الله ينحففففففك من غير شرررر :(

توقعت وزنك طق الميه
حبيبتي انحفي علشان نفسك وصحتك وآخر شي علشان زوجك
جسمك قريب من جسمي ومعقول جدااا
مو معقوله يهدد بالطلاق علشان الوزن
يمكن انتي مهمله بشغلات ثانيه وحط هذا السبب
شدي حيلك ولا تراكضين ورا الريجيمات وتجربين
خففي وامشي وامتنعي عن الاكلات اللي تسمن

الله يعينك
والله الرجال يخوفون ومافي شي يملي عينهم
من جد تعقدت من الزوااااااج

انتي اهم شي الرياضه ساعه باليوم
واذا انتي تاكلي من اكل البيت
اطبخي صحي بعدي عن الماجي اهم شي وطبخي بشوية زيت
وبعدي عن الرررررررز اهم شي
وربي ينحفك من غير شر يارب

انا سمعت ان عصير سيزر اناناس وليمونه وحبه كيوى تعصرينه كل يوم 3 مرات تشربين منها تنحف تنقص 5 كيلو بالشهر وكلي اكلك العادي بس بعدي عن المقالي والرز ولا زم تمشين ساعتين في اليوم

اول شي انت مرضع ؟؟
اذا مرضع رجيمك غلط لانك تجني على نفسك
واذا ماترضعي لاتظغطي على نفسك وطنشية واتبعي رجيم صحي ..
اجلسي بمكان هادي وحطي لك اهداف وانسي الشهرين ..وحطي براسك فترة معقولة لنزول الوزن ..
ترى الرجال يهددو بالزوا ج لانهم عارفين ان الموضوع هذا يأثر بالحرمة ..
أنا اول زواجي كان وزني 60 وطولي 155 وربي من اول شهر قاللي زوجي اذا مانحفتي بتزوج عليك ..وقسم اني جلست اكتئاب سنتين مو قادرة انزل وزني لاني ظغطت على نفسي..وبدل مانزل زاد
وبعدين صارحته وقلت ليش تحطمني بالزواج ؟؟ليش ماتشجعني بمكافأة بدل التهديد؟؟
طلع الاخ ناسي السالفه وقام يظحك وقال ماتوقعت تصدقين انا كنت امزح ابيك تسوي رجيم بسرعه..."" ومايدري اني ضيعت سنتين بالخيالات والبكا تالي الليول..
وبعدها ارتاحت نفسيتي ..وسويت لي نظام اللي هو يشبه نظامك بس يختلف شوي
الفطور اللي ابيه وافطر ولا احرم نفسي
والغداء نفس الشي اكل كبسة لين اشبع
ومن بعد الغداء لين اليوم الثاني ماكل شي واذا مرة جعت اشرب مويا واكل تفاح او خضار وادق في اليوم الثاني الفطور اكل ليما اشبع وكنت امشي ساعه 5 مرات في الاسبوع
ونزلت بشهر 8 كيلو بالظبط ..
فانتى انسي سالفه الزواج وابدي لنفسك ولصحتك والله يوفقك