بنت الجزيره 1 التفاح اللي انا استخدمته الاحمر وطعمه لما ينشوي لذيذ مره زي طعم التفاح اللي في فطيرة التفاح . والوزن اختي يعتمد عليك اذا اكلتي حلويات وشكلاته ومعجنات ..................... الي اخره لومي نفسك لان اي ريجيم مهما كان بدون محافظه راح يرجع الوزن سلام تسليم .

اشكرا اختي ام على وجزاك الله خير
فعلا اي رجيم موبس هذا يحتاج محافضة بس انا كنت اقصد اي ملاحظة زيادة غير عادية
فنجال القهوة السعودية قصدك------------- وافوح كل الكمية حقت اليوم مرة وحدة واسخن كل مرة او لازم تتفور كل مرة لودها
جعلة الله فى ميزان حسناتك

مشكوووره ياالغلا على الريجيم الحلووو

بس مب قادره استوعب بعني قبل يوم الريجيم في الليل اتعشى بحليب منزووع الدسم وارقد ويوم اقوم الصبح اشرب بعد حليب ولا افطر بتفاحتين مشويات

وليش لازم اكون في البيت يعني مايصير وانا في الدوووام لاني يوم اكون في الدوام ماكل واايد ويوم ارد من الدووام كل شي في كروووشتي

انا سويت بريق حق اليوم كله . وكنت اشرب بكوب مقاس كوب الجبنه السايله الصغير . واي استفسار انا في الخدمه وبالتوفيق

اهلييين مشكوره حبيبتي
انا بسويه لمده اسبوع .. وان شاء الله انزل ..
بس بقولك على سر .. انا ماعندي فرن .. عن فرن صغير يعني اللي فيني اسويه
اني احط القدر واخليه يسخن واحط التفاح .. ينفع كذا .؟؟؟

وانا بتحمله الى مده اسبوع بس كم تتوقعين انقص؟؟

بليز ردي علي وشكرا