كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عربية غريبة
عربية غريبة •
يومياتي الاثنين =

الفطور = ماافطرت

الغداء = ساندويش همبرقر صحي من البيت +كاس شاي

العشاء = ربع خبز +شوية عدس
ام ماسه
ام ماسه •
باونتي^^ باونتي^^ :
صباااااااااااح الخير استاانست وااجد لما لقيت اسمي بالقرووووب انا عند اهلي زياره يومين كذاا علشاان هيك لسى مااعتمد رجيم صح لكن اشرب خلطه عبد الباسط لانها نحفتني تقريبا ثلاثه كيلوو مع التخفيف وان شاء الله اول ما ارجع بيتي ببداء برجيم والله ينحفنا على خير لكن عندي سؤاال انا مافهمت النقااط اللي كاتبتها البناات بالنسبه للحركه فهمووني ترااي جديده على هالحركاات خخخخخخ واليو قمت اردح هههههههه ريااضيه ممتازه
صباااااااااااح الخير استاانست وااجد لما لقيت اسمي بالقرووووب انا عند اهلي زياره يومين كذاا...
شكلك صادقه :biggrin:
والله اني مزودتها حبتين
ياااربي متى اتسنع :icon33:
افكر اوقف دشتي واسوي رجيم ثاني وابدا فيه من السبت من جديد ..



انا اللحين ماسوي رياضه بس تمارين للصدر واليدين
اذا وصلت 70 بالتمام ببدا مشي وركض ان شاء الله تعالى ..

ياااربي ودي التزم بالدايت صح ..
شكلي انعطيت وجه :mad:




انا اقول مو منها :27:
اكيد من المتبل والحمص ..




ياقمر ورا ماتحطين اسم قروبك بالتوقيع:mad:
ياقلبي لاااازم تكتبينه عشان نعرفك ..

بالنسبه للنقاط الرياضيه سهله ..

هي عباره عن انشطه رياضيه تسوينها .. اي نشاط كان .. سواء مشي , ركض , رقص

وكل نشاط معين يقابله عدد معين من النقاط .. وتحسبين لنفسك آخر شي النقاط اللي جمعتيها ..

وام احلى الحلوين جزاها الله الف خير حطت جدول النقاط والانشطه ارجعي للصفحات السابقه

وشوفيه واستوعبيه واذا ودك تمشين عليه انتظمي واحسبي نقاطك يومياً ..

بسألك عن الخلطه اللي استعملتيها ؟؟ وش هي مكوناتها ؟ والثلاثه كيلو باسبوع ولا كيف ؟

ياليت توضحين لي :)
ام ماسه
ام ماسه •
توته الحدوته توته الحدوته :
بنات بسالكم من قدمت على ديوان الخدمه المدنيه تفيدني وين قدمتو وايش طالبين من شهادات وتخصصات
بنات بسالكم من قدمت على ديوان الخدمه المدنيه تفيدني وين قدمتو وايش طالبين من شهادات وتخصصات
انا قدمت اكثر من مره ودايم اذا فتح اقدم ولاحولك احد :)
طبعاً التسجيل يكون من النت , ويطلبون كل البيانات تقريباً

اسمك ورقم السجل المدني وجميع البيانات الموجوده بالشاهاده من نسبه وتقدير وسنة التخرج وغيره

وهذي السنه على حسب مايُقال انهم مايبون خبره !
رتول و كوكو
رتول و كوكو •
مساء الخير
ليييالي --------انتي بفريقي حطي الشعار الي بتوقيعي
بنات قررت من بكره ابتدي رجيم التمر لاني خبصت دشتي واكلت تمر لين قلت بس
عروبة وين التوقيع
رتول و كوكو
رتول و كوكو •
ام ماسه ام ماسه :
انا قدمت اكثر من مره ودايم اذا فتح اقدم ولاحولك احد :) طبعاً التسجيل يكون من النت , ويطلبون كل البيانات تقريباً اسمك ورقم السجل المدني وجميع البيانات الموجوده بالشاهاده من نسبه وتقدير وسنة التخرج وغيره وهذي السنه على حسب مايُقال انهم مايبون خبره !
انا قدمت اكثر من مره ودايم اذا فتح اقدم ولاحولك احد :) طبعاً التسجيل يكون من النت , ويطلبون كل...
يومك ممتاز والاقتباس المتعدد تظغطين بعده اضافة رد الي باعلى او اسفل الصفحة

يومك حلو طيب وش سويتي رياضة