dodyia
•
أنا بديت اليوم .. الحمدلله بداية طيبة و موفقة .. ما قربت يم الأصناف الممنوعة و لكنني أكلت قليلا من المعكرونة المسلوقة أمي مسويتها لأني رديت من المدرسة تعبانة حدي .. أتمنى إنها ما تأثر وايد .. شكرا لك حبيبتي
واااااااااااو أنا سعيييييييييدة جدا بمباركتكم للموضوع / حبيباااااتي أنتو والله أول شي أبغى أقول لكم حاجة وبعدين حأرد عليكم وحدة وحدة / عيوني أنتو أولا :إضافة لما سبق توضيحه في البرنامج ،الزعتر مسموح والسمسم الشوية اللي فيه مسموح كمان يعني ممكن تخلطي زعترمع لبن وتاكليه إذاحسيتي أنه نفسك في حاجة حامضة أو مالحة لكن لاتنسي أن الزيت ممنوع والخبز كذلك ثانيا :أنا بدأت وأقسمت وعاهدت الله العظيم رب العرش الكريم بأن أستمر على هذا النظام من اليوم وحتى فجر العيد وكل عام وأنتم بخير / واللي حابة تشوف تجربتي ـ حياها الرحمن ـ وزني اليوم صباحا كان 115 ونصف الكيلو بالضبط ، تابعوا تجربتي وحتعجبكم واللي حابة تجرب معايا أنا متأكدة أنها حتنبسط وحتكون مسرورة جدا جدا وحأكتب لكم وزني كل يوم صباحا حتى تتأكدوا من نجاح هذا النظام الذي جربته أنا شخصيا في السابق ثالثا : نأتي للردود حبيبتي بنت حمر النواظر:الله يعافيكي ياعسل ، جربي النظام وتأكدي أنك مو بس بتنحفي وإنما حتتحسن صحتك كمان / أتمنى تكتبي لي إذا جربتيه عشان الكل يستفيد حبيبتيemerald10-5:أشكرك علىمرورك ، وهذا واجبي ياعسل حبيبتي ترانيم ضائعة :الله يعافيكي ياغالية ، وهذا الريجيم مصدره من مخي ، ويعتمد على أساس أنك تاكلي الأكل زي ما ربنا خلقه بدون تصنيع وتدخل البشر ـمثلا : السكر اللي نعرفه ما هو على صورته الطبيعية والزيت كذلك والدقيق وهؤلاء الثلاثة قد دخلوا معظم طعامنا فأفسدوه /أما بالنسبة للبقول والمكسرات ،فلأني أعرف أنها غنية بالكالوريات فارتحت لمنعها (وأنا ما أنكر فائدتها لكن أحس أنها ما تناسب الريجيم ) /يمكن يكون كلام الدكتور صحيح ،لكن أنا جربت هذه الطريقة وكانت أكثر من راائعة /إذا تحبي تجربيها ما حتندمي أبدا أبدا وجزاك الله خيرا حبيبتي دوحــــــ قطرـــــاوية : وإياكي ياغالية وأشكرك على المرور حبيبتي **لينا** :حياك الله ، وأشكرك على مرورك حبيبتي نورهان2005 :وأنت والله وحشتيني ياغالية / يللا جربي وأبدأي وحيعجبك أنا متأكدة ،و تعالي كل يوم نتواصل هنا ونشجع بعض حبيبتي شهد_1 : لاشكر على واجب ياعسووووولة ، البزاليا يا حلوة مسموحة لأنها موجودة في أغلب الريجيمات الغربية عشان كدة أنا قلت أكيد مفيدة فخليتها مسموح بها /ولا تخافي أن النظام ما يكون ناجح بالعكس هو ناجح مية بالمية وأنا نقصت عليه في رمضان الماضي 8 كيلو بالتمام والكمال حبيبتي رشيقة في الأحلام الله يعافيكي يا أغلى الرشيقات ، وتسلمي على المرور والتشجيع ياعسل وهذا أحسن نظام جربته لأنه مريح ومتنوع ومافي لادوخة ولا ذبول إنما نضارة وصحة وهو نظامي المفضل /وأنتي تقولي لي لاتتعجلي النتايج :صدقتي ، هذا النظام ماهو من الريجيمات السريعة ،لأ هو بطيء نوعا ما /آميييييييين ياحبيبة الله يسمع منك ويرحمني ويخلصني من هذه الشحوم / وينولك كل اللي تتمنيه يااااااااااارب حبيبتيlight410 :حياك الله ياغالية /السمنة ياحلوة ذبحتنا كلنا /لكن لاحياة مع اليأس ولا يأس مع الحياة وراها وراها والزمن طويييييل /ربنا يساعدك وتعالي تواصلي معانا نتشجع مع بعض أحبكم كلكمواااااااااااو أنا سعيييييييييدة جدا بمباركتكم للموضوع / حبيباااااتي أنتو والله أول شي أبغى أقول...
مرحبا حبيبتي
مبروك النزول والله يتمم عليك ان شاء الله
بس بغيت اقول شي سمعته في حلقة اوبرا اللي تكلمت فيه عن نظامها
ترا النظام هذا قريب من نظام اوبرا وانا رحت نسخته من موقعها بس لاني عجااازة وبعض الكلمات ما عرفت اترجمها فنسختة كوبي بيست وجبته لك :)
eat lean protein, two fruits a day, and all the green vegetables you want.
Keep the fat low (for salad dressing, you can use a little olive oil with lemon and garlic).
The main rule: eliminate the white stuff—bread, pasta, potatoes, rice—as well as candy, pastry, cookies, cake. "A few people might get evil on me," Oprah says, knowingly—sugar deprivation can turn even a saint nasty!
For the first month, stay away from whole grains (brown rice, oatmeal, whole wheat cereals and breads). After that, you can slowly add them back.
The other big rule: You must stop eating three hours before bedtime. Do just this, Oprah says, and you'll lose weight.
During the 12 weeks, you get to choose three days when you can allow yourself some refined carbs (one piece of cake, one slice of bread, one bowl of pasta. The key word is one).
طبعا انا حاولت اطبق بس ما قدرت الارادة اللهم يا كافي الحمدلله على كل حال :)
وربي يتمم عليك ويسعدك حبيبتي ..
مبروك النزول والله يتمم عليك ان شاء الله
بس بغيت اقول شي سمعته في حلقة اوبرا اللي تكلمت فيه عن نظامها
ترا النظام هذا قريب من نظام اوبرا وانا رحت نسخته من موقعها بس لاني عجااازة وبعض الكلمات ما عرفت اترجمها فنسختة كوبي بيست وجبته لك :)
eat lean protein, two fruits a day, and all the green vegetables you want.
Keep the fat low (for salad dressing, you can use a little olive oil with lemon and garlic).
The main rule: eliminate the white stuff—bread, pasta, potatoes, rice—as well as candy, pastry, cookies, cake. "A few people might get evil on me," Oprah says, knowingly—sugar deprivation can turn even a saint nasty!
For the first month, stay away from whole grains (brown rice, oatmeal, whole wheat cereals and breads). After that, you can slowly add them back.
The other big rule: You must stop eating three hours before bedtime. Do just this, Oprah says, and you'll lose weight.
During the 12 weeks, you get to choose three days when you can allow yourself some refined carbs (one piece of cake, one slice of bread, one bowl of pasta. The key word is one).
طبعا انا حاولت اطبق بس ما قدرت الارادة اللهم يا كافي الحمدلله على كل حال :)
وربي يتمم عليك ويسعدك حبيبتي ..
واااااااو يعني كل شئ مسموح تقريبا....حلوووووووو.. بس سؤال واحد؟؟
الحليب ومشتقاته كاملة الدسم ولا قليلة الدسم؟؟
ويا ريت حبيبتي لو اتحطين نظام لكل يوم مثلا الإفطار والغدا والعشا لأني بصراحه >>>>>>>
ما أعرف شو آكل جذيه....:( وتسلمييييييييين حبيبتي........
الحليب ومشتقاته كاملة الدسم ولا قليلة الدسم؟؟
ويا ريت حبيبتي لو اتحطين نظام لكل يوم مثلا الإفطار والغدا والعشا لأني بصراحه >>>>>>>
ما أعرف شو آكل جذيه....:( وتسلمييييييييين حبيبتي........
الصفحة الأخيرة
فينكم حبيباتي :بنت حمر النواظر / **لينا** / نورهان2005 / شهد_1 / light410 / dodyia : بدأتوا ولا لسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يللا أبدأوا بسررررررررررررعة عشان تشوفوا النتايج الحلوة / وتعالوا خبرووووونا