مهم ريـآضه و تعرقين فيهـآ ..(و إنتو بكرآمه )
المهم إنك تحركين الشحووم .>>صحيح الكـلآآم ذآ .؟!
المهم ..
اليووم قمت السـآعه أربع و الحين السـآعه سبع
مـآ أكلت شيء بس شربت موويه و قبل شوي كـآسة عصير جوآآفه
و مـآ أدري كيف بيكوون بـآقي اليووم ..
بس إن شـآء الله اليووم قبل لآ أنـآم أو بكره الصبح أكتب وش سويت بـآقي اليووم
و هدفي قبل رمضــآن أنقص 5 كيلو ..>>يعني أصير 74 قبل رمضـآآن .... و قبل العيد أبغى 65
بـإذن الله ..أوصل لهدفي و كلكم يـآ رب توصلوون للي تبووونه بغير شر
في أمــــآآآن الله