وعليكم السلام ..ربي يخلي لك اولادك يارب ..انا وزني 90 وطولي 150 وابي اوصل اقل شي 60:44:
ولي سنه ووانا من رجيم الي رجيم وكلهاا وزني ثابت ..والان مخطووبه واذا ممكن نتشارك ان وياك ونشجع بعض لان هدفناا واحد ..ونظامي يشبه للنظامك..اي اضمن لك راح تنزلين وكل شهر اقل شي 6 ك ..بنتظاااااااارك

الله ينحفك
من غيييييير شر:(

ويكوون بعونك ويهدي
زوجك

جزاكن الله خير يبا بنات والله نفسيتي تعبانه وحالتي حاله بس ما رديتو علي تتوقعون نطامي ينحف ؟ وان اتبعت نظتم فطور وغداء صحي واكنسل العشا مع الرياضه ممكن انحف كم بالشهر ومشكورات

حسبي الله ونعم والوكيل فيه

يمكن بس يهدد

المهم اقهررريه وانحفي عشان نفسسسك وصحتك

والله انصحك برجيم اسامه حمدي

اقري عنه يمكن يعجبك

والله ينحفك وينحفنا باقرب وقت

الله يصبرك ويفرج همك وتنحفي من غير شر