اختي ام على كم مقدار الحليب يعني كل مرة الكاسة حقت الجبن الصغيرة
ومتى وزنتي ثاني يوم قبل اكل التفاحة او بعد وهل حسيتى بترددكثير على الحمام
والله يجزيك خير على المعلومة

طيب اختي نسيت اسالك من بكرة لما رجعتي لاكلك العادي مارجع وزنك على طول
اقصد الي نزلتية

ريجيم غررررررررريب

مشكووووورة عزيزتي

مشكورة اختي ام علي 2020على هذا النظام
سبحان الله كنت ناوية اكتبة هذي الايام , بس الى اخرني الاتصالات كانت عندنا عطلانة.
هذا النظام جربة زمان ونقصت عليه 1,5 بس كنت ما اشوي التفاح لاني ماني مستوعبة إن التفاح ينشوي , والي ما خلاني اكرره هو إني ما احب الحليب وبالعافية اشربه.
بس بعد إذنك اختي ام علي2020 ابضيف بعض الاضافات :
1 - عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء .
2- عليك ملازمة الفراش لذلك انتخبي يوم عطلة لإجراء هذا النظام.
3- تنزهي لمدة ساعة في المساء.
4- لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات.

))لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات(((

اختي وشلون يشرب ثلاث مرات قصدك فى اليوم وماهو نوع التفاح الي استخدمتوة الاحمراو الاخضر او الاصفر
ارجو من الاخت ام على والاخت ام صهوب تفيدنا بالذات على رجوع الوزن