مرحبا يا بنات الله يعطيكم العافية على هالمواضيع الحلوة . و أتمنى أنكم تجيبوني على سؤالي :

ما هي الأطعمة و الأشربة التي تقلل من الجوع و العطش و التي يمكن أن يتناولها الشخص في السحور إذا أراد الصوم ؟

أرجو ذكر أكبر عدد ممكن من الأطعمة و السوائل لأنكم تعرفوا الناس أذواق . و أنشاء الله تعم الفائدة .

شكرا

هلا باختى ناريس
مشروبات ضد العطش :
الكركدية
يحتوي على فيتامين (ج) واملاح اكسيلات الكالسيوم وهو مفيد فى التخفيف من ضغط الدم المرتفع وتقوية ضربات القلب وتنشط الهضم والدورة الدموية
وللكركدية قدر كبير على قتل الميكروبات مما يجعله مفيدا فى علاج الحميات وحالات العدوى والاوبئة ويستخدم حاليا مثل العرقسوس وكمادة طبيعية للألوان فى المواد الغذائية لتجنب مخاطر الالوان الصناعية
:31: التحذير الوحيد
بالنسبه للكركدية فهو مضر لأصحاب الضغط المنخفض
عرق السوس او العرقسوس:
يحتوى على سكر الجلوكوز والسكروز ومادة الاسبرجين والاملاح الكالسيوم والبوتاسيوم
اهم فوائدة:
انه افضل من عقار الكورتيزون فى علاج الروماتيزم والحساسية الجلدية
والتهاب المفاصل بدون اثار جانبية، كما يفيد فى حالات قرحة المعدة حيث
يشكل طبقة عازلة تحميها من احماض الطعام، ويقاوم العرقسوس الاحساس بالعطش اثناء الصيام، كما يستعمل كملين وفى ادوية الكحة كملطف وطارد للبلغم وعلاج تقرحات الفم، والتقلصات والتهاب الغشاء البللورى للرئة
والبنكرياس المزمن، ورغم فوائدة فعلى مرضى الهبوط فى القلب او ارتفاع ضغط الدم او امراض الكلى عدم تناول العرقسوس لانة يسبب زيادة
عدد ضربات القلب وفى ضغط الدم ويحتفظ بالماء والاملاح
الخروب :
من المشروبات التى ورد ذكرها فى البرديات الفرعونية ضمن وصفات علاجية
وهو منعش للقلب والرئيتن، ومفيد فى علاج الاسهال وعسر البول وطرد الديدان المعوية وكذلك آلام الاسنان والتهاب اللئة والفم ويحتوى الخروب
على نوع من الصمغ الذى يفيد فى معادلة الحموضة او القلوية بالامعاء
كما يمتص بعض السموم والافرازات الضارة بالامعاء. ويفيد فى علاج حالات
البول السكرى بتناول فنجانين يوميا قبل الاكل لمدة اسبوع ويستخدم مسحوق البذور فى حالة اضرابات الامعاء
وتحذيرة الوحيد :
ان الافراط فى تناول الخروب يسبب الامساك
الليمون:
من اغنى الثمار بفيتامين(ج) وهو يعالج الصداع والغثيان ويخفف الاحساس
بالعطش ويفتح الشهية ويقوى الاوعية الدموية ومفيد فى تنظيم التمثيل الغذائى وعلاج التهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين
ويحذر منة :
عند اخذة مركز (بدون تخفيف) لانه يضر المعدة ومينا الاسنان
التمر الهندى:
يمنع العطش ويعالج الصداع والمرارة الصفراوية والقئ كما يفيد المعدة ويخفف آلام الأورام
والتحذير الوحيد :
الامتناع عنه لمن يعانون من الالم الطحال
اللبن والارق :
يختلف العلماء حول علاقة كوب من اللبن وتأثيرة على الآرق فهناك فريق
يقول ان نشاط المعدة وهضم البروتين يمنع النوم وفريق آخر يقول ان اللبن ومايحتوية من مواد مثل (الترايتوفان) وهى احد المواد الحمضية
التى تساعد على الاسترخاء، ومن المعروف ايضا ان النشويات تساعد على
الاسترخاء والرغبة فى النوم
وسلامتكم
ناريس اعتذر عن الاطالة ولكن احببت الكل يستفيد . وجميع ماذكرت هى مشروبات ضد العطش

الفول - الخيار والطماطم - الخس والجزر - عصير ليمون أو الشاي الأخضر ...

الإحساس بالعطش يعتمد على ما نتناوله اثناء وجبة السحور..
ابتعدي على المخللات والموالح والاجبان عاليه الملوحه...
تناول الخيار والفلفل البارد وتناول كوبين او اكثر من الماء اثناء السحور يساعد على تخطي الشعور بالعطش..
ومشاء الله على داليا ما خلت لنا شئ هي والغالية أم جهاد:)

ان تناول الشاي يخفف من العطش تناول السمك في السحور يسوي حرقة ويحسس بالعطش
مع تمنياتي للجميع صيام مقبول