ريجيم مايجوع بس ينحف؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة........

كيف الحال؟ :)

انا عندي ريجيم من اخصائية تغذية زرتها في عالم الحمية وكتبتلي هالريجيم بصراحة حلو جدا


ونحفني كثير بس طبعا مع المشي كل من شافني تفاجأ بجسمي لكن للاسف :(


رجعت اخبص واكل كل مالذ وطاب من حلويات وكيكات ومعجنات ومقلياااااات وانتفخت مرة ثانية


بس بعد فترة طويلة من التخبيص موعلى طول :27:


المهم انا باذن الله راح ابدا بالريجيم يوم السبت القادم 9صفر اللي ودها تبدا معي تكتب رد


وطبعا كل وحدة منا تكتب كيف الريجيم معها بشكل مستمر :time:


علشان نتشجع ونتخلص من الوزن الزائد