سبحان الله ينزل 4 كيلو مع انه فى توست وان اعرف ان الخبز يثبت الوزن وش نوع الستيك اللى تستخدميه وهل فكرة الرجيم ان العشاء خفيف عشان كذا ينزل بسرعه طيب وبان عليك النحف او لا وهل راحت كرشتك ايتنى ردك حبيتة
اشكرك على هالرجيم الرائع انا من زمان خاطرى اسويه
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك