أما بعد!!
•
شجن السهر.............. أحسن الله عزاؤكم وعظم الله أجركم
ام ماسه :
نسيت اقولكم .. اليوم قست وزني وانهبلت .. طلع 74 و4 غرام يااااربييييييييييه ليه كذا وانا ماشيه على نفس النظام معقوله من زبدة الفول السوداني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟نسيت اقولكم .. اليوم قست وزني وانهبلت .. طلع 74 و4 غرام يااااربييييييييييه ليه كذا وانا...
وتسأأأأأأأأأأأألين يمااااااا نصحتك عن زبده الفول بس ما تسمعين الكلام !!!!!!
انا وش قلت لك بالمسن خخخخخخخخخخخ
انا وش قلت لك بالمسن خخخخخخخخخخخ
كيفكم بنات ماشاء الله متحمسين وتحمسوون بصراحة
اختي شجن السهر الله يرحم ميتكم وينور قبره ويجعله روضة من رياض الجنة
ام العز ترجعين بالسلامة يارب
ام ماسه صح زبدة السوداني مسموحة بس اتوقع السبب منها والله اعلم
ام ريناد والله فرحت لك مره وحسيت فيك لمن بكيتي ((سبق وبكيت على روحة مكة سنة من السنوات وسبحان الله ربي عوضني بروحة ماتوقعتها مع اني في جدة ومابيننا غير ساعة لكن سبحان الله مشاغل الدنيا))
رتووول
انا اول مره طبقت الدشتي نزلت عليه 9 كيلو يمكن في شهر
وعملت مره ثانية نزلت 8
والحين ماادري اشوف الميزان ماتحرك الله يستر شكل صار عندي تبلد وعدم احساس
بالنسبة للأكلات انا مااتفنن احب التونة واسوي بيض مقلي مع البصل والكباب اشتريه جاهز
اما الحلى اللي منزلينه البنات ضمن وصفات دشتي ماعمري عملته مع ان غرامي وحبي الحلويات بشتى انواعها
لكن قلت ابعد عن الشر وغني له
يومياتي طول الله اعماركم في طاعته كالتالي
فطوري تونة وخس وطماط وقطمة فلافل(طعمية)
والغداء كباب وسلطة
والعشا تونة بالمايونيز
مشيت بالحوش شوي ماطولت وشربت موية بالأناناس
نقاطي الرياضية
المشي العادي نص ساعه =3 نقاط
شرب 8 اكواب ماء =8 نقااااااااط
الالتزام بالدايت حرفيا= 5 نقاط(( مع ان اليوم زوجي جاب باسكن روبنز وقاومت الحمدلله))
شغل البيت ساعة= 4نقاط
المجموع=20 نقطة
بالنسبة لبكرة ان شاء الله اختي عاملة حفلة نجاح يعني لازم حأخبص بس ان شاء الله اصوم عن الأكل نهارا واكتفي بشرب الماء والاناناس وبالليل الله يرحم حالي وان شاء الله مااخبص كثير..
اتمنيت أرد على تعليقات ويوميات كل البنات بس للأسف الموقع ضغط وبالقوة تفتح معاي الصفحات... سامحوني
اتمنى للجميع ليلة هانئة..
اختي شجن السهر الله يرحم ميتكم وينور قبره ويجعله روضة من رياض الجنة
ام العز ترجعين بالسلامة يارب
ام ماسه صح زبدة السوداني مسموحة بس اتوقع السبب منها والله اعلم
ام ريناد والله فرحت لك مره وحسيت فيك لمن بكيتي ((سبق وبكيت على روحة مكة سنة من السنوات وسبحان الله ربي عوضني بروحة ماتوقعتها مع اني في جدة ومابيننا غير ساعة لكن سبحان الله مشاغل الدنيا))
رتووول
انا اول مره طبقت الدشتي نزلت عليه 9 كيلو يمكن في شهر
وعملت مره ثانية نزلت 8
والحين ماادري اشوف الميزان ماتحرك الله يستر شكل صار عندي تبلد وعدم احساس
بالنسبة للأكلات انا مااتفنن احب التونة واسوي بيض مقلي مع البصل والكباب اشتريه جاهز
اما الحلى اللي منزلينه البنات ضمن وصفات دشتي ماعمري عملته مع ان غرامي وحبي الحلويات بشتى انواعها
لكن قلت ابعد عن الشر وغني له
يومياتي طول الله اعماركم في طاعته كالتالي
فطوري تونة وخس وطماط وقطمة فلافل(طعمية)
والغداء كباب وسلطة
والعشا تونة بالمايونيز
مشيت بالحوش شوي ماطولت وشربت موية بالأناناس
نقاطي الرياضية
المشي العادي نص ساعه =3 نقاط
شرب 8 اكواب ماء =8 نقااااااااط
الالتزام بالدايت حرفيا= 5 نقاط(( مع ان اليوم زوجي جاب باسكن روبنز وقاومت الحمدلله))
شغل البيت ساعة= 4نقاط
المجموع=20 نقطة
بالنسبة لبكرة ان شاء الله اختي عاملة حفلة نجاح يعني لازم حأخبص بس ان شاء الله اصوم عن الأكل نهارا واكتفي بشرب الماء والاناناس وبالليل الله يرحم حالي وان شاء الله مااخبص كثير..
اتمنيت أرد على تعليقات ويوميات كل البنات بس للأسف الموقع ضغط وبالقوة تفتح معاي الصفحات... سامحوني
اتمنى للجميع ليلة هانئة..
ميرالـ :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حلو حبيبتي تابعي الله يوفقك ان شاء الله توصلي للمثالي
صحتين وهنا على قلبك وحلو التغير شوي بالنظام بس اكيد مو دائما بالتوفيق والى الامام
الله يسلمك وما شاء الله عليك عندك روح رياضية وتشاركين الجميع الله يوفقك وتنحفين على خير
امممممممممممممم عملتي كتير تخبيص بهاليومين :angry2:وعقاب التخبيص القفز 50 مره فسوي العقاب اذا خبصتي وانا معك بسوي:06: لاني اكلت سندويش برجر في السفر عالعشا
جماااان حبيبتي انت شفت الخربطة باول اسبوع لبين ما تاكدنا وخلصنا القروبات فانت معانا اهلا وسهلا واكتبي يومياتك فالعدد ما شاء الله كبير
Esraa1 ما شاء الله عليك تابعي
ام احلى حلوين ما شاء الله رب توصلي بهالاسبوعين للوزن وتخسري 2 كيلو ما شاء الله
مشوار بداية وانت بخير واحلام سعيدة
صحتين وهنا على قلبك وحلو التغير شوي بالنظام بس اكيد مو دائما بالتوفيق والى الامام
الله يسلمك وما شاء الله عليك عندك روح رياضية وتشاركين الجميع الله يوفقك وتنحفين على خير
امممممممممممممم عملتي كتير تخبيص بهاليومين :angry2:وعقاب التخبيص القفز 50 مره فسوي العقاب اذا خبصتي وانا معك بسوي:06: لاني اكلت سندويش برجر في السفر عالعشا
جماااان حبيبتي انت شفت الخربطة باول اسبوع لبين ما تاكدنا وخلصنا القروبات فانت معانا اهلا وسهلا واكتبي يومياتك فالعدد ما شاء الله كبير
Esraa1 ما شاء الله عليك تابعي
ام احلى حلوين ما شاء الله رب توصلي بهالاسبوعين للوزن وتخسري 2 كيلو ما شاء الله
مشوار بداية وانت بخير واحلام سعيدة
بنات بسالكم من قدمت على ديوان الخدمه المدنيه تفيدني وين قدمتو وايش طالبين من شهادات وتخصصات
الصفحة الأخيرة