كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شووق داايت
شووق داايت •
cherry_mm cherry_mm :
هلا اختي شوق دايت انا قاعدة انشر الموضوع صبرك علي... وما يكون خاطرك الا طيب... بس انشر لكل فصيلة كل ما يناسبها... انتي شو فصيلة دمك اذا كل هلأد مستعجلة...
هلا اختي شوق دايت انا قاعدة انشر الموضوع صبرك علي... وما يكون خاطرك الا طيب... بس انشر...
شكرااا حبيبتي

خبرك الطفاقه شينه

انا AB

وكان عندي الموضوع ومضيعته

وشكله كامل عندك

شكرااااااااااااا على الموضوع القيم


تحياتي لك ولجهدك






:26:
cherry_mm
cherry_mm •
cherry_mm cherry_mm :
الثــــالث عشــــــــــر... الزهورات والعشاب الطبية... تعمل الأعشاب والزهورات على تنشيط جهاز المناعة وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين لأصحاب الفئة A . فالزعرور البري منشط للقلب والشرايين ، والصبر ( الألوة ) ، والألفافا والأرقطيون ( رأس الحمامة ) ، والأخيناسيا تقوي جهاز المناعة. أما الشاي الأخضر فغني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجهاز الهضمي من السرطان. إنه من الضروري لأصحاب الفئة A أن يزيدوا إفرازات الحوامض في معدتهم لأن نسبتها متدنية جدا. والزنجبيل والبوقيصة الحقلية ( غرغار ، دردار ) تزيد من حموضة المعدة. في حين تتولى المهدئات النباتية مثل البابونج وجذور الناردين إزالة التوتر والضغط النفسي. بعض القطرات من مستخلص الجنطيانا ( Gentiana lutea ) في كوب ماء ساخن تسهّل عملية الهضم إذا أخذت قبل نصف ساعة من موعد تناول الطعام. أعشاب وزهورات مفيدة جدا... ألفافا ( برسيم ، فصّة ، باقية) ، الزنجبيل ، الصبر ( الألوة ) ، الورد البرّي ( ورد السياج ) ، البوقيصة الحقلية ( غرغار ) ، الجنسنغ ، الأرقطيون ( رأس الحمامة ) ، البابونج ، الناردين ، الأخيناسيا ، الحلبة ، الزعرور ، شوك الجمل، جنكة ( جنكو بيلوبا ) ، حبق ( ريحان ) ، صمغ شجرة اللاركس ، الطرخشقون ( الهندباء البرية). أعشاب وزهورات غير ضارة.. عشب الطير ( عين العصفور ) ، النعناع الفلفلي ، الفرّاسيون ، أوراق توت العليق ، ميرمية ، عرق السوس ، الزيزفون ، الفشاغ ، التوت ، البيلسان ( خمان ) ، السنامكي ( السنّا) ، الجنطيانا ، آذان الدب ، كيس الراعي ، النعناع السنبلي ، البتولا البيضاء ( شجرة القضبان ) ، أوراق الفريز ، لحاء السنديان الأبيض ، الزعتر ، رعي الحمام ( لويزة ) ، دونغ كاي ، الأرالية ، القصّيدة ، الأخيلة ( أم ألف ورقة ) ، البواسير ، الخاتم الذهبي ( Golden Seal ) للاستخدام الخارجي فقط أو للمضمضة. اجتنبوا... النعناع البري ، شوشة الذرة ، الحمّاض ، الراوند ، النفل البنفسجي ، برسيم أحمر ، قطرم ، سفراس ، السنديان القزمي ( أوراق ، لحاء ، بلوط ) ، السنفتون. الــــــــــــــرابع عشــــــر.. مشروبات متنوعة.. القهوة مشروب مفيد لأصحاب الفئة A إذا أخذ باعتدال، فهي تزيد من حموضة المعدة ، وهي تحتوي على الخمائر نفسها التي تتوافر في الصويا. للاستفادة من فوائد القهوة والشاي الأخضر معا.. تناول مرة الشاي الأخضر، وفي المرة التالية تناول القهوة. وينبغي أن يتفادى أصحاب هذه الفئة كل المشروبات الخرى ويشربوا عوضا عنها الماء النقي. قائمة المشروبات المفيدة جدا: القهوة مع كافيين أو بدونه ، الشاي الأخضر. تجنبوا...!!!! الكولا ، المشروبات الغازية الأخرى ، الشاي الأسود مع الكافيين أو بدونه ، المشروبات الغازية المخصصة للريجيم ( Diet ). وبذلك نكون قد أنهينا متطلبات الغذاء لفئة الدم A... سانتظر منكم مشاركات وردود على أي سؤال تحتاجونه... وننتقل الى الفئة B... وتقبلوا أرق تحياتي... والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
الثــــالث عشــــــــــر... الزهورات والعشاب الطبية... تعمل الأعشاب والزهورات على تنشيط...
اهلا اختي انسام الربيع....

انا بكتب الموضوع كامل هلأ بإذن الله يعني ان شاء الله ما أطول... لأني طرحته بمنتدى تاني..

وعم أكتبه هون للفائدة بإذن الله ....
بس أعطوني وقت وان شاء الله أخلصه كله اليوم لأني ما أحب الحركاااااااات...

أموت لما أشوفها ولو تنتبهوا للوقت راح تشوفه تتابع النشر .... :) :)

المهم تكونوا راضيين...

وابشري هلأ أبدأ بالفئة B

تقبلي أرق تحياتي وللأخت شوق دايت
cherry_mm
cherry_mm •
cherry_mm cherry_mm :
هلا حبيبتي شوق دايت... ما يكون خاطرك الا طيب والصبر مفتاح الفرج... اليوم يكون الموضع عندك بإذن الله .... :) وهذي مني لك... :26: :26:
هلا حبيبتي شوق دايت... ما يكون خاطرك الا طيب والصبر مفتاح الفرج... اليوم يكون الموضع عندك...


فئة الدم B

ركائز النظام الغذائي الخاص بالفئة B

إن مفتاح النظام الغذائي الخاص بالفئة B هو التوازن. يستطيع اصخاب هذه الفئة أن يستفيدوا من أفضل ما يقدمه عالم الحيوان وعالم النبات أيضا.

تمثل الفئة B نسخة معقدة ومحسنة من فئات الدم في رحلة تطور الجنس البشري... وتجسد أيضا جهدا في محاولة الجمع بين شعوب وثقافات متباينة.

يستطيع أصحاب هذه الفئة أن يسيطروا على وزنهم وأن يقاوموا الاصابة بمعظم الأمراض الخطيرة الشائعة في هذا العصر مثل أمراض القلب والسرطان ، شرط أن يعتمدوا نظاما غذائيا متوازنا قوامه اللحوم والأجبان والحبوب والخضار.


أولا...

اللحوم الحمراء ولحم الدواجن...

الحصة الواحدة المقررة من اللحوم الحمراء التي لا دهون فيها ( الهبرة) ومن لحم الدواجن = 120 – 180 غم للرجال ، وللنساء والأولاد = 60 – 150 غم.

الحصة الاسبوعية من اللحوم الهبرة حسب العرق:
للعرق الأسود = 3 – 4 مرات .
للعرق الأبيض = 2 - 3 مرات.
للعرق الأصفر = 2 – 3 مرات.

الحصة الاسبوعية من لحم الدواجن حسب العرق:للعرق الأسود = 0 – 2 مرة.
للعرق الأبيض = 0 – 3 مرات.
للعرق الصفر = 0 – 2 مرة.

يبدو أن ثمة ارتباطا مباشرا ما بين الضغط النفسي والأمراض الذاتية المناعة واللحم الأحمر لدى الفئة B. فإذا كنت تشعر بالارهاق أو تعاني من خلل في جهازك المناعي ، عليك بأكل اللحم الأحمر كلحم الحمل والخروف والأرنب عدة مرات في الأسبوع. فهذه اللحوم أفضل لك من لحم البقر وديك الحبش.

إن أصعب تعديل يجب أن يجريه من ينتمي إلى الفئة B على نظامه الغذائي هو التخلي عن لحم الدجاج... فالدجاج يحتوي على لكتينات تجعل خلايا الدم من فئة B تتلازن ( تتكتل ) . وهذه اللكتينات موجودة في النسيج العضلي للدجاج ، إضافة إلى انتشار فيروس انفلونزا الطيور مما قد يساعدك على ترك لحم الدجاج... لكن إذا كنت معتادا على أكل الدجاج أكثر من اللحوم الحمراء فيستحسن أن تتناول نوعا آخر من لحوم الدواجن كلحم ديك الحبش أو التدرج ( طير شبيه بالحجل).

اللحوم المفيدة جدا...

لحم الحمل ، لحم الأرنب ، لحم الخروف ، لحم الغزال ، لحم الماعز.


لحوم غير ضارة ...

لحم البقر ، لحم التدرج ، لحم الثور ، لحم الكبد ، لحم ديك الحبش ، لحم العجل ، لحم النعام.


تجنبوا...!!!!
لحم الأوز ، لحم الدجاج ، لحم السمان ، لحم الزغلول ، لحم السلحفاة ، لحم الدجاج الرومي ، لحم القلب ، لحم البط ، لحم الطهيوج ( Grouse ) ، الدجاج الغيني ، لحم الحجل ، لحم الحصان.


ثانيا:

الأسماك وثمار البحر

الحصة الواحدة = 120 – 180 غم..
والحد المسموح تناوله أسبوعيا:

للعرق الأسود = 4 – 6 مرات.
للعرق الأبيض = 3 – 5 مرات.
للعرق الأصفر = 3 – 5 مرات.

إن ثمار البحر مفيدة جدا لفئة الدم B وبخاصة الأسماك التي تعيش في المياه العميقة مثل سمك القدّ والسلمون ، وهي أسماك غنية بالزيوت المغذية.
وبإمكان من ينتمي إلى الفئة B أن يجد في الأسماك البيضاء اللحم مثل السمك المفلطح والهلبوت وسمك موسى ، مصدرا جيدا للبروتينات ذات النوعية الممتازة.

ويجب عليك تجنب القشريات كالسلطعون ( سرطان البحر ) واللوبستر ( كركند ) والقريدس ( الروبيان ) والصدف ، فهي تحتوي على لكتين يضر بصحة الفئة B.

قد تجدون طعاما لا نأكله نحن العرب ولكن لا بد من ذكره ليتمكن الأعاجم المسلمين من الاستفادة...

أسماك وثمار بحر مفيدة جدااا..

سمك القدّ ، سمك الماهي ماهي ، سمك موسى ، السمك المفلطح ، سمك الأخفس ، سمك الفرخ البحري ، سمك الحفش ، سمك الكراكي الصغير ، سمك الحدوق ، سمك الكراكي النهري ، سمك النازلي ، سمك البغروس ، سمك الهلبوت ، سمك الترويت البحري ، سمك الأسقمري ، سمك الصابوغة ، الكافيار ( من سمك الحفش ) ، سمك النعّاب ، سمك السلمون ، السردين.


أسماك وثمار بحر غير ضارة...

إذن البحر ، سمك السيلفيش ، أبو سيف ، القنبر ، سمك التلفيش ، سمك الشبّوط النهري ، محار الأسقلوب المروحي ، سمك التونا (الطون)، سمك السلور ، سمك الفرخ الفضي ، سمك الراخوص ، سمك الرنكة ، سمك الحساس النهري ، سمك الرنكة المخلل ، سمك الفرخ ، الكالمار ، سمك النهّاش الأحمر ، سمك البلهد ، سمك الشوب ، سمك البرسم ، سمك الطبّول ، سمك موسى الرمادي ، البوري ، سمك المسقلنج ، سمك القرش ، سمك البنبان ، سمك ببّغائي ، السمك الأبيض ( من فصيلة القدّ ) ، أسماك السكرود ( قدّ صغير الحجم ) ، سمك الأسقوب ، السمك الأحمر ، التيلابيا.


تجنبوا...

الأنشوفة ( الأنشوا ) ، الأنكليس ، القريدس ( الروبيان ) ، سمك البركودة ، الحلزون ، سمك الدولفين ، اللوبستر ( الكركند ) ، الأسماك الصفراء الذيل ، سمك القاروس على أنواعه ، سمك السلمون المدخّن ، السلحفاة ، صدف البطلينوس ، الصداف ، محار الأذن ، الأخطبوط ، المحار ، سرطان البحر ، الإربيان ( جراد البحر ) ، سمك الشبص ، سمك البلّوق ، سمك الترويت.



وللموضوع تتمة...
cherry_mm
cherry_mm •
cherry_mm cherry_mm :
اهلا اختي انسام الربيع.... انا بكتب الموضوع كامل هلأ بإذن الله يعني ان شاء الله ما أطول... لأني طرحته بمنتدى تاني.. وعم أكتبه هون للفائدة بإذن الله .... بس أعطوني وقت وان شاء الله أخلصه كله اليوم لأني ما أحب الحركاااااااات... أموت لما أشوفها ولو تنتبهوا للوقت راح تشوفه تتابع النشر .... :) :) المهم تكونوا راضيين... وابشري هلأ أبدأ بالفئة B تقبلي أرق تحياتي وللأخت شوق دايت
اهلا اختي انسام الربيع.... انا بكتب الموضوع كامل هلأ بإذن الله يعني ان شاء الله ما أطول......
هلا حبيبتي شوق دايت...

ما يكون خاطرك الا طيب والصبر مفتاح الفرج...
اليوم يكون الموضع عندك بإذن الله .... :)


وهذي مني لك... :26: :26:
شووق داايت
شووق داايت •
cherry_mm cherry_mm :
هلا حبيبتي شوق دايت... ما يكون خاطرك الا طيب والصبر مفتاح الفرج... اليوم يكون الموضع عندك بإذن الله .... :) وهذي مني لك... :26: :26:
هلا حبيبتي شوق دايت... ما يكون خاطرك الا طيب والصبر مفتاح الفرج... اليوم يكون الموضع عندك...
تسلمي يارب...

ويديمك ربي..... :):) :)