يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

مشكوره على الرجيم

بناااااات انا كااان وزنى قبل الدايت 73 وبعد الاسبوع الاول اصبح 69 وبدأته تانى بعدها بيوميين ولكنى ما التزمت ميه بالميه وكنى نزلت 66 وهكررته تانى ان شاء الله

صراحه حمستيني اعمله خصوصا ان طلباته متوفره


شكلي حبدأ فيه قبل الرجيم المركب

واذا نقص وزني حدعيلك ليل ونهار ياعسل

وحتى لو بعد الشر مانزل حدعيلك :)

يعطيك العافيه