jeela
•
لكم جزيل الشكر على المرور
jeela
•
اذا بنط على هالأجسام بيصيد البيت زلزال هههههههههههههههه :10_8_11: :10_8_11: بس النط استمر نصف ساعه وانا اطامر والا شلون ؟؟ طيب بالعد كم 50 / 100 كم ؟؟ افيدونا .........اذا بنط على هالأجسام بيصيد البيت زلزال هههههههههههههههه :10_8_11: :10_8_11: بس النط استمر...
كوكية وبس
لا عزيزتي إن شاء الله ما بيصيد بيتكم زلزال - إن شاء الله عقبال ما يغيروا من رشاقتك ويسألوك عن السر.
عزيزتي - الحبل العندي فيه عداد - وبنط إلى أن اتعب - لأني من النوع الكسول وما كنت معودة جسمي على الرياضة. بس كل المواقع المريت بيها كانت بتنصح بالقفز بالدقائق. نصيحتي بالتدريج أحسن عشان ما تملي وتتعبي وتتركي النط
لا عزيزتي إن شاء الله ما بيصيد بيتكم زلزال - إن شاء الله عقبال ما يغيروا من رشاقتك ويسألوك عن السر.
عزيزتي - الحبل العندي فيه عداد - وبنط إلى أن اتعب - لأني من النوع الكسول وما كنت معودة جسمي على الرياضة. بس كل المواقع المريت بيها كانت بتنصح بالقفز بالدقائق. نصيحتي بالتدريج أحسن عشان ما تملي وتتعبي وتتركي النط
jeela
•
انا احب انط الحبل وارعرف لعمل حركات كثيرة به بس ايش نعمل في الكسل لي زماااااااان عنهانا احب انط الحبل وارعرف لعمل حركات كثيرة به بس ايش نعمل في الكسل لي زماااااااان عنه
ما شاء الله عليك بتعرفي حركات في الحبل- انا قفزاتي معوقة - يالله شدي الهمة معانا إن شاء الله وترجعي للحبل
jeela
•
يا بنات انا والله لي همة عليه مركبة لولب ما تضررت والحمدلله وصدري للاسف يصغر مو يكبر حتى زوجي بيقولي مو ناقصنا صدر صغير انحفي من تحت وبس يعني الارداف والمؤخرة عندي كبيرة كمان بس انا مو شغلة نص ساعة ولا ساعة انا بلعب عالعدد يعني بعد كل صلاة 100 نطة بمعني باليوم 500 نطه عالاقل يا ترى كم بيساوي من الوقت؟؟؟؟؟واذا حدا بيعرف كم بيحرق سعرات؟يا بنات انا والله لي همة عليه مركبة لولب ما تضررت والحمدلله وصدري للاسف يصغر مو يكبر حتى زوجي...
ما شاء الله تبارك الرحمن عليك اختي - 500 نطة في اليوم ربي يديمها عليك صحة وقوة يارب.
اختي الفاضلة:
في الموقع التالي تدخلي الوزن بالاوند والوقت الذي تقضينه في ممارسة الرياضة يحسب لك عدد السعرات التي تحرقيها في مختلف انواع الرياضة.
http://www.healthdiscovery.net/links/calculators/calorie_calculator.htm
وهذا موقع آخر
الرجاء التحريك بالماوس حتى الوصول إلى الجزئية المتعلقة بقفز الحبل- عدد السعرات التي يتم حرقها تعتمد على الوزن وحسب سرعة ممارستك للرياضة.
http://www.nutristrategy.com/activitylist4.htm
اختي الفاضلة:
في الموقع التالي تدخلي الوزن بالاوند والوقت الذي تقضينه في ممارسة الرياضة يحسب لك عدد السعرات التي تحرقيها في مختلف انواع الرياضة.
http://www.healthdiscovery.net/links/calculators/calorie_calculator.htm
وهذا موقع آخر
الرجاء التحريك بالماوس حتى الوصول إلى الجزئية المتعلقة بقفز الحبل- عدد السعرات التي يتم حرقها تعتمد على الوزن وحسب سرعة ممارستك للرياضة.
http://www.nutristrategy.com/activitylist4.htm
الصفحة الأخيرة