مرحبا يا بنات ..
بشرو شو سويتن اليوم ..
بالنسبه لي امس يوم الأربعاء كان ممتاز مشيت في الرجيم عدل و ماخبصت .. { بس بنتي عمرها سنتين أكلتني قطعه صغيره من البسكويت غصب ما طاعت إني ما آكل من إيدها فأكلت قطعة صغيرة علشان أرضيها بس } و باقي اليوم تمام التمام ..


تحياتي ..
أم الريم ..

ليش ما تقولون يومياتكم علشان نعرف شويصير لكم في كل يوم رجيم ..

تحياتي ..
أم الريم ..

وللبنات إلى حابين يعرفون نتائج الرجيم ..







ماراح أقولكم قبل ما يمر على الرجيم إسبوع ..




أنشاء الله يوم الإثنين بقولكم كم نزلة .. بس الله يسهل ..


تحياتي ..
أم الريم ..

حبيبتي تايم اوفر .. انا صاحبة الموضوع مو ماشيه عالنظام .. و حاطته لكم للاستفاده

انا مشتركه مع دايت سنتر صار لي شهر و نص و اليوم خلص اشتراكي و للحين ما قررت اي ريجيم

محتاره بين هالريجيم او الكيميائي او اتكنز
عندي يومين خميس وجمعه افكر فيهم و السبت عازمني ابو العيال عالريوق ما اقدر ارفض عزيمته لانه من زمان ينطرني اخلص ريجيمي علشان يعزمني

فان شاءلله من يوم الاحد ارجع للريجيم ( مادري اي ريجيم )

و من الحين ليوم الاحد ماراح اتعشا ... و نشوف الله يسهل

حبيبتي نورهان 2005 ..

شو رايك في هذا الرجيم ينزل 4 كج في إسبوع و هو للإخت بنت الكويت ...

الافطار :
********
5 تمرات + حليب


الضحى :
********
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم


الغداء:
*******
{ إختاري واحده من الوجبات }

1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة

ويكررررر..


المغرب:
********
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت


العشاء:
*******
{ إختاري واحده من الوجبات }

1-سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
2-كوب لبن + 2 فاكهه



شو رايك في ..؟؟

تحياتي ..
أم الريم ..