مرحبا عزوزة قرات لكي هذه الطرق العلاجيه لتخفيض الضغط المرتفع
تخفيض الضغط المرتفع
شرب كوب من عصير الجريب فروت يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يلعب دورا واضحا في ذلك
الاكثار من اكل الكمثرى بقشرها يساعد على بقاء الضغط عند معدله الطبيعي
يؤخذ قشر تفاح ويجفف بعيدا عن الشمس ثم يتم طحنه ويضاف الى كوب ماء ويشرب صباح ومساء
ويمكن شربه مع عصير التفاح ايضا الممزوج بمثله عصير عنب وفراوله مقدار كوب يوميا
العنب من الفواكه الغنيه بالبوتاسيوم واثبتت الدراسات والابحاث ان تناول العنب مفيد جدا في تخفيض ضغط الدم المرتفع
لاذابه الكولسترول
يؤخذ عصير تفاح (كوب) مضاف اليه فص ثوم مقطع بعد الغداء ويمكن مضغ نعناع بعد ذلك للتخلص من رائحه الثوم
اتمنى لك الاستفاده والعافيه
------------------
اللهم اني اسالك علما نافعا و رزقا طيبا و عملا متقبلا
اريد من الاخوات شرح ا لبرنامج الرمضاني
اذا مافيه مانع(فقط لاني اذا حصلت برنامج صحي اكثر من المتبع لدي ساأتبعه),,, ثم هناك مشكله لدي
وهي ان افراد العائله عندنا بعد الافطار يشتكون
من الخمول والبعض يأخذ غفوة تجعله سيئ المزاج
كذلك هم رافضين لفكرة ان في الا فطار يقدم شيئ
خفيف يعني يقتصر على صنف أو صنفين فقط مع انهم
ليسوا اكولين بتاتا ؟؟؟
<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm6.gif" border=0> <IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm34.gif" border=0> <IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm43.gif" border=0>
------------------
اذاماخلوت الدهريوما فلا تقل...خلوت ولكن قل علي رقيب
اذا مافيه مانع(فقط لاني اذا حصلت برنامج صحي اكثر من المتبع لدي ساأتبعه),,, ثم هناك مشكله لدي
وهي ان افراد العائله عندنا بعد الافطار يشتكون
من الخمول والبعض يأخذ غفوة تجعله سيئ المزاج
كذلك هم رافضين لفكرة ان في الا فطار يقدم شيئ
خفيف يعني يقتصر على صنف أو صنفين فقط مع انهم
ليسوا اكولين بتاتا ؟؟؟
<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm6.gif" border=0> <IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm34.gif" border=0> <IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm43.gif" border=0>
------------------
اذاماخلوت الدهريوما فلا تقل...خلوت ولكن قل علي رقيب
ذكـرى
•
عزيزتي مرام بالنسبه لي اتفقت انا وزوجي على ان يقتصر الفطور على التمره والشربه فقط لأننا نسوي رجيم واليوم الحمد لله افطرت على حبتين تمره وبعدها كأس ماء دافىء وضعت عليه نقطتين من الخل لأنني سمعت ان الخل يساعد على اذابة الدهون في الجسم ويطهر الجسم من جميع المكروبات وبعدها بنصف ساعه قدمت الشربه فقط والحمد لله لأخمول ولاكسل والوحد اذا كثر من الأكل يحس بالتخمه ومعد يبي الأ النوم وبالنسبه للسحور راح يكون شيء خفيف والله يساعدنا ويتقبل منا صيامنا وقيامنا
------------------
الكلمة ليست سهماًلكنها تخرق
القلب *دقيقة صبرتمنحك سنوات
سلام*الحق كالزيت يطفؤدائماً
فوق*اللهم اجعل خير عملي ما
قارب أجلي**
------------------
الكلمة ليست سهماًلكنها تخرق
القلب *دقيقة صبرتمنحك سنوات
سلام*الحق كالزيت يطفؤدائماً
فوق*اللهم اجعل خير عملي ما
قارب أجلي**
لي لي
•
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته،
مرحبا أختي مرام كيف الحال مع رمضان وكل عام وانت بخير.
شوفي أختي مرام إن من مسببات الخمول بعد الأكل هو أكل البروتينات الحيوانية فيجب عليكِ قدر الإمكان التقليل منها وإيضاً أنصح بشرب الشاي الإخضر بعد الإكل خصوصاً بعد الإفطار في رمضان والغدا في الأيام العادية.
النصيحة الثانية هي كما قالت الأخت وضع تمر ولبن قليل الدسم وقهوى لقيمات مسمنات تفي بالغرض وتعطي الجسم الطاقة المفقودة طوال النهار وترفع مستوى السكر في الدم وهذا المطلوب وتعطي نشاط بدلاً من الخمول الحاصل بسبب العمل خارج المنزل أثناء الصيام وهذه سنة الحياة. وإلى أن يحين وقت العشاء بعد صلاة التراويح تكون المعدة الجسم مستعد للهضم بشكل جيد. وهذا أفضل حل لمشكلتك جربيها وحدكِ وأخبريهم بالنتجة والأحساس العظيم الذي سوف تحسين به بعد الإفطار هكذا يمكن يقتنعون بعد ذلك وأتمنا لكم قضاء رمضان على خير وبركه.
------------------
بسم الله توكلت على الله ولا حولى ولا قوة إلا بالله.(مع تحيات لي لي)
مرحبا أختي مرام كيف الحال مع رمضان وكل عام وانت بخير.
شوفي أختي مرام إن من مسببات الخمول بعد الأكل هو أكل البروتينات الحيوانية فيجب عليكِ قدر الإمكان التقليل منها وإيضاً أنصح بشرب الشاي الإخضر بعد الإكل خصوصاً بعد الإفطار في رمضان والغدا في الأيام العادية.
النصيحة الثانية هي كما قالت الأخت وضع تمر ولبن قليل الدسم وقهوى لقيمات مسمنات تفي بالغرض وتعطي الجسم الطاقة المفقودة طوال النهار وترفع مستوى السكر في الدم وهذا المطلوب وتعطي نشاط بدلاً من الخمول الحاصل بسبب العمل خارج المنزل أثناء الصيام وهذه سنة الحياة. وإلى أن يحين وقت العشاء بعد صلاة التراويح تكون المعدة الجسم مستعد للهضم بشكل جيد. وهذا أفضل حل لمشكلتك جربيها وحدكِ وأخبريهم بالنتجة والأحساس العظيم الذي سوف تحسين به بعد الإفطار هكذا يمكن يقتنعون بعد ذلك وأتمنا لكم قضاء رمضان على خير وبركه.
------------------
بسم الله توكلت على الله ولا حولى ولا قوة إلا بالله.(مع تحيات لي لي)
الصفحة الأخيرة
...........................
عيوني نسيم الصباح مشكورة الف شكر على النصائح القيمة
وسأجربها ان شاء الله
------------------
من يتقي الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لايحتسب